Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

no o co Ci chodzi? limit jak najbardziej prawidłowy :P

ide sobie zrobić na śniadanko OMLET PUSZYSTY
2 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, 2 łyżeczki cukru, 2 łyżki mleka
wychodzi 277 kcal

na obiadek jak zwykle makaronik z białym serem i łyżeczkš cukru
czyli już wychodzi 712 kcal
i dobrze..
przynajmniej zjem sobie mniej na kolacje

No i dobrze. Trzeba jeść więcej wcześniej

Przede mną też jeszcze 2 kg
A za mną juz 6

Aga, to ty też jesteś już bardzo blisko celu, ja chyba też już sie powoli zblizam....chociaż nie wiem ile mi waga pokazuje bo jej nie mam, a ostatni raz stalam na dwa lata temu gdzieś...więc nawet nie będe mogla powiedzieć ile schudlam hihih
Ale to akurat mnie najmniej interesuje, w wyglądzie widac zmiany i to sie liczy

hej
dzisiaj zjadłam:
jogurt, bułka pszenno-żytnia, 6 pierogów ruskich, serek waniliowy, 2 małe ciastka , malutki kawałek sernika
ale wyszło 974 kcal więc jest dobrze

Nawet bym powiedziała bardzo dobrze świetnie się trzymasz

heej
dzisiaj wstałam o 12.30 i tak pomyœlałam że juz sniadania nie będę jadła
a na obiadek zjadłam 100g ryżu do tego 30g jabłka potartego i ugotowanego.. i szypta cunamonu mniam
a dzisiaj jade na sklepy bo już mi wszystkie spodnie spadajš i nie mam w czym chodzić

no to tylko pozazdroscic tych spadajacych spodni