Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

Puma,

ja bym po tylu dniach pewnie już własnego kota zjadła

Ze smiechu sie zakrztusilam i malo co i bym sie udusila

Ewa, ja tez podziwiam , chociaz wiem , ze to dieta krora bardzo cieszy, bo widac ten szybki spadek wagi
Ewa,a jaka wage mialas przed rozpoczeciem tej dietki?

Pozdrawiam

Ewuniu, jak czytam Cię to poprostu szczęka mi opada z podziwu - jesteś bardzo twarda sztuka ...lubie takie babki
Trzymaj sie malutka i tylko nam nie zniknij za trzonkiem od szpadla ... Wielkie buziaki

Ja też cię podziwiam za kopenhaską,nie dałabym rady,ja muszę wszystkiego po troszku.
Jak się solidnie pilnuję to i waga przychylna.
Skorzysta łam z kalkulatora wyszło mi 33% tłuszczu ,niczego sobie To napewno na brzycholu ,bo moje udka już są w stanie zaniku,chociaż drałuję na nich.

Witam dziewczyny
Od popołudnia mamy dzisiaj nieustająca burzę z szalonym wiatrem i deszczem (ulewą ), cały czas walą pioruny

Diety ciąg dalszy bez zmian .Dzisiaj 10 dzień. Jestem głównie na warzywach i owocach . Miła i smaczna odmiana , bo w atkinsie owoców nie jadłam

Dzisiaj kupiłam w "Biedronce" gazetkę o zdrowiu i urodzie żeby sobie poczytać. Po przyjściu do domu odkryłam że jest tam i płytka DVD z ćwiczeniami. 40 minut ćwiczeń , 4 zestawy Marioli Bojarskiej - Ferenc. Zestawy są bardzo obiecujące - latino aerobik, pilates, i drugi zestaw ( dopiero się ukaże w lipcu) odmładzanie i wzmacnianie. Niestety nie przejrzłam jeszcze zawartości , bo mam odłączony odtwarzacz . Córka mi mówiła , że ten aerobik-latino daje niezły wycisk, podobno to coś jak szybki taniec. Jeszcze o tym nie słyszałam.

misiala no szkoda, ale to stosuj sobie przez te 10 dni dietę na bazie kopenhaskie, czyli mniej więcej jesz według menu diety ale podmieniasz produkty , oczywiście tez na dietetyczne . wiesz, żeby jeść chudo ale żeby można było jeszcze w tym roku zastosować prawdziwą kopenhaską.Na pewno coś byś schudła
U mnie działa ten kalkulator.

ziutkaa racja , żadne rewelacje z kalkulatora a tak w ogóle to każdy kalkulator pokaże nieco inny wynik

Podstolinko Ty mimo tylu dolegliwości jesteś niesamowicie obrotna Wszystko gotowe już rano Dobrze, że masz te lekarstwa regulujące to możesz w miarę normalnie funkcjonować.
A tak w ogóle to mnie wcale nie zanudzasz

elizabetka aż taka laska nie będę, mam jednak inną budowę ciała laska z komputera jest idealna W sumie to znowu mam wagę prawidłowa ale ja chcę jeszcze wypracować zapas

Puma własnego kota ? Podobno norma dla kobiet to 20-30 %.
Mnie wyszło 33.36%

Gosia to jesteś mocna, ja bym z niedzieli nie zrezygnowała
Teraz nie ćwiczę nic, za szybko sie męczę i w dodatku ta duszna pogoda.

bewiku spadek wagi cieszy , cieszy też przyspieszenie odchudzania no i perspektywa dalszego chudnięcia przy odpowiednim jedzeniu.
Przed rozpoczęciem diety pozwoliłam sobie kilka dni podjadać i to sporo Więc waga początkowa to trochę ponad 70 kg.

poziomko nie zniknę, nie ma obawy Ale twarda to ja nie jestem. W diecie to i owszem ale w życiu - nie bardzo

julisia Ty masz całkiem ładną wagę a procent tłuszczu mamy podobny

Jak się solidnie pilnuję to i waga przychylna.

To prawda , trzeba się pilnować i to solidnie to wtedy są efekty. Ja po skończeniu tej diety chcę się nadal pilnować bo chcę dojść do końca suwaczka

witam wytrwala kobitke dzisiaj dziala ten kalkulator,wyszlo mi 33,%tluszczu, a jaki tytul tej gazety to moze tez zakupie

Ewuniu!
życzę miłego dnia i zawsze tyle zapału co masz. Zarażaj nas, zarażaj tym zapałem.
buziaki!!!!

Ewa no to gratuluje tej prawidłowej wagi ja swojej prawidłowej nawet nie obliczam bo nie jestem w stanie schudnąć do takiej wagi ,prze lata w ogole od zawzse ważyłam ponad 100 więc o czym tu marzyć a zresztą nie chcę bo już wiek nie ten i skóra nie jest tak elastyczna ,pozdrawiam

Hallo,Ewuniu

Gratuluje 10 dnia wytrwalosci tez sobie takiej zycze i mam jednak nadzieje,ze dzieki Wam wytrwam bez problemu

Zycze milego weekendu

Super weekendu życzę

Jedenasty dzień pod względem jedzenia zakończony Na obiad miałam sama rybę a na kolację trochę ryby i same warzywa . Samopoczucie nadal żadne , no może rano mam więcej energii ale teraz to już bardzo mało. Jeszcze dwa dni diety i zacznę trochę inaczej jeść i na reszcie ćwiczyć ( mam nadzieję )
Nie ważyłam sie dzisiaj , zapomniałam rano

misiala Ten procent tłuszczu jest prawie taki sam u wszystkich . Kupiłaś tę gazetkę?

Doris dziękuję , dzień była nawet miły no i było cały dzień słoneczko

elizabetko ja po dzieciach byłam szczupła , dopiero potem , gdy dzieciaki już podrosły, zaczęły mi smakować słodycze no i zaczęłam tyć. Największa moja waga to 86 kg. Wtedy dojrzałam do odchudzania. Myślę , że za późno , za długo sie opychałam. Od tego czasu odchudzam sie zawsze, oczywiście z różnym skutkiem, ale teraz już jestem świadoma tego co robię. Wiem to , bo zdobywam coraz więcej wiedzy na temat prawidłowego żywienia. Oczywiście, dieta to nie zdrowe odżywianie ale gdy osiągnę odpowiednia wagę to zacznę te wiedzę stosować na co dzień

Gosia wytrwasz, na pewno, niezależnie od diety i ćwiczeń Wsparcie koleżanek z forum jest bardzo mobilizujące

Lunka dziękuję , Tobie też tego życzę