Wątek: pomozcie:(

widzisz cassey tylko ze wcale nie poprawiasz swojej przemiany materii jedzac tyle i "tak". Powinnas w takim razie jesc wiecej pelnoziarnistych produktow, kielkow,suszonych owocow,otrebow,musli,platkow owsianych,dobre jest tez siemie lnianewszystko co zawiera błonnik a codziennie rano od razu jak wstaniesz wypij szklanke wody przegotowanej (jesli masz to z sokiem z cytryny) .Twoj metabolizm powinnien ruszyc i bedziesz szybciej chudla tylko musisz troche przekombinowac swoja diete

a co do dan instant to wiem ze czasem nie ma sie innego wyjscia

Dzieki Migotko za rady postaram cos z tym zrobic

ta szklanka z sokiem z cytryny działa ? ;> jutro spróbuję ^^

Czytalam duzo na ten temat podobno dziala ale zawsze zapominalam jak bylam na diecie o tej cytrynie

a zwykla szklanka wody przed posilkiem sprawi ze mniej zjesz

wypróbuję ;]

Na mnie nie działa niesety :P nie wiem dlaczego, ale nie czuję żadnej różnicy
Bo kiedys próbowałam tak robić

MOzecie mi wyjasnic czemu wczoraj wazylam sie wieczorem.. po calym dniu posilkow i wazylam 61.. a dzisiaj stanelam rano na wage przed posilkiem i bylo 62?!

śniadanie:
X Pumpernikiel płatek 20gx2 102,00
X Jajo kurze gotowane 88,00
X Pomidory surowe 50g 8,50
X Papryka surowa czerwona 25g 7,25
razem: ok 206 kcal

Drugie sniadanie biore ze soba.. i znowu mi bedzie musialo zastapic tez obiad.. bo pewno wroce po 17 do domku..
Lece do tej pracy.. dzisiaj bede robic to samo.. ale chyba troszke dluzej 9h? zobaczymy.. Trzymajcie sie papa :*

Ładne śniadanko

A co do wagi to może się lekko przestawiła albo coś??
W sensie że wskazówka była źle ustawiona...

ja tez mam tak czesto moze wypilas wiecej wody??