Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Poziomko , tabelka cudo ( że Ci się też chciało... )
Jestem za koszeniem trawnika !! Ja np, przy koszeniu to drepczę za kosiarką tam i z powrotem , bo staram się dokładnie no więc to spory ruch :P :P :P

Co do innych ćwiczeń - na razie - to zacznę brzuszki , od dzisiaj

Pozdrawiam

No to raportuję. Przeleciałam dzisiaj szybkim marszobiegiem 3 km, ale z powrotem już mi nie starczyło siły i powróciłam dostojnym krokiem. Godzinę grabkowałam, te liście mnie wykończą. Jutro zaplanowałam lenia.
Samorodku, chyba wizja wpuszczenia w Poziomki, bardziej do mnie przemawia, ale sama na to nie wpadłam , a jakie one smaczne, mniam mniam.
Pozdrawiam jak zwykle wieczorową porą.

poziomko tabelka cudenko ci wyszla
chociaz wstyd sie przyznac, ale na razie mam wstret do rowerka
ale za to poniedzialek, wtorek, sroda marszobieg 40 min (bo akurat tyle wynosi okrazenie parku
zeby mi sie chcialo TAK jak mi sie nie chce, to juz bedzie polowa sukcesu
pozdrawiam

Czesc Poziomeczko
Najpierw komplementy za tabelke Bravo
Spiesze zameldowac,ze we wtorek zaczelam gimnastyke w grupie.To sa rozne cwiczenia,ale musze przyznac,ze na prawde ciezkie.Wszystko mnie po nich boli,ale co tam.Przynajmniej wiem,ze jeszcze mam miesnie.I co najwazniejsze bola wlasnie te,ktore powinny(tzn.brzuch,uda i za przeproszeniem pupa).Acha,czas trwania 60 min.
To na razie tyle.Caluje.

Witajcie Słoneczka Kochane

Dietkuję dzielnie i dziś waga pokazała 65 kg bez ogonka,...doszłam juz do takiego etapu, ze cieszę sie jak waga nie rosnie i bardzo cierpliwie czekam aż zacznie spadać. Ostatnio mniej cwicze, bo @ dni bardzo dały mi sie we znaki ,...ale dzis wskoczyłam na rowerek rozkrecona meczem siatkarek i pedałowałam 30 min. Dietke trzymam, staram sie wiecej pić, bo ostatnio zaniedbałam podtapianie głoda ...słonecznik + goraca woda pozwala mi wytrwać wieczorne ataki żerunia

A teraz słówko o "akcji"...szczerze to po wpisie Ramzeska i potem Julisi zaczęłam sie zastanawiac czy nie odwołac akcji ,...moje załozenie było takie: jesli będziemy ćwiczyć razem to bedzie to jakaś dodatkowa mobilizacja, a tygodniowe zestawienia beda przydatne jako podsumowanie dla kazdej z nas,.... a teraz okazuje sie, że jak któraś z Was nie poćwiczy to juz do mnie nie zajrzy ....ja tak nie kcem , Chciałam dobrze, a wyszło chyba niekoniecznie. Jednak potem poczytałam, ze są jednak dziewczyny którym przyda sie mój pomysł w mobilizacji, wiec spróbuję i zobaczymy

Co do tabelki, to nie przesadzajcie - zwykła, zrobiona w exelu i przerobiona na jpg w PS-ie...a pytając o uwagi chodziło raczej o strone merytoryczną niz artystyczną
Robie to wszystko dlatego, ze na sobie samej przetestowałam znaczenie ćwiczeń dla skutecznosci chudniecia i słowo harcerki - TO DZIAŁA!!!!!

Ramzesku - Twoje grabkowanie jak najbardziej się liczy , a eurosport świetnie sie oglada pedałujac nawet w powietrzu ...mam nadzieje, ze dasz sie "wpuscic w poziomki"..pozdrawiam cieplutko

Samorodku - dzięki za uznanie ale ja bym chciała, zeby ta tabelka miała zapełnioną kazdą krateczkę Buziaki

Julisiu - Ty mi sie żadnym wstydem nie zasłaniaj, tylko odwiedzaj mnie bez wzgledu na to czy masz dla mnie raporcik czy nie ... a marsz do pracy tez sie liczy!!!

Ewuniu - już pisałam - trawnik jak najbardziej sie liczy, ale zima chyba nie bedziesz strzygła dywanów ...no i brawo za brzuszki

Misiałko - marszobieg świetny ale ciekawi mnie co cię tak od rowerka odrzuca ...moze masz za duzy opór nastawiony na pedały,...to ma byc lekko i miarowo. Ja po 3 tyg. (30 min.dziennie) straciłam po 1,5 cm w biodrach, udach i tali pomyśl jeszcze nad tym, a moze pomaluj go na różowo w zielone groszki - będzie przyjaźniej wygladał Cmokuś..

Alibabko - dzięki za słownego słodzika i gratuluje decyzji systematycznych ćwiczeń a mieśnie jak czujesz - znaczy, ze masz ...bolą bo mało uzywane, ale po kilku dniach kazda komórka będzie sie sama dopraszała o jeszcze ...Brawo Alibabko

Pozdrawiam cieplutko i mam cicha nadzieje, że troszkę Was rozruszam i sama dzieki Wam nie zardzewieje Miłego juterka dziewczynki

Poziomeczko słodka, co Ty się na żartach nie znasz. Wyszło wspaniale, a my musimy sobie animuszu dodawać. Gdyby nie Ty byłoby nam niezwykle trudno. Ja jestem okropnie oporna na wszelki ruch, najbardziej lubię oglądać... jak w znoju i trudzie męczą się inni ludzie.... Dzisiaj był zapowiadany dzień lenia, wiec tylko krótki spacer około 30 minut, no i te liście znowu- 60 minut. Kurczę mój jesion ma ich jeszcze dużo, wiec dopóki siedzę na wsi mam utrzymanie. Ściskam Cię serdecznie wieczorową porą, a zaglądać tu będę, wołami mnie nie odgonisz.

Poziomeczko droga
Wspaniala tabelka i wiesz powiem Ci ,ze teraz chociazbym chciala zrezygnowac z "lotu" to juz nie ma bata ,musze ciagnac dalej . Otoz robie to co mi chyba najlepiej na chwlke obecna wychodzi . LOTOM tu i tam .I musze powiedziec ,ze wogole sie nie oszczedzam . I samopoczucie duzo lepsze .Waga jednak narazie ani drgnie . Ale to tez pewnie dobre symptomy.
Widze ,ze dziewczyny zawziely sie mocno i dobrze. A wszystko dzieki Tobie . Widzisz jak to jednak doping jest bardzo potrzebny . Wczoraj w tych moich bieganiach po miescie i nie tylko to chyba narobilam okolo 7-8km. Wieczorem juz nog nie czulam ,a raczej bardzo mocno je czulam . Ale dzisiaj znowu jestem gotowa wykonywac zadania . Jutro podroz do Bytomia .Pewnie w pociagu bede chodzic w ta i z powrotem .
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego weekendu .

Dzisiaj marsz szybki 3 km, ale powrót już spokojny, bo mnie but pogryzł.Pozdrawiam wieczorową porą.

Poziomeczko
Nawet sie nie wyglupiaj z tym odwolywaniem akcji
To na prawde swietna mobilizacja dla takiego leniucha jak ja.
Ostatnio troche podupadlam na duchu,ale pobuszowalam troszke na forum i od razu mi lepiej Wiec mobilizuj mnie dalej,prosze.Dzieki,ze jestes

Witaj w sobote
Melduje,ze dzis wykonalam 65-ciominutowy Nordic Walking.Tego mi trzeba bylo Pogoda tez jakby na zamowienie Po ostatnich deszczach,dzis swieci pieknie slonce,tylko wiatr troche silny.
Pozdrawiam i zycze Ci milego weekendu