Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

jestem.
dzisiaj zjadłam 1031kcal

brzuch dalej boli, leje sie ze mnie jak z kranu.


i nie poszłam w tym tygodniu do szkoły, bo najpierw odchorowałam sylwka a teraz okres.
ciekawe jak ja zalicze przedmioty, bo mnie często nie ma w szkole i np. ten tydzień świąteczny też nie poszłam. a już od dawna mam kupe sprawdzianów itp. do zaliczenia.
super poprostu. jak sie wygrzebie (a mam na 2 tygodnie) to będę szczęśliwa chociaż raczej same 2 i 3 będę miała

już myśle co będę robiła w ferie ale pewnie jak zwykle w domu

Hej. Ja tez w tym tyg. nie bylam w szkole. Choruje i tez mam okres...
Tez mam duzo spr., ale nia martw sie, damy rade

bosz.
wczoraj zjadłam 1177kcal
a to wszystko przez cukier bo do herbaty słodze 2 łyżeczki a wypiłam wczoraj dwie herbaty, potem wypiłam kawe też z dwoma łyżeczkami, i jeszcze do obiadu dodałam jedną łyżeczke cukru.
czym można ten cukier zastąpić bo zrezygnować nie potrafie bo wtedy nie smakuje mi ani herbata, ani kawa, ani inne posiłki z cukrem.


a dzisiaj na śniadanko 120g chudego twarogu = 133kcal
2 łyżki śmietany = 40kcal
i odrobine cebuli = 2kcal

na obiad prawdopodobnie jakaś rybka :P


Minelka no pewnie że damy rade, przynajmniej ja mam taką nadzieje

możesz stosowac miod do herbaty
albo słodzik ale on jest rakotworczy

1200 tez dobrze przeciez chba lepiej niz 1000

no niby lepiej ale ten cukier to puste kalorie przecież

puste, czy nei, i tak spalilas. przynajmneij Ci smakowala herbatka no jak nei mozes zbez cukru wyrobic to niby slodzik, ale tylko w razie koniecznosci, ja np kiedy herbate z cytryna mam, w sumei rzadko piej herbaty, no ale ejsli juz to z cytrynka. no i kiedys sobei budyn zrobilam i ziamiast cukru slodzik. wtedy to mozna zaoszcedzic. ja cukru od ok roku nei uzywam, no pare erazy mi sie zdarzylo poslodzic, ale rzadko ;] raz na meiaic czy na 2 miesiace

kiedyś słodziłam 3 łyżeczki ale teraz staram sie 2 :P

właśnie zjadłam rybe Sole smażoną w panierce 80g

nie wiem ile może mieć :P

czy np. sok pomarańczony (w 100ml ma 44kcal) też musze liczyć ??
bo wypiłam szklankę i to wychodzi 132 kcal
no ale ja już mam dość herbaty
a wody mineralnej nie cierpie.

a sole licze 100kcal bo w 100g smażonej Soli jest 68kcal a ja miałam 80g czyli ok. 54kcal to reszte licze jako panierka ?? może tak być ?

nie wiem no ja licze jak sok pije, ale wydaje mi sie z eto w sumie mniej istotne kcale bo plyny szybciej przez nas przechodza