Wątek: odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

WITAM WAS KOBITKI KOCHANE

Witam nowe buźki i weteranki, witam też nowe klubowe zwierzaczki

Te kilka dni przerwy technicznej, bardzo dało mi się we znaki.
Bardzo mi was brakowało
Mam nadzieję, że teraz naprawili wszystko jak trzeba i już takich przykrych niespodzianek nie będzie.
Nie potrafię zapracować na sukces bez was
Waga mi stoji, nawet jakby trochę przybyło NIE PODOBA MI SIĘ TO
Może jutrzejszy wodniczek coś zmieni na lepsze Postaram się wytrwać i zobaczymy.

MIŁEJ UDANEJ NIEDZIELI
Postaram się jeszcze dziś zaglądnąć
Buziaczki

Witajcie w Bardzo Deszczową Niedzielę!

Nic tylko siedzieć w domu i grzeszyć... Ale się nie dam!
Wczoraj było ok. 1300 kcal i niestety w bezruchu, a i dzisiaj pewnie nie poćwiczę, bo mam gości, a przedtem jadę na obiad do rodziców. Trzeba będzie jakoś te kalorie przekalkulować.

W dodatku mój mąż wszczął akcję dywersyjną - jęczy, że dżinsy wiszą mi na pupie i w dodatku podpuszcza moją mamę, żebym się nie odchudzała. Heh, a ja i tak zrobię co zechcę. Jeszcze tylko 4-5kg!!!

Szane - może trafiłaś na tą sławną mieliznę wagową? Za jakiś czas powinna ruszyć w dół. U mnie też zastój z tendancją do zwyżki, ale ten wyjazd niósł to ryzyko, więc przyjmuję to w miarę spokojnie.

EwaWT - dzięki za psią obronę mojego zwierzaczka!!! A tak swoją drogą bardzo tęsknię za psem... Zawsze były w moim domu, a teraz nie mam warunków i czasu (spacery!) nad czym bardzo ubolewam.

serdeczności

Witam dziewczyny ,
Kristal ale mi zaimponowałaś tym przerobem owocowym normalne prztwówstwo i.. gorzelnia. Takie ilości
No jutro kolejny tydzień moich zmagań. Poniedziałek "DZIEŃ WODNIKA" tak to wymyśliłyscie ,a ja spróbuję i napiszę o wrażeniach.3majcie kciuki. Pozdrówka

Wczoraj bylo malo do zarcia,ale byla porcja malych frytek i male piwo i...przeogromna migrena.
Ja mysle,ze ta byla spowodowana piwem,bowiem od 2 tygodni jestem calkowita abstynentka(nie jadam tez slodyczy...ktore de facto WCALE mnie nie kusza....gdzie ja mam to zapisac,ze slodycze mnie nie obchodza? matko swieta ja chyba nie pisze o sobie tylko o inniej Magdzi ) alkoholowa i slodyczowa,a wczoraj no i moj organizm zareagowal!

Co wiecej..jutro rano powinno byc wazenie,ale moze zwaze sie dzis?
Zobacze....

Tymczasem do napisania

cześć kobiałki
( tak mówili w filmie KINGSIZE )
dzisiaj jest u mnie dzień WODNIKA, nie ma moich chłopców więc postanowiłam że to dzisiaj bedzie ten dzień
tylko woda z cytryną i kawa; strasznie ciężko wytrzymać biorąc pod uwage ,że troszke z mężem zaszalelismy w tygodniu. Jakoś wytrwam
wszytkim Wodnikom życzę wytrwałości
papatki

Witam Miłe Kobietki
Kara za wczorajsze grzeszki była natychmiastowa, dziś obudziłam się z bólem gardła.
Limit kaloryczny zachowany.
POWODZENIA W JUTRZEJSZYM WODNIKOWANIU
Pozdrawam

DobryWieczór!

Heh, a właściwie - to taki sobie, jeśli chodzi o dyscyplinę itd. Chyba przez te wyjazdy się nieco rozprogramowałam, albo sukces uderzył mi do głowy. Podjadałam sobie dziś to i owo, rozgrzeszając się wizytą dawnej przyjacióki. Już nawet nie liczyłam po południu, ale mam wrażenie, że dobiłam do 1500-1600

Oświadczam wobec tego wszem i wobec, że postanawiam:
1-solidnie liczyć kalorie i nie przekkraczać dziennej dawki 1200
2-codziennie rowerkować 30 minut.
3-co najmniej 4xtygodniowo ćwiczyć po 45-60minut.
4-pływać przynajmniej 1xw tygodniu, a najlepiej to 2.

I robię zabieg magiczny - dopóki byłam tu we własnej postaci trzymałam się dzielnie, kiedy zastąpiłam siebie szczurkiem popuściłam cugli. Wracam do własnego zdjęcia. I przyrzekam powyższe jako ja, a nie zwierzaczek

pozdrówka

WITAJCIE W NOWYM TYGODNIU ŻYCZĘ WSZYSTKIM ŻEBY TO BYŁ TYDZIEŃ SUKCESÓW

I niech się sprawdzi, bo sama jestem zdołowana jak dawno nie byłam

Witajcie!

Nowy Tydzień - Nowe Możliwości!

szane - jesteś tak wytrwała, że musi Ci się udać! Obiecaj sobie samej jakąś przyjemność. Przynajmniej na mnie to działa i wzmacnia motywację. Pewnie dziś powodnikujesz i już Ci będzie lepiej

A ja też będę wodnikować, ale u wodniaków Mam zaproszenie na WOPRówkę - może uda się popływać motorówką? Jej! Ale czy uda mi się przetrwać na wciągniętym brzuchu?! Tam będzie mój eks-narzeczony!!!! Spotkanie po 12 latach...

cmoki

Nowy tydzień nowe możliwości! Super, wszystko może się zdażyć!
Jestem juz po diecie kopenhaskiej i dobrze sie czuję - te spojżenia kolezanek z biura Zapomniałam o poniedziałkowym wodnikowaniu byłam na tygodniowym urlopie i nie miałam dostępu do cywilizacji
Mam dietę niełączenia z jakiejś dawnej Klaudi i podoba mi się jako styl odżywiania na stałe, tylko trzeba się nauczyć co z czym można jesć, ale myślenie zawsze mi dobrze robiło