Wątek: odchudzanko pełną parą..

dziubek mnie jakoś do roweru nie ciągnie, wolę siatkówkę albo coś w tym rodzaju

ja czasami twierdzę, że jestem uzależniona od roweru ;p

śniadanko:
musli z mlekiem i łyżeczką miody
1 wasa z szynką
(ok. 300 kcal)
2 śniadanie:
big milk ;p (90 kcal )
jogurt z jabłkami, gruszkami, ziarnami zbóż z bakomy (140 kcal)
(230 kcal)


na razie to ładnie mi idzie ;]
Pozdrawiam

trzecie śniadanie
2 szklanki mleka
(250 kcal )

dzisiaj 780 kcal (jak na razie )
na obiad planuje zjeść 1 klopsika gotowanego i 50 g kaszy gryczanej - 200 kcal
a na podwieczorek :
jabłko lub banana ( 60 - 90 kcal --> zależy co zjem ;p )

czyli wyjdzie około 1100 kcal fiuu.. myślałam, że więcej..
i chyba na basen pójdę bo pani z angielskiego przełożył na jutro lekcję ;]

do obiadu dorzuciłam ciasteczka pełnoziarniste + 200 kcal

więc dzisiaj będzie 1300 kcal + basen ;]

kurcze zawaliłam.. ale nie przekroczyłam 2000 kcal , 10km na rowerze i spróbuję trochę poćwiczyć..

do bani jest

spróbuj to uratować, tak czy siak jutro będzie lepiej już jesteś zbyt daleko, żeby sie wycofać.

zjadłam około 80 - 90 g czekolady i chce mi się rzygać

Spoko Nie możesz się teraz poddać! Wsiadaj na rowerek i zrób z 2 km.
Życze powodzenia!

pójdę na rower bo aktualnie kłócę sie z kolegą na pewien wkurzający temat jacy ludzie są normalni a jacy nie..

eh..

Pozdrawiam

No widzę, że się pozbierałaś Masz szczęście, bo mój kałasz by Ci głowy nie oszczędził :P
Rowerek jest dobry na wszystko, ja też uwielbiam jeździć Pozdrawiam