Wątek: I cel - 1 kwietnia - 50 kilo.

Slyszalam ostatnio, ze aerobik nie spala kalorii ale nie wiem czy to prawda... Chociaz powinno sie spalac! Takie dziwne

każda forma ruchu spala kcal przecież pomyś - ćwiczysz tak przez pół dnia dzień w dzień i nie spalasz ani jednej kalorii w tym czasie? nierealne

no ba .. przy areobiku spala sie bardzo duzo kcal !! I dodatkowo pozbywamy sie tluszczu , bo przeciez juz po 20 min cwiczen zaczyna spalac sie tluszcz !!!

Dzis bylo juz lepiej , ale dalej walcze z tym podjadaniem i jedzeniem po 18 ... ehh.. ciezka sprawa
A od jutra musi byc 1200 i codziennie rano 20 min cwiczen i jesli bedzie czas to tez wieczorkiem . Jetsem pelna optymizmu . Tym razem sie nie poddam .
POMOZECIE ??

Buziaki :*

no aerobik to fany pomysl
chociaz ja sama nigdy nie cwiczylam
juz jestes laska, jak tak mowia kolezanki
caluski:*

No ja nie znam stronki w necie, ale jesli potrzebujesz kroków to pooglądaj w telewizji jakiś program z ćwiczeniami No i radzę czyhać na te gazety, bo w nich często pojawiają się jakieś darmowe płyty z ćwiczeniami

Sama mam 2 z Shape, 3 z Vity ( 2 na areobic, 1 na plates )

Kiedyś ćwiczyłam, a teraz coraz trudniej mi się zmusić...

szkoda ze nie da się skopiować i przesłać netem ale cóż... moze kiedyś pani zrobi na wf'ie aerobik, to podpatrzę i będę czekać na gazetki

a ja dopiero chced chwilą wstałam i zjadłam pyszne śniadanko:
chlebek dietetyczny (175kcal)
bieluch (25kcal)
kiełbasa (9 plasterków małych - liczę 80-100kcal).

na obiadek nareszcie będą ziemniaczki bo przez cały tydzień na rosole i daniach z torebek żyłam

cmok :*

Nieładnie! Hehe w plan mojej listy zycczeń porzuć niezdrową żywność i przestań jeść zupki z torebek bo powodują cellulit.....

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

może tam znajdziesz cos dla siebie

nie zupki, tylko pyzy, kluski śląskie, fasolkę po bretońsku - wiesz tylko wrzucić do gara i już gotowe

KaRo0oLiNa - już patrzę. jeżeli coś wygrzebię, będę Ci wdzięczna do końca życia :*

Ja przez dluzszy czas cwiczylam z plytka z aerobikiem- Fat Burning i byl z niej bardzo zadowolona. Chetnie wrocilabym do aerobiku, ale musze skombinowac sobie jakis nowy filmik, bo stary juz mnie okrpnie znudzil, a na pania, ktora to prowadzi juz nie moge patrzec :P