Wątek: Mój pamiętnik Kaja

Powinni przyjąć reklamację tym bardziej ,że dopiero co zrobiłaś zakup!
Miłego weekendu

Cześć Kwiatuszku,
wielkie dzięki za pamięc i odwiedzinki na mojej stronce,
dawno mnie nie było bo byłam chora i jeszcze nie jest zupełnie OK ale lepiej. W Rosmanie muszą przyjąć ci popsuty steper, ty nie zwracasz go bo ci sie nie podoba tylko dlatego że nie działa, poproś kierownika i zrób awanturę , to pomaga.
Czytałam twój jadłospis i cos mi sie nie zgadza - czy ty jesteś na SB bo do diety SB on mi nie pasuje.
Pozdrawiam

Udanego weekendu i dietki

Kochani!
Chyba wszystko jest ze mną w porządku. Trochę jeszcze do południa bolała mnie głowa, ale teraz jest o niebo lepiej. Z ćwiczeniami już nie forsuję, lecz ćwiczę powoli i stopniowo. Steper też idzie w ruch. Szkoda, że tak niewiele mam czasu, bo więcej bym poświęciła na dopracowanie ćwiczeń, bo zdaje mi się, że nawala mi kręgosłup. Jak tylko ćwiczę intensywniej kręci mi się w głowie, więc staram się nie szaleć.
Zrozumiałam, że najważniejsze, by dużo się ruszać.
A dziś zjadłam:
śniadanie 40 g chałki drożdżowej
kawa po turecku z cukrem
II śniadanie 200g serka wiejskiego i mała grahamka
jeszcze przed wyjściem z pracy zjadłam sałatki warzywnej ok 150g
obiadokolacja
100 g gotowanego makaronu+3 łyżki jogurtu owocowego 0% i do tego skończyłam 200 g sałatki warzywnej (100g to 100 kcal)
w sumie ok 1100 kcal
Co się tyczy stepera, awanturę zrobiłam, ale niestety skończyło się tylko na tym, że mocno zdenerwowałam się. Ale już mi przeszło. Choć po przyjściu do domu wzięłam tabletki uspokojające od nerwicy.
Pocieszenie jest takie, że jest dobry działa, lecz bez licznika.
Życie jest za krótkie, aby tracić czas i swoje zdrowie na nerwy. A dobry sklep relkamuje się sam. Więcej tam nie pójdę.
Kochani dzięki Wam za odwiedzinki, trzymajcie się w wekend, nie dajcie się pokusom.
Wekend jest najtrudniejszy.
Pozdrawiam Pa

KWIATUSZKU DAMY RADE ZAPRAWIAMY SIE DO WALKI Z KILOSKAMI. POCZATEK JEST NAJTRUDNIEJSZY

moje dane
kalorie 980
spalone ok.1100
Więcej relacji jutro. Pozdrawiam wszystkich.

Zuch dziewczyna

Brawo, świetnie Ci idzie

UDANEGO TYGODNIA

Witam Kwiatuszku,gratuluję zobaczymy co jutro będzie
Masz rację takie sklepy trzeba omijać z daleka i innym mówić ,że tam buble sprzedają i niech padną, takich właścicieli mi wcale nie szkoda .
Przecież mogą u producenta reklamować. Ale dobrze ,że działa. A masz rowerek stacjonarny, bo przy twoim kręgosłupie, to chyba najlepszy sprzęt,bo siedzisz i kręgosłup jest odciążony.