Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

Gratuluje piateczek a co to jest ten zraz? ;p

Bardzo ładnie Prawie 1500 kcal. to nie koniec świata Tym lepiej podkręcisz bardziej metabolizm, a poza tym widzę, że na stacjonarnym rowerku zaszalałaś 3majta się

Zraz kojarzy mi się z czymś mięsnym, ale sama dokładnie nie wiem co to

Zraz to zawijany płat wołowiny (? sama nie wiem ) z boczkiem, ogórkiem, przyprawami, musztardą (ale ja całego tego farszu nie jadam, tylko mięso, bo cała reszta mi nie podchodzi Zawijane, duszone Całkiem dobre.

A na rowerku staram się tak szaleć codziennie Chociaż powinnam ten czas przeznaczyć na ćwiczenia na partie mieśni brzucha..,.

oj to ja bym nie zajdla zrazu czy tam zraza ;p ale nawet smakowcie brzmi

gratluje 5-tek i uwaza ze jadlospis udany kalorycznie tez wkoncu zjadlas ponizej 1500kcal

a co do zrazow to keidys je uwielbialam tylko boczek wyciagalam xD z czasem moja mama dawala dla mnie tylko parowke zamiast boczku xD

Dla mnie też udany, bo cały dzień nie bylam głodna, rozbiłam sobie posiłki w szkole na dwie przerwy (miałam 7 godzin), potem na angielskim (prawie zawsze coś tam jem ) zjadłam te sucharki. W domu zamiast rzucić się na resztkę cukierków zjadłam dwa i rogalika. Dlatego też sądzę, że nie ma co rozpaczać, chociaz jestem sama zawiedziona tym moim 'dietowaniem' ale jako granicę krytyczną ustalam sobie 1500 kcal i to przekraczam tylko w przypadku imprez, dożywiania u babci czy tego typi wypadów

A teraz pędzę spać, zresztą strasznie mi oczy łzawią nie wiem dlaczego

Milych senkow

mzoe oczy sa zmeczone?

ja musze jakos lepiej zaczac dietowac :/

Wczorajszego dnia lepiej nie wspominać
No, ale to były trzy dni wstępu i teraz muszę już dietować elegancko. Troszkę się załamałam, bo po śniadaniu (ważona piętnaście minut temu) 61 kg. Co oznacza, że ważę dalej z 60 Smutno mi, ale nie dziwię się - wczoraj się najadłam.
Ale dziś już było ładnie i zdrowo!
Pomidor - 17 kcal
Sałata - 12 kcal
Dwie kromki razowca - 104 kcal
Szynka dwa plasterki - 32 kcal
Sos - 70 kcal (wiem. Następnym razem muszę robić na jogurcie)
RAZEM: 235 kcal
Jak ładnie
Zrobiłam na razie 20 brzuszków, mam jakąś kontuzję kolana :/ Boli mnie koszmarnie już od wczoraj i smarowanie różnymi cudownymi specyfikami także niewiele daje.

No ja też chciałam lepiej zacząć i sądzę, że dzisiaj jest do tego najlepsze. Ale obiad będę miała fatalny Pierogi z serem Nienawidzę pierogów z serem!

Ja wiem, że może i beznadziejnie mi idzie na diecie...ale wsparcie jest zawsze mile widziane...
Obiad:
Pierogi 100g - 247 kcal
Cukier dwie łyżeczki - 80 kcal

A tu; jedno z moich nowszych zdjęc: