Wątek: pomozcie:(

acha dzieki wielkie mam mi kupila i sie zastanawialam ile to moze miec kcal.. wyglada tak niewinnie moze jutro sobie pozwole ale najpierw zwaze i policze czy mi sie wkalkuluje w dzien dobrze

no to mam teraz problem i to niezly.. Jutro ma byc ladna pogoda.. i mam na caly dzien jechac z rodzicami do Jastrzębiej Góry nad otwarte morze.. i na plaze i na spacer.. Rano zjem w domku sniadanie.. i po kosciele ok 11 bede wyjezdzac.. nie bedzie mnie do wieczora.. co ja mam tam zjesc?! rodzice we mnie wmusza jakis chleb z miesem.. albo cos.. mama juz zrobila mi caly wyklad ze to moje odchudzanie jest chore.. i ja nie wiem co mam zrobic.. gdyby to kolezanki byly.. to bym sobie zjadlam salatke czy cos.. ale to sa moi rodzice ! oni sobie nie przetlumacza.. co ja mam zjesc ?!

No dobra.. nikt mi nie pomógł.. więc jade tam.. bede grała w siatke, jak sie uda to bede pływała.. Nie mam pojęcia co zjem.. mam nadzieje ze w sklepie będzie salatka zebym mogla sobie kupic..

ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 74g 129,5
X łosoś wędzony 21g 37,8
X serek wiejski 50g 40,5

razem: 207,8

OBIAD:
X ...

podwieczorek:
X ...

KOLACJA:
X mleko 0,5% 150ml 51,0
X płatki Fitness 20g 72,6
X otręby 20g 45,00
razem: 168,6

razem: 376,4

Co zjem na "obiad" i czy bedą inne posilki (patrz. II śniadanie, podwieczorek) tego nie wiem.. Później napisze i zdam relacje..
Weszlam dzisiaj na wage.. 59 ostatecznie chociaz i tak sie wahala wskazowka.. Szlag by to trafil.. :/ nic nie schodzi w dol.. ze mna cos jest nie tak :/ Teraz to juz po okresie sie bede wazyc

Nie denerwuj się Cassey, jeszcze będzie dobrze

Gratuluję utraty kilogramka Już widzisz piątkę z przodu a to dobry znak
Chociaż ja przyznam, że gdy zobaczyłam piątkę, to potem waga zlatywała jeszcze wolniej...(ups, sorry, wiem że Cię tym nie pocieszyłam...)

Śniadanko ladne zjadłaś...
A co do wyjazdu to w piatek też mnie cały dzień nie było, no i pamiętasz co jadłam - kanapki, jabłko, sok warzywny.
Bo też nic innego nie mogłam wymyślić.
W każdym razie mam nadzieję że będzie dobrze, trzymam kciuki i pozdrawiam ;*

a gdzie jakies warzywa w twoim jadłospisie?

Jezu wszystkim te kilogramy lecą i lecą jak szalone ;P

Cassey jak tam dzisiaj ?

komu lecą temu lecą.. coś mi sie wydaje ze to 59 jest naciągane troche mi stoi waga w miejscu.. po prostu sie zachlastac.. No dobra.. to mój dzionek.. tak orientacyjnie bo niektórych rzeczy nie mogłam zwazyc..

ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 74g 129,5
X łosoś wędzony 21g 37,8
X serek wiejski 50g 40,5

razem: 207,8

OBIAD:
X sałatka (zjadłam takiej połowe):
- ogórek 100g 10,0
- kapusta pekińska 150g 24,0
- rzodkiewka 50g 6,0
- kukurydza 70 g 80,5
- jogurt naturalny 130,0
czyli ok. 125kcal
X karkówka gotowana 43g 68,0
X nektarynka mała (nie ważyłam więc tak na oko)50,0
X jabłko małe zielone (nie ważyłam więc tak na oko) 75,0

razem: 318

PODWIECZOREK:
X banan (nie ważyłam więc tak na oko) 96,0

kolacja:
X mleko 0,5% 200ml 68,0
X płatki Fitness 25g 90,75
X otręby 20g 45,00
razem: 203,75

RAZEM: ok.826
ale jakos czuje sie najedzona, do tego trzeba wliczyc ze to co nie mierzylam jest na oko.. wiec zachowajmy taka bezpieczną odległość

No a dzionek byl bardzo fajny poplywalam.. troche sie przypieklam.. pogralam w noge i siatke byl z nami moj chlopak.. wiec tym bardziej bylo fajnie tylko ze mama mi ciagle dokuczala:"chcesz kawy? a nie.. no tak.. bo tu jest mleko 1,5% a nie 0,5%.. Chcesz nektarynke? a nie.. bo nie masz wagi.. trzeba ją było zabrac za soba.." chodze troche naladowana przez to ale co tam..

Mamą się tam nie przejmuj może ci zazdrości, że masz tyle silnej woli

powiedziala ze jestem nienormalna i ze nie chce miec z tym nic wspolnego i zadnych klopotow ze mna i ze nie bedzie sie do mnie odzywac..