Wątek: odchudzanko pełną parą..

dziubeka mogła byś powidziec co zrobiłaś,że schudłaś te 6 kg i w jakim czasie?

więc leno.. schudłam te 6 kg bodajże w 1,5 miesiąca jedynie ograniczając słodycze i mniej jedząc, trochę ćwiczyłam, chodziłam na basen.. tylko teraz to już tak gładko nie chce isć więc jestem na diecie 1000 - 1200 kcal + ruch

Pozdrawiam

wow! 6 kg to ladny wynik widze ze sie zaparlas i idziesz dalej.suuper!!!a ile kcal jadlas wtedy i ile cwiczylas?
buziaki:*

z tego co dobrze pamiętam to jadłam chyba nawet do 2000 kcal.. ale zazwyczaj 1500kcal.. a z ćwiczeń to rowerek, czasami basen, czasami skakanka..

wczoraj było 1300 kcal w tym również niestety słodycze.. ale 10 km spacerku (dosyć szybkiego) i dzisiaj patrzę na wagę i mam 60,5 kg <jupi> zmotywowało mnie to chciałabym do wycieczki którą mam 7 maja mieć 58 kg Uda mi się ??
Pozdrawiam

Sporo schudłaś ! jak ja Ci zazdroszczę ;-*** super Ci idzie

Też niedługo będziesz miała efekty wtedy mi to szybko poszło ale teraz sobie rozkręcam metabolizm 3 - 4 filiżankami herbaty czerwonej (od dzisiaj ) mam nadzieję, że dam radę jeszcze te 8 kg pozdrawiam i życzę powodzenia

Oczywiście, że dasz! Wtedy dałaś to teraz będze tak samo Trzymam kciuki:*

Dzięki za życzenia powodzenia MissyCat

śniadanko:
musli (fitnes z jogurtem) z mlekiem 0,5%, kanapka chleba razowego z miodem, czerwona herbata

czewona herbata ;p

Obiad:
mielony gotowany klopsik, 50 g ziemniakow gotowanych, 100g surówki z marchwi i jabłka, pół ogórka

1400 kcal.. (w tym słodycze ) ale 13 km na rowerku przejechane nawet w szybkim tępię

Dobranoc i pozdrawiam

ta... dzisiaj nie za bardzo

śniadanie:
musli z mlekiem
kanapka chleba z szynką
jogurt naturalny
2 śniadanie:
kanapka chleba z serem
obiad:
5 małych placków ziemniaczanych

ok. 150 g więc 300 kcal.. (odtłuszczałam papierem kuchennym jak nie wiem ;p

zaraz czerwona herbatka ;]
Pozdrawiam