Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

Słyszałam kiedyś o tzw. efekcie wstrząsu. Na jakis tydzień dodajesz 300 kalorii, a później wracasz do poprzedniej ilości. Wiadomo, kilogram może przybyć, ale ponoć później się znów rusza. Takie efekt jojo w drugą stronę.

Arashi - ciekawe to co napisałaś....ale boję się wypróbowywać

ja jakos tez bym nie wyprobowala chyba

Od mamy słyszałam, że to dobre, ale szczerze mówiąc, sama też bym tego nie wypróbowała... xDDDD Ja bym po prostu czekała i troszkę więcej poćwiczyła, o.

Nom...
Ale jestem objedzona...
Na obiad zjadłam CAŁĄ torebkę ryżu....
PĘKAM ;/

To poczekaj, aż się trochę "przetrawi" i poćwicz trochę.
Kilka brzuszków, przysiady itd.
Zresztą i tak nie musisz, bo super jesteś .

Nika powinnaś już wychodzić jaki kilogram z powrotem z diety, jeszcze ci poleci, nie ma sensu dalej się głodzić na 1000kcal. Dawaj co tydzień po 200kcal, bo przegniesz z odchudzaniem

No tak, znowu sie zgadzam z poprzedniczką

Kochana... Daruj sobie ten 1 kg :P

Ja też myślę, że mogłabyś już wychodzić. U ciebie i tak jojo nie będzie o to jestem pewna w 100%