Wątek: odchudzanko pełną parą..

1150 kcal ;]

zaczynam panować nad słodyczami (dzisiaj - 5 ciastek korzennych i 3 małe chipsy ;p ----> od jutra nic ;] )

Pozdrawiam

niestety 1350 kcal... ale nie najgorzej

jutro mam 3 godziny wf-u więc sie spali

jaka beznadzieja.. nawaliłam ostatnio w dzień super a wieczory to nawet po 1000 kcal...
Help! Czy jeżeli od jutra zacznę 1200 kcal, zero słodyczy (czasami loda małokalorycznego ), zero tłustych potraw i ograniczanie mącznych + ruch to czy uda mi się schudnąć te obrzydliwe 8 kg do wakacji?

Proszę o wsparcie bo nie mam siły Help!

Pozdrawiam

dasz rade ;]
zobaczysz - wierze w Ciebie;]

a z tymi slodyczami to niestety tak jest.. jak zaczniesz to nie mozesz skonczyc... i klops...

powodzenia zycze
no i wytrwalosci

Nie przejmuj sie ja tez nawalalam wiele razy , najwazniejsze to zeby sie nie poddawac i wierzyc, ze jutro bedzie lepiej .A z wieczorami to ja mam podobnie przez caly dzien utrzymuje ladnie diete,a pod wieczor rzuce sie na zarcie ..ehhh..znam to.
A do wakacji napewno schudniesz! zobaczysz, przeciez jeszcze jest nawet duzo czasu .3mam kciuki ^^

tylko 2 miesiące ale dzisiaj ładnie zaczęłam

śniadanko 10.30 (śpioch ze mnie ;p )
płatki nestle fitness z mlekiem 150 kcal
300 ml koktajlu (mleko + truskawki ---> mniam :P ) ok. 210kcal

i jestem napchana jak nie wiem.. niedługo herbatka czerwona i trochę ćwiczeń, potem jadę nad morze połazić po plaży i jem obiad w restauracji ---> i właśnie co mam zjeść żeby nie było wysokokaloryczne i w miarę zdrowe? może być np. filet z dorsza, surówka i frytki? (wszystko smażone jak ja nie lubię restauracji )

Pozdrawiam i dziękuje Martynko i Suszona za wsparcie :*

W 2 miesiace napewno zgubisz te 8 kilo
A dietke masz ladna,rzeczywiscie ladnie zaczelas dzien.Hmm...a co zjesc w restauracji?, nie mam pojecia moze jakias salatke czy cos?, albo wlasnie jakos rybe?..nie wiem ;].Tez zawsze mam problem jak ide cos zjesc na miescie.

eh.. moim problemem jest właśnie to, że nie lubię sałatek..

Ah, to chyba,ze tak...to moze jednak ryba.Tylko te frytki jakos chyba nie za bardzo

Najlepsza będzie jakaś rybka