Wątek: odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Zamieszczone przez krysial

Joko---a ja z tą panią sie nie zgadzam bo tylko gimnastyką rzeżbi sie figure
i osoby aktywne ,jeżeli nawet nie są szczuplejsze to napewno sprawniejsze
i mają piękne cialo.Po za tym dużo więcej mogą sobie pozwolić zjeść.
Ja dzisiaj na kawkach i herbatkach wytrzymalam do 3 ciej
no i jak zaczełam kosztować obiad ---:O -jestem wściekła
nabiłam dzisiaj chyba ponad 1300 cal !!!!
do jutra
Szane

Ja,tez nie zagdzam sie z ta pania,tyle,ze ona schudla w ciagu 6 miesiecy 60 funtow.
A rozmiarowo przeszla od nr 16 do rozmiaru 4.
Pozniej przybylo jej miesni i zawazyla 155 funtow.
Tyle ona wyglada najwyzej na gooooora 120.
Reszta to sama skora i kupa miesni pod spodem.
Niestety

Witajcie Dziewuszki!

wtorek wagowy, a u mnie ani drgnie. Zaczynam bać się zimy i okolic, bo latem gubienie wagi to pikuś, ale jak zimno to zwykle jest tendencja wzrostowa. Utrwalać nawyki trzeba. Musi się udać! Hehe - mam idiotyczną motywację, ale mam!!! Prawdopodobnie czeka mnie studniówka, więc mam motywację, coby ne odbegać rażąco figurą od nastolatek :P

Joko! Dzięki! Siem nauczyłam cytować wg. Twojej instrukcji:

Zamieszczone przez Joko

Bo widzisz w Pilates nie ma wielu powtorzen,ale bardzo liczy sie JAK to sie wykonuje.
Bardzo wazne jest JAK to sie zrobi,bo jezeli sie skopie to cwiczenie po prostu nie zadziala

I tego własnie w pilatesie nie znoszę. Jak mi trenerka układałam każdy mięsień i kosteczkę. Te skłony krąg po kręgu. Błeee. Wolę zrobić 40 powtorzeń, ale nie medytując nad ruchem. Dlatego tyż niestety joga mi nie pasi ani cudne Tai Chi (tak to się pisze?). Ale podoba mi się bardzo, bardzo.

Zamieszczone przez Krysial

Co z tego ,że zjadłabyś więcej makrelki --to tylko na zdrowie
Po prostu jedz bez chleba --Jesteś młoda ,wysoka ,aktywna ,więc masz większe zapotrzebowanie na dobrą energie.

Jakbym zjadła więcej, to by było ok. 600kcal za jednym kęsem niemalże. No nie mogę. A z tego co wymieniłaś, to zgadza się tylko, że jestem wysoka Ruch ostatnio u mnie leży i kwiczy - no chyba, żeby policzyć biegi praca-szkoła dziecka-zakupy itp )) Ale obiecuję, że to się zmieni! Będę aktywna. (Tylko kiedy? Dziś pracuję 11-20... Praca tak siedząca, że aż kość ogonowa boli )

A też się zastanawiam ile % działa dieta ile ruch? Myślę, że w przypadku, gdy jest duza nadwaga dieta jest ważniejsza, potem można nieco zwiększyć porcje, ale zintensyfikować ruch. Właśnie dla rzeźby i zapobiegania obwisłościom.
Zamówiłam ponoć niezłą książkę "Schudnąć bez diety" Jak wyczytam coś rewolucyjnego, to zdam relacje.

pozdrawiam

Hejka śliczne dzieweczki,

mam tą książkę, o której Ajka wspomina. Raz ją już przeczytałam, tak jak czyta się gazetę, tzn. od razu i od deski do deski.
Ona tłumaczy sprawy nadwagi od strony psychologicznej, więc wydaje mi się, że trzeba ją doczytywać , żeby popracować nad swoim ja.

Hmm to chyba potwierdza to co dziś przeczytałam w gazecie. Otóż przy stresie podnosi się poziom kortyzolu, a to draństwo w największych ilościach umiejscawia się w okolicach brzucha , bo ukrwienie i takie tam. No i przez to dodatkowo szybciej się nam na brzuchu tłuszcz zbiera i trudniej go z tej okolicy wyeliminować, bo... bo żyjemy w stresie

Wychodzi na to (i to bez dwóch zdań) , że soma bez psyche, a psyche bez ciała nie pożyje


papatki

Zamieszczone przez Jado

Hmm to chyba potwierdza to co dziś przeczytałam w gazecie. Otóż przy stresie podnosi się poziom kortyzolu, a to draństwo w największych ilościach umiejscawia się w okolicach brzucha , bo ukrwienie i takie tam. No i przez to dodatkowo szybciej się nam na brzuchu tłuszcz zbiera i trudniej go z tej okolicy wyeliminować, bo... bo żyjemy w stresie

A więc to tak!!! Trzeba nauczyć się radzić sobie ze stresem, coby móc schudnąć. Optymistyczne

pozdrówka

Cześć koleżanki ale dawno nie pisałam najpierw miałam zepsuty komputer mogłam czytać posty ale nie mogłam odpisywać póżniej nie miałam komputra bo był w naprawie a teraz wróciłam z wakacji Przytyło sie oj przytyło byłam tydzień w Chorwcji leżłam do góry brzuchem i się objadałam karmili nas po kretyńsku bo dwa razy dziennie więć na śniadanie musiałam się najeść tak żeby nie być głodna do18.30 .Tak wię się opychałam ile wlezie bo to głupia mentalność zapłaciłam więc trzeba się najeść W sobote ide na wesele więc nie ma sensu odchudzać sie teraz a dopiero od poniedziałku. Witam wszystkie nowe koleżanki

Witajcie Miłe Kobietki
Melduję, że żarłam przez ostatni tydzień jak prosie. Kaloryczność posiłków oscylwała między 1600 - 1900 .
Waga stoi jak zaklęta.
I tak powinnam się cieszyć, że nic nie poszło do przodu i nie zaprzepaściłam wysiłku ubiegłego miesiąca.
Jestem na siebie okropnie zła
Od jutra obiecuję poprawę
Pozdrawiam Was Wszystkie

Moja stoi jak zakleta od 4 tygodni.
9.08. wazylam 125 funtow.
Jest cztery poniedzialki dalej,a ja stale waze 125 funtow i naprawde nie podejrzewam,zeby bylo cos zlego z ta waga.

Od dzis przestawilam sie na diete Weight Watcheres i licze punkty.
Jezeli nie bede oszukiwac(a nie oszukuje na ogol,bo kogo bym wowczas oklamala? siebie,tylko siebie) to nie ma sily po tygodniu musza byc 2 funty mniej.
Na tej diecie nie ma cudow tylko prosta matematyka(w moim przypadku od 18 do 23 punktow).
Dzis zjadlam cos za 10 czy cale 11.
Niezjedzone punkty mozna kumulowac,ale tylko w ciagu kalendarzowych 7 dni.
Pozniej przepadaja.
A je sie dokladnie wszystko,tylko nalezy pamietac,ze kazde zarcie ma jakies tam punkty.
Do mierzenia punktow(jezeli nie ma ich w ksiazce) jest miarka,wiec nie ma tez migania sie,ze czegos tam sie nie wie.

Nastepne wazenie za tydzien w poniedzialek.
Jezeli bedzie tyle samo to zreasumuje,ze mam s*******...wage w domu.

Zamieszczone przez ajka3

Zamieszczone przez Jado

Hmm to chyba potwierdza to co dziś przeczytałam w gazecie. Otóż przy stresie podnosi się poziom kortyzolu, a to draństwo w największych ilościach umiejscawia się w okolicach brzucha , bo ukrwienie i takie tam. No i przez to dodatkowo szybciej się nam na brzuchu tłuszcz zbiera i trudniej go z tej okolicy wyeliminować, bo... bo żyjemy w stresie

A więc to tak!!! Trzeba nauczyć się radzić sobie ze stresem, coby móc schudnąć. Optymistyczne

pozdrówka

Ja tez o tym czytalam.
Ze stres powodowac moze zwiekszona wage

WITAJCIE KOCHANE
Plaga jakaś na nas padła czy co . Moja waga (bydle paskudne) twardo pokazuje 79, czyli 2 kg więcej
Te rewelacje na temat tuczących własności stresu, może i wyjaśniają czemu tak się dzieje, ale wcale nie są pocieszające.
Trzymajmy się dziewczyny, nie możemy się poddać . Gra toczy się o realizację naszych marzeń

Witajcie Dziewczynki!

Stała waga, stała i ruszyła! Więc widocznie tak to jest, i nie załamujcie się, tylko trwajcie w zdrowym stylu życia, a efekty w końcu będą. Nie byłam ostatnio zbyt grzeczna - jadłam wiecej niż w wakacje, a o ruchu nieomal zapomniałam. No i niespodzianka! 67kg (w aptece 65) Chyba czuję, że rosną mi skrzydła!

Zamieszczone przez szane

Te rewelacje na temat tuczących własności stresu, może i wyjaśniają czemu tak się dzieje, ale wcale nie są pocieszające.

A moim zdaniem pocieszające, bo jesli wróg jest znany, to wiadomo jak z nim walczyć.

pozdrówka