Wątek: Poskromienie złośnicy....

UDANEGO DIETETYCZNEGO . JA JESZCZE – TUPOT BIALYCH MEW HIHI! TYLKO GDZIE TE MEWY-OBRAZKOWE?

PADNIETY KURCZAK
JAK DOBRZE ,ZE TO KONIEC KARNAWALU

Witam kochane babki!

Dzisiaj już dobrze, chociaż jestem trochę padnięta, bo wczoraj wieczorem wydyngoliłam przed snem litr coli light (wiem, wiem, dziadostwo, ale ostatnio piłam ją z pół roku temu i miałam ochotę ), więc w nocy nie mogłam zasnąć, bo kofeina działała a poza tym latałam co godzinę do...


I teraz moja spowiedź. No więc tak. W piątek było

Czułam się jak świnia oraz jełop, więc pogadałam znowu poważnie sama ze sobą i:
1. W sobotę kalorii około 1300, plus pierwszy dzień ćwiczeń szóstki Weidera (ćwiczenia na mięśnie brzucha, które znalazłam i wydrukowałam z tego forum, z działu Kultura fizyczna).
2. W niedzielę kalorii około 1500, plus drugi dzień szóstki Weidera i 1,5 godziny spaceru z moim szalonym, tarzającym się w śniegu synusiem oraz równie szalonym, latającym z kijem i również tarzającym się gdzie popadnie psem....
3. Dzisiaj jestem po 3 dniu szóstki W i już mnie ściska na śniadanie, więc zaraz pochłonę 2 kromki razowca z serem żółtym, suchą krakowską i ogórkiem kiszonym.

Powiem Wam, że miałam chwile słabości, w sobotę już wstawiłam wodę na parówki na drugie śniadanie (godzinę po pierwszym ) myśląc, aaaaaaaaa od niedzieli będę się odchudzać. Postałam nad tym garnkiem, podumałam, wyłączyłam wodę, wypiłam szklankę mineralnej z cytryną i poćwiczyłam, a głód psychiczny minął. Później było już z górki....
Te ćwiczenia są dość trudne, jeszcze pierwszy dzień może być, ale później robi się ciężej, bo tam np. robiąc nożyce pionowe z uniesioną głową trzeba każde ćwiczenie przytrzymać w bezruchu około 2-3 sekund.....Czuję się świetnie i mam wrażenie, że jakieś twardsze są moje mięśnie...(och ta psychika.... ).

No dobra, idę parzyć sobie zieloną herbatkę i zabieram się za śniadanko....Buziaczki!

WITAM
ZYCZE MILEGO TYGODNIA POZDRAWIAM CIEPLUTKO


JA TEZ JUZ POWAZNIE BIORE SIE ZA SIEBIE

Aia jak Ci zazdroszcze tych cwiczen,podobno sa swietne,ale ja jestem zastana (leniwa) i nie dalabym rady
Acha, dobrze ze nie zjadlas tych parowek,a na drugi raz to wogole nie kupuj toz to najgorsze paskudztwo
zycze powodzenia w dietkowaniu

witam
Aia -a co to są te szóstki ? cwiczenia?
wiem co to nocne głody -bo ja prawie codzień mam ze soba dylemat
i odliczam sobie paluchy ,lub 3-4 orzechy albo chociaz suchej bułki
Już nie wspomne ,ze codzień mieszam wino z wodą -odciążam kalorycznie
nie wiem czy to głód czy zwykłe łakomstwo.

Krysialku, u mnie to stanowczo zwykłe łakomstwo. Czyli głód psychiczny. Ktoś mądrze tu powiedział, że zwykle ludzie szczupli jedzą wtedy, kiedy są głodni, a puszyści wtedy, gdy coś lubią.
Te ćwiczenia są tu: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672

Misialku, wiem, wiem, ale kupuję parówki z Morlin i wmawiam sobie, że są lepsze niż inne , a poza tym jadam je średnio raz w miesiącu (dlatego w sobotę tak mnie korciły).

Psotulko, ja też już na poważnie! Piękny seter irlandzki, cudo!

Dziewczyny, wczoraj było ok. Chociaż stoczyłam wewnętrzną walkę gdy mój chłop wcinał przy mnie obiad, a ja byłam już po....Ale łakomstwo mi mówiło "a zjedz troszkę, to tak pachnie i jest pyszne"....A głos rozsądku mówił "po co masz się napychać? przecież już jadłaś...". Zwyciężył na szczęście rozsądek, więc w 1500 kcal się zmieściłam.

Dzisiaj jestem już po szóstce W, ale doszłam do 3 serii i ledwo te ćwiczenia zrobiłam....O matko, co będzie później, gdy trzeba robić 24 powtórzenia każdego ćwiczenia? (ja na razie robię po 6....).....
Teraz piję kawkę i idę zobaczyć, co u Was. Buziole!

WITAM
PODSYLAM

Wartość kaloryczna, jedna porcja: 150 kcal.


PS. TAK MAM " CWETRA IRLANDZKIEGO TYLKO MAMUSIA ZNALAZLA NIE TAKIEGO TATUSIA I MAM KUNDELKA . / NA OBRAZKU TO RASOWIEC /

Aia widze ,ze nawet diabła do pomocy zatrudniłas
oby sie udało -a morlinki tez lubie ,są delikatne i nie przeładowane solą .
pozdrowionka

Aia tak trzymaj

Pozdrawiam was dziewczynki, chcialam zobaczyc czy jest mij adres