Wątek: 1 kwietnia... zaczynamy!!! :):)

Hmmm co do cwiczonek bardzo polecam ćwiczonka z serii 8 minut :] Poszukaj na youtube :]
Ja je bardzo lubie :]

3mam za słowo .. te cwiczonka

Plany na weekend...he he NAUKA =D

tez 3mam za Ciebie kciuuuuuuuukii

qrcze pomordujemy sie teraz ale ile frajdy pozniej
pzdr

aaaa i dobrze ze teeraz myslisz o studniowce....

bo mi tak mało czasu pozostalo i sie poce ...ze strachu przed tym ze nie schudne

zeby tylko z Toba tak nie było!!

8 min ABS tak masz rację kruuufko bardzo fajne ćwiczonka Czuć coś się tam dzieje ,ale ćwiczenia każde są dobre.Nie ważne jakie ważne,aby były.

Pozdrawiam :*

no dzisiaj nie jestem z siebie dumna... bo zjadłąm jajecznice i to wieczorem ale i tak jutro się waze... zobaczymy...
od jutra już zero wpadek

a no i wiecie co myslałam o tym zeby od poniedziłku zacząc dietke 1200-1500 kcal? Myslicie ze to dobry pomysł??

Nie martw się, ja zjadłam pół słoja powideł też dosyć późno

Hm pomysł na dietę dobr

no niby to nic takiego ale jeszcze siedzi mi w żołądku, wiecie co moze to glupi pomysl i pewnie tez tak myslkicie bo ja sama sadze że głupi, ale chcialam sie dzisiaj troche przegłodzic...
zeby wszystko uiciekło mi z żołądka, jedynie kilka marchewek, czy cuś zjeść i to wszystko
bo o tym myślicie??
a tak w ogóle to od poniedziałku chciałabym zaczac diete 1200 kcal lub 1500 kcal, jak myslicie ktora lepsza??


a nio i jeszcze jedno dzisiaj weszłam na wage i mam 84,5 kg... zawsze troche mniej no nie

Hmmm no czy ja wiem czy to dobry pomysł... jesli juz chcesz sie troche oczyscic to moze poszukaj jakis diet jednodniowych typu jabłkowa lub owsiana ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników])

Swoją drogą owsianka to świetny sposob na "przepłukanie" wnętrzności
Bo głodówką to możesz zdziałac mniej niż byś chciała a czasem nawet przeciwnie...
Ale wybór należy do ciebie


Miłej niedzielki muah :*

Ah, a 1200 czy 1500... tu tez wszystko zalezy od ciebie. Wiesz, zapotrzebowanie energetyczne np... no bo im bardziej aktywna jestes tym mozesz sobie pozwolic na wiecej a chudła bedziesz tak czy siak No i zalezy to tez czy np bedziesz głodna lub nie na konkretnej diecie. To trzeba na sobie wypróbować jak organizm reaguje

witaj kiniaE

oczyscic sie chcesz? ale rozumiem tylko jeden dzien wchodzi w rachube
ja bym jechala na samych warzywach i wodzie
no chyba ze same soki i woda

jestes jeszce mloda organizm dojrzewa to polecalabym 1500 kcal diete no chyba ze malo aktywnie spedzasz czas to troche ogranicz te kalorie jak to kruufkka napisala

ja nie licze kalorii ale tak na oko sobie mniej wiecej patrze i wychodzi ok 1200 kcal na dzien

przerazilas sie jajecznica to z czym ona byla ??
nastepnym razem na oleju lub oliwie z pomidormi bez kiełbachy
ok?

Mmm jajecznica z pomidorami.... mniam! ;D A raczej pomidor z jajecznicą w moim wykonaniu =D 1-1.5 pomidora na 1 jajko =D