Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Buziaczek wieczorny mknie do Ciebie BEWICZKU :P :P :P

Podziwiam Cię - mnie od rowerka zaraz pośladki bolą ..juz coraz mniej, ale 30 min. to max co wyciagam... no ale trening czyni mistrza ... trzymam kciuki za Twoja dietkę i pozdrawiam serdecznie

Bewiczku dziekuje -pozdrawiam serdecznie
110/77

Madziu, dziekuje, za śliczne obrazeczki i buziaczki

Mika masz racje, slinka cieknie na pysznosci i jak tu sobie odmowic Mam chec sobie kupic taki stepperek jak masz i sie zastanawiam czy nie zamowic na allegro ale nie teraz, bo dzis kupiłam sobie perfumy za 340 zł ALLURE CHANEL za to , ze nie wydaje na fajki.

Misialku, bo moja waga za szybko idzie nie w ta stronę co powinna , wiec trzeba cos robic.
Dla mnie SB jest za bardzo rygorystyczna , wole wszystko na co mam chec, ale w malych ilosciach

Julisia, wiem , ze po imprezkach zaczniesz slicznie dietke, bo juz nie raz podziwiałam Ciebie za konsekwencje w dietkowaniu

Ewcia, skrupulatne zapisywanie naprawde super pomaga
Sliczne fioleczki masz w ogrodku.

Dzisiaj po pracy wpisałam co zjadlam i przez to wiedzialam na ile sobie jeszcze moglam pozwolić

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 maja 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Chleb mieszany ze słonecznikiem średnio 100g 0,5 124,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Rzodkiewka szt. 10g 5 6,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Mielonka średnio 100g 0,5 141,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Danone naturalny z miodem opakowanie 150g 0,5 71,25
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Cukierki czekoladowe nadziewane galartką średnio 100g 0,2 76,00 (jednego zjadłam)
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
X Chleb mieszany z soją kromka 20g 2 93,20
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00

W sumie kalorii: 1 167,25
Grejpfruta jeszcze nie jadlam , ale zaraz zjem

Zaraz na filmie uruchomie rowerek

witaj
Ja też dzisiaj trzy kawałki czekolady zjadłam -do diabła ,
człowiek nie wytrzymuje juz tych zakazów . SB -jest dobra matematyczna dieta
i choć jej nie stosuje -ale jednak staram sie nie robic tych fatalnych połączeń
a najbardziej wegle z tłuszczem --chyba ,ze ciasteczko
Bynajmniej jak już jem chleb z masłem ,smalcem to odwracam piramide
albo chlebuś jak bibułka i grubo smalcu ,albo chleb jak chłopu do kosy
i posmarowany nożem i warzywkami albo jaka zdechłą chudziną.
do zobaczenia -ale u nas dzisiaj leje -oby jutro było lepiej.

Po wczorajszym dniu fajnego jedzenia i rowerkowania jestem zadowolona i mam nadzieje , ze mija ten głód fajkowy
Wcześniej jadłam i zloscilam sie na siebie.Juz myslalam , ze ten koszmar sie nie skonczy,ale jednak pisanie liczenie i pilnowanie dla mnie jest najwłasciwszym dietkowaniem
W ubieglym tygodniu kupilam olej lniany tłoczony na zimno.
Razem z mężem uzywamy i zobaczymy po 2 tygodniach używania jak bedziemy sie czuć i wygladać (bo ponoc odmładza, he,he
Tylko trzeba zuzyc w 3 miesiące bo szybko traci właściwości.
Przy kupnie oleju dostaliśmy taką ulotkę z przepisami np."100 g.sera białego chudego,2-6 łyzki oleju zmiksowac dobrze 5 minut "To jest baza do różnych past. Mozna do tego dodawać ,zioła, miód, owoce.Ponoć dobrze służy na jelita i odchudzanie
Jak bedzie to napisze za jakis czas.
Krysialku, zapraszam do domu , lub do pracy,moze Mirka wyciągne na spacer i odwiedzimy Twoj zwierzyniec

NO NO EWUNIU ALE TEGO NAMIESZALAS TAKA DLUGA LISTA A TAK MALO KCA CZYLI MOZNA WIELE JEMY ZDROWO I CHUDNIEMY
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Ewuniu, ale masz powera, super! Tak trzymaj :P :P

Piękna dietka, ruch, niepalenie - wspaniale

I syna też Ci gratuluję

Miłego wtorku

Nie martw się, głód nikotynowy z dnia na dzień będzie się zmniejszał. Potem zostaną tylko piękne sny Ale przyznam szczerze, wolę jednak zostać przy snach i móc kupić sobie perfumy za 340 zł. Ja po rzuceniu palenia - poszłam w ubrania (od zajścia w ciążę nie kupowałam sobie nic fajnego, więc postanowiłam wymienić garderobę ). Zresztą mam nadzieję, że niedługo będę musiała wymieniać jeszcze raz - i wcale nie martwię się z tego powodu

Psotulko , namieszałam ale jestem zadowolona
Zrobiłam zupe grzybową i ugotowalam w niej kotlety sojowe.Po ugotowaniu pokroiłam w plastry i musze przyznać , że jest naprawde dobra , a przy tym jest tam białko
Kasiu dziękuje
Mika, fajnie tak , ze mozna przeliczyć ile sie zaoszczędziło, a do tego nie ma brzydkiego zapachu
Ja dziś ponad plan zjadlam kielbase i przez nią dziś juz nie moge dojadać
Zaraz ide na aerobik

Zjadłam już :

DZIENNIK SPOŻYCIA 8 maja 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Chleb mieszany z soją średnio 100g 1 233,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 7 224,00
X Danone naturalny z miodem opakowanie 150g 0,8 114,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Ser żółty Trapistów pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,5 185,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00


W sumie kalorii: 1 261,00

Zaraz poskacze, to bedzie lzej spać
Didi i Iza, myślcie o basenie
Przesyłam buziaczki