Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

właśnie zjadłam 87g chleba z 38g pasztetu
czyli wychodzi 958kca dzisiaj
a ja po tych ziemniakach jestem taka najedzona że gdybym nie spojrzała na zegarek żeby przed 18 zjeść to bym nie zjadła bo nie byłam głodna
ostatnio jak zjadałam obiad ok. 13 to o 14-15 byłam już głodna
a dzisiaj nic
a teraz to już bym ani grama nie zjadła

to ty sie nie odchduzasz tylko głodzisz.... moge ci juz dzisiaj powiedziec ze za kilka tygodni znow bedziesz sie odchudzac bo nastapi efet jojo... po twoim watku widac ze juz wiele razy to nastepowało ale jak lubisz yc i chudnac to nie bede sie w to wtrącała

właśnie że nie bo ostatni raz odchudzałam sie rok temu.
a zresztą ja wiem bo rok temu też sie tak odchudzałam.

masz zamiar całe zycie jesc 2-3 posiłki i ostatni o 18.00 ??
jesli nie to wiąze sie to z efektem jojo

wiesz, wydawało mi sie że nie powinno sie jest po 18-19 z tego co zauważyłam to duużo osób na diecie tak je.

ostatni posiłek czyli posiłek czysto białkowy powinno się jeśc 2-3 godz przed snem aby nie spowolnic przemiane materi.. a osoby tutaj na diecie przewaznie ostatni posiłek czyli ta kolacje jadaja węglowodany dobrze mozna tak jesc ale po kolacji później zjesc cos białkowego aby wyszły 2-3 godz przed snem.. jedzac tak nie spowolni sie przeminy i szybciej sie chudnie

godz 18.00 ze to ostatni posiłek to jest poprostu mit....

Racja anaq - mit jak byk! Ja nie umiem sobie wyobrazić że jem ostatni o 18 jak chodzę spać o drugiej w nocy, bym chyba zwariowała . Jesz podług tego jak idziesz spać, co oczywiście nie znaczy że się jeszcze czym opchasz o 11wieczorem, ale głodowanie w takim wypadku jest niezdrowe.

Anaq, Grzibcio, zgadzam sie z Wami, przeciez osoba, ktora chodzi spac np o 2 w nocy, by padla chyba, ja jak jem o 19-20 i zasypiam miedzy polnoca a pierwsza, to juz czuje ssanie w zoladku.

wkurz amnei, jak laski panikuja, jak zjedza cos po 18... glupie to jest, albo ze maja na koncie 700. ale nie dobija, bo juz jest 18;30... smieszne nieco :P

i tak przez noc spala...