Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

Ja mam małe, zabawkowe hula-hop kupione za 2.90 zł w sklepie wielobranżowym Sama siebie zmiażdżyłam

Ale nie umiem kręcić Spada!

ja swoje hula hop odziedziczyłam po siostrze więc ma ono już 17 lat ale fajne jest, nie za duże i bardzo jestem do niego przywiazana

Cześć Nika .
I jak tam się udawało z tym postanowieniem 1700kcal ? Wpaaaadnij na chwilę, cio ? Bo pamiętnik chwastem zarasta ...

No rzeczywiście, trzeba by wpaść, więc wpadam
Z postanowieniem 1700 kcal mi się udało Naprawdę, ani razu nie oszukalam.
Jedynie pierwszego dnia zjadłam trochę wiecej(jakieś 2000) i nie mam pojęcia ile będzie dzisiaj, bo jadłam takie rzeczy ze trudno policzyć itd i wogóle to już naprawdę nie chce mi się tego robić...ale myślę że też będzie co najmniej 1700

Jutro chyba się pomierzę, bo w zeszłym tygodniu tego nie robilam.

A mam takie pytanie:
Czy 3 skibki(nie połówki, tylko całe skibki) cheba wieloziarnistego z bialym serem+szklanka mleka to za duże śniadanie? Bo ja takowe jadam(zamiast sera oczywiście codziennie jest cos innego, np plasterek szynki na każdej skibce itp)
i zawsze jestem po nim jakaś taka napchana, i mam w związku z tym wtedy lekkie wyrzuty sumienia... Bo z kalorycznością to wychodzi 400-450 kcal, więc tyle ile powinno, jednak tak strasznie zapycha....co o tym myślicie?

Nika to w sam raz na sniadanie, przynajmniej wg mnie. zdrowo, pozywnie i energetycznie, czyli tak, jak powinno byc na poczatek dnia Jak do Ciebie weszlam to bardzo sie ucieszylam, ze tak swietnie sobie radzisz buziaki ;*

Wg mnie też ok
U Ciebie jak zawsze świetnie

Czy ja wiem czy świetnie? normalnie po prostu :P Dam podsumowanie po dawno tego nie robiłam, az mi tęskno:P ale tym razem bez kalorii
ŚNIADANIE:
pół szklanki mleka
3 kromki chleba sojowego
serek "Puszysty" Piątnica
II ŚNIADANIE:
kromka chleba sojowego
serek "Puszysty"
III ŚNIADANIE:
ok 80 gram tuńczyka z puszki
OBIAD:
4 ziemniaki
surówka z pomidorów i ogórków
3 kawałki smażonej ryby
PODWIECZOREK:
serek homogenizowany Homisio naturalny
2xkiwi
KOLACJA:
pół szklanki mleka
kawa rozpuszczalna
kromka chleba sojowego
ok 40 gram białego twarogu
kilka gotowanych grzybów
1 gotowana cebulka

Jadłospis pierwsza klasa ;D Kocham serki pątnicy, to porządna firma, robi mnóstwo rzeczy light, tzn odtłuszczone. I mają pyszny mascarpone. Tyle, że on odtłuszczony już nie jest ;] A na śniadanie nie jesz za dużo, tyle ile ma być ;]

Moim marzeniem jest zwiedzić i taka gdzieś paro godzinna konsumpcja w zakładach Piątnicy ser biały uwielbiam od nich, ale najbardziej to serki wiejskie w lodówce czeka lekki i ze szczypiorkiem, a ostatnio wypuścili w takich pudełeczkach jak fantazja wiejski z truskawkami, z brzoskwinią, ananasem, miodem> jadłam tylkoz truskawkami>pychaaa

Podziwiam Cię Nika, jak schudłaś i wyszłaś z diety rozsądnie Trzymasz się 1700 i nie zwiększasz już?

nika stajesz sie na forum wzorem do nasladowania