Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

No ja niestety wciąż nie potrafię powstrzymać swojej reki przed braniem od przyjaciół różnych łakoci.

No, dziś się powstrzymałam AŻ od orzeszków solonych

Bo do tego trzeba się nastawić psychicznie

Ale np. w domu nigdy nie potrafię sobie niczego odmówić. Nigdy.

Dobra muszę sobie podliczyć co nieco xD
kaszka [225], kisiel [220], jabłka - 4 [200], obiad [400]. Razem: 1050. Na kolację serek i styknie. Cały dzień na słodko...

ja w domu moge sie latwo powstrzymac. jeszcze zalezy od okresu, ale teraz mi dosc latwo. nie chce mi sie ciagle jesc. a jak jestem gdzies ze znajomymi, to porazka, takie jedno wyjscie, czy cos to jeszcze sie nei dam, ale jakbym na kilka dni miala jechac, to chipsy by poszly na bank

A co na obiad było ?? Ja w domu się właśnie nie mogę powstrzymać. Ciągle bym coś żarła. A na mieście to ew. lody, żadnych innych, a jak idę na obiad, to elegancko sałatka albo coś w tym rodzaju.

ja tez sie nie moge nigdy powstrzymac ;] i to jest niefajne...
miłego dnia:*

Ziemniaki + gulasz [2 kawałki mięska + 2 łyżki sosu]. Myślę, że nie zawyżyłam

agus jesli ty mowisz ze 1600 to jest zawalanie diety to ja sie chowam
bo ja w weekend to kilka tysiaczkow zezarlam
no nic bylo minelo

a z tym powstrzymywaniem sie to jest u mnie roznie...raz mnie wezmie na wielkie zarcie w domu raz jem wszystko na imprezach ale na miescie zadko jem duzo...a co do czestowania to moj wieloletni nawyk-nawet jak na diecie nie bylam-nie biore i juz!

Ech. No 1600 to może nie zawalenie, ale na pewno wykroczenie
Dziś 1200, jeśli za 150g jabłko liczyć 50kcal... Jeśli 75, to 1300 wolę jednak pozostać przy tym pierwszym.

Jadłospis na jutro zaplanowany - częściowo:
I śniadanie: fitella truskawkowa z gratką [285]
II śniadanie: grahamka z polędwicą miodową i marg. [250]
Obiad: talerz zupy ogórkowej [200]
Reszta: ???

Zaraz 15min rowerka w powietrzu i hula hop [20min]. Mam nadzieję, że się zmuszę...