Wątek: odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Cześć Dziewczynki!

Podobno trzeba spełniać swoje marzenia? No to wczoraj spełniłam - wędzona makrelka - mniam, mniam. 400kcal za jednym zamachem. No po prostu - rozpusta! Ale już przestałam wyobrażać sobie ten smak

Wrrrr - szczur mi łazi po klawiaturze i jak tu mam pisać?!

Jokojamamokojoto - hehe, moje dziecię właśnie to ogląda
Ćwiczysz Pilates? Lubisz? Bo ja sie jakoś nie mogę przekonać... To tempo jest dla mnie osłabiająco - usypiające. A może znasz jakiś bardziej dynamiczny wariant?

Krysial - też czasem mam ochotę na tłuszczyk (ta makrela!), ale generalnie to mam ciągoty w przeciwnym kierunku - węglowodany. Białko też. Najbardziej mniamuśne - chleb z białym serem. I inne proste jadło. NIe nadaję się do specjalistycznych, dlatego pozostaje mi liczenie.
A plecy to mnie nie bolą (JUŻ nie bolą!), tylko są otłuszczone. Nie denerwują mnie biodra, nie brzuch, ale plecy!!!

Dziś mam na koncie już 300kcal. Długo odmawiana sobie drożdżówka. Ale dziś pracuję po południu więc od 15 będzie wodnik

No nie! Szczur wlazł do drukarki!!! I pewnie poprzegryza kabelki, czy to coś co jest w środku!!!!

Dziewczyny, czytam i daje motywacje
Nie damy sie jedzeniu, nie jemy byle czego i chudniemy!

Cześć chudziaczki
Nowa .dzięki za motywacje ---ale najważniejsze jest wyrobienie sobie nawyku
aby nie tylko liczyć ale nie wrzucać do buzi byle smieci
co to nam nabijają pustych bezwartościowych kalorii.
Potem dziwimy sie ,że lapiemy infekcje-lub jakieś choróbska
Ajka , a kto nie lubi węglowodanów , ja też ale niestety
jak już pisałam -jestem straszny łakomczuch-i nie potrafie sie opanować
A przt tłustościach -wątróbka sama mi mówi dość :P :P
a propo--makrelka dobra była co???? i więcej już byś nie zjadła.....
Joko , zdolniacha z ciebie i żyjesz jak hrabini na tylu gabinetach
sama ćwiczysz czy masz jakiegoś motywatora????
a co Twój na to ???,dopinguje cie???
Dziewczyny dzisiaj wywiało --bo piękna słoneczna pogoda
a ja wylegiwałam sie na balkonie z prasówą ---lubie taki luz od czasu do czasu
wsunełam ok 1200 cal niby niewiele ale jak dla leniwca to i tak za dużo
do jutra --ide na telewizornie-pozdro

Zamieszczone przez ajka3

Cześć Dziewczynki!

(...)
Jokojamamokojoto - hehe, moje dziecię właśnie to ogląda
Ćwiczysz Pilates? Lubisz? Bo ja sie jakoś nie mogę przekonać... To tempo jest dla mnie osłabiająco - usypiające. A może znasz jakiś bardziej dynamiczny wariant?

Mam komplet,ktory zawiera 4 DVD.
Robie taka gimnastyke dla schudniecia(tak jest przekrowo-cwiczeniowo zroganizowana) ia jako jedyna mam powazne temp.
Po 20 min.tych wigibasow mam dosc.
I wtedy biore sie albo za moja 13 min.aerobowa gimnastyke(joga polaczona z Pilates),ale biore nastepne DVD z robie Pilates na tylek i uda.
Ta ma faktycznie troche wolniejsze tempo,ale mnie to nie przeszkadza.

Niewiem jakie Ty masz nagranie.
Moje sa tzw.Windsor Pilates fimowane przez Marie Windsor kreatorke i propagatorke tej gimnastyki w US i u nas.

A teraz to ja juz pojde spac,bowiem zegar tyka,ze juz jest 11:30 wieczorem(cale szczescie,ze jutro mamy to swieto pracy)

Dobranoc dla mnie i dzien dobry dla Was moje kobietki

Zamieszczone przez krysial

Cześć chudziaczki
Joko , zdolniacha z ciebie i żyjesz jak hrabini na tylu gabinetach
sama ćwiczysz czy masz jakiegoś motywatora????
a co Twój na to ???,dopinguje cie???

Czy ja wiem?
Czasami pyta czemu juz NIC nie robie.
Raz mu zapowiedzialam(na samym poczatku),ze jak bedzie sie ze mnie nasmiewal( i z moich cwiczen) to se nagrabii i to powaznie.
Dotarlo za pierwszym razem.

Co wiecj,on wie,ze ja to lubie,wiec takze wie,ze predzej zrezygnuje z czegos innego,ale nie z gimnastyki czy szybkich spacerow.
Co to to nie

Ide spac,bo mi pysk leci na klawiature.

Do jutra moje panie

MIŁEGO , UDANEGO POD KAŻDYM WZGLĘDEM TYGODNIA

Uroczyście melduję, że wracam do zdrowego jedzonka i życia
Zaczynam od Wodniczka, niech mi wypłucze wszystkie świństwa, które wchłonęłam
Mam nadzieję , że wytrzymam, bo po takim totalnym rozregulowaniu , może być ciężko
Impreza przeszła nadspodziewanie gładko . Nareszcie będę miała więcej czasu dla siebie i nie będę wpadać w panikę na dzwięk telefonu
ALE MI BĘDZIE DOBRZE I SPOKOJNIE
Dziś zapowiada się piękna pogoda, może uda mi się pójść na długi spacer, bez telefonu bez stresu, że znowu coś dzieje się nie tak.
Trzymajcie się, do "zobaczenia" wieczorkiem

Dobry Wieczór!

Dobry, ale nieco ociężały. Zdecydowanie nei potrafię się wdrożyć w schemat praca-szkoła dziecka-życie codzinne. Nie mam czasu jeść, a popołudniami to nadrabiam. Wykończyłam makrelę. I jeszcze co nieco. Muszę jeść obiady. W ogóle muszę jeść, żeby jeszcze ciut schudnąć. Tak ze 3-4kg... Te 1000kcal są mało realne. Wyznaczam sobie limit 1200kcal.

Szane - gratuluję finiszu projektu!!! Przy czymś takim to ja bym chyba wcinała po 10 czekolad dziennie! Podziwiam Cię za umiejętności organizacyjne i hart ducha

Jokojamamokojoto - tyż mam Windsor. I działa na mnie usypiająco, niestety. Kiedyś chodziłam na pilates do klubu, z bardzo fachową trenerką - też nie mogłąm opanować ziewania. Szkoda, bo ponoć pilates daje super efekty...
A przy okazji powiedz jak się wkleja autora cytatu - tzn. np to: ajka3 napisał:
mi tam zawsze wyskakuje cytat i nijak tego nie potrafię zmienić...

krysial:

a propo--makrelka dobra była co???? i więcej już byś nie zjadła.....

Oj, zjadłabym, zjadła. Moje mozliwości w stosunku do wędzonych ryb są nieograniczone A Ty to tak ładnie trzymasz dietę - z 1200kcal to bym była zadowolna

dobranoc

Zamieszczone przez ajka3

Dobry Wieczór!(...)
Jokojamamokojoto - tyż mam Windsor. I działa na mnie usypiająco, niestety. Kiedyś chodziłam na pilates do klubu, z bardzo fachową trenerką - też nie mogłąm opanować ziewania. Szkoda, bo ponoć pilates daje super efekty...
A przy okazji powiedz jak się wkleja autora cytatu - tzn. np to: ajka3 napisał:
mi tam zawsze wyskakuje cytat i nijak tego nie potrafię zmienić...

Ja mam takie DVD:Advanced Body Slimming(to jest wlasnie ta gimnastyka odchudzajaca,wklucza wszystkie elem.ciala) i ta ma znaczne tempo,nie ma czasu na popicie wody czy marudzenie.
19 min.ciaglej gimnastyki.
Jest co robic.

Nastepna jest:Bun & Thigh (uda i tylek) wolniejsza,ale dla mnie jest OK.
Bo widzisz w Pilates nie ma wielu powtorzen,ale bardzo liczy sie JAK to sie wykonuje.
Bardzo wazne jest JAK to sie zrobi,bo jezeli sie skopie to cwiczenie po prostu nie zadziala

DVD III to AB Sculpting(rzezbienie miesni brzucha).

DVD IV Upper Body czyli ramiona,klatka(tego NIGDY nie robilam).

Acha i ta babka tam mowi,ze niestety dieta to jest 80% pracy,a cwiczenia to tylko pozostale 20%.
Okropnosc!

A teraz te cytaty.
Za kazdym razem kiedy chcesz kogos cytowac music dodac to "

Zamieszczone przez ajka3

" i tym zamknac tag "

".
TY podasz bez cudzyslowow,tylko w klamarach.

Zamieszczone przez ajka3

................................. blah,blah,blah,blah i tak dalej z przykladem

Teraz to powtorz,ale na podgladzie posta,bo nie bedziesz go pozniej mogla wykasowac jak sie nie uda.

Buzka

cześć dziewczyny,a co z re3sztą załogi sie dzieje ???,czyżby juz schudły??
Ajka ,zapewniam cie ,że mnie wcale nie jest tak łatwo utrzymać się w 1200 cal
zwłaszcza ,że waga jakaś nieruchawa . Po za tym łapie sie często na tym ,że
zapominam o małych przekąskach Po za tym mam wpadki--ale przy tłustym jedzeniu
poprostu mam lepszą przemiane materiii,bardziej czysci.
Co z tego ,że zjadłabyś więcej makrelki --to tylko na zdrowie
Po prostu jedz bez chleba --Jesteś młoda ,wysoka ,aktywna ,więc masz większe zapotrzebowanie na dobrą energie.
Do baku jak wlejesz brzydkiej mieszanki--to samochod będzie sapał pierdział,
a nawet można silnik zatrzeć. Z nami jest podobnie :P
Joko---a ja z tą panią sie nie zgadzam bo tylko gimnastyką rzeżbi sie figure
i osoby aktywne ,jeżeli nawet nie są szczuplejsze to napewno sprawniejsze
i mają piękne cialo.Po za tym dużo więcej mogą sobie pozwolić zjeść.
Ja dzisiaj na kawkach i herbatkach wytrzymalam do 3 ciej
no i jak zaczełam kosztować obiad ---:O -jestem wściekła
nabiłam dzisiaj chyba ponad 1300 cal !!!!
do jutra
Szane