Wątek: LUIZEK na diecie

Luizku, moje gratulacje.
Bardzo się cieszę, że Ci się udaje powolutku iść do celu.
W związku z dzisiejszym dniem życzę Ci wszystkiego najlepszego.
Pozdrawiam Pa

Bewiku, Krysial - ja nie tyle ,ze zrezygnowałam z aerobiku co juz skończył mi się karnet a nie chcę go przedłużać bo po zajęciach kolana mnie bolą, musze jednak najpierw schudnąć a potem wrócę; teraz myslę o wodnym aerobiku lub siłowni
Bewik - to czekam na twój post w nowym roku
Filigree - dzieki, staram sie trzymać ale czasami trudno
Psotulko - świetnie że chodzisz na basen
Kwiatku - dzięki za gratulacje i zyczenia,
POZDRAWIAM WSZTSTKICH SERDECZNIE

zostało mi 4 -minuty --wiec serdecznie cie pozdrawiam
no i nie ćwicz jak nie mozesz -bo mozesz narobić sobie szkody
wazny jest ruch jakikolwiek coby nie szkodził.

POZDRAWIAM WYSLIJ SWOJA POCZTE TO PRZESLE ZDJECIA Z OPISEM

Co do siłowni, to dobrze zastanów się.
Do mnie wpadła koleżanka i trochę poćwiczyłyśmy. Przez tydzień nie czułam kolana. Myślałam, że wyląduję u znachora (lekarza).
W siłowni mocno trzeba forsować. A nie każdemu to służy.
Dbaj szczególnie o zdrowie i wybierz co Ci odpowiada.
Pa

KWIATEK MA RACJE WSZYSTKO CO TERAZ ROBIE TO STOPNIOWO. SZKODA TYLKO ,ZE W CWICZENIACH I DIETCE NIE JESTEM KONSEKWENTNA I SYSTEMATYCZNA

Witajcie
Luizek jak masz do wyboru to wybierz jednak wodny aerobik lub plywanie,to najmniej obciaza stawy
Pozdrawiam wekendowo i nie zapominajcie o diecie

dzieki dziewczyny za rady, jest tylko problem bo najlepsze na spalenie tłuszczu sa ćwiczenia tzw. aerobowe czyli - rowerek, bieżnia a na biust " motylek" i to jest przewaga siłowni nad aqua aerobikiem. Chyba zrobię tak - dopóki mam karnet na basen będę chodzic na siłownie a jak skończe karnet to na aqua aerobic.
Miłego weekendu, pozdrawiam ciepło

CIESZE SIE ,ZE MOJE RADY NA SPALANIE TLUSZCYKU CI SIE PRZYDALY JA DZISIAJ TEZ DALAM SOBIE DOBRY WYCISK

PISZE DO CIEBIE BO WIEM ,ZE MASZ TRUDNY DOSTEP DO NETU. MAM NADZIEJE ,ZE ZNOWU WPADNIESZ