Wątek: Mój pamiętnik Kaja

Kwiatuszku - moje gratulacje, powoli, konsekwentnie do przodu, spróbuję byc cały dzień na jakiś innych owocach, a mozna być np, na pomidorach, uwielbiam pomidory
Bewik - a po czym cie tak energia rozpiera? po jabłkach?

Witaj Kwiatuszku , powiedz mi na czym spalasz te 1800 cal.
Czy jablka mozna zastapic gotowanymi jarzynami ?
pozdrawiam

Kwiatuszku jak tam po jabłkach, bo ja super
Luizku energia mnie rozpiera po basenie

Pozdrawiam

Kochani!
Dziś jest wolny dzień, ale to tak jak by go nie było. Wybrałam się w rejs po sklepach w poszukiwaniu jakiegoś prezentu na Grzegorza i Bożeny. Wyjechałam samochodem o 9.10, a wróciłam o 11.50. A potem oczywiście sprzątanie i obiad. zamiast o 14, dziś wyszedł dopiero teraz. Więc właśnie teraz odpoczywam, co nieco poczytując.
A jeszcze mam zaliczyć rowerek
Wczoraj byłam padnięta, bo wydawało mi się, że zaraziłam się grypą. Myślałam, że dziś nie wstanę. Trochę wczoraj wzięłam leków. I dziś na pełnych obrotach. Nie ma leżenia. U nas strasznie kładzie grypa. Oczywiście ta ludzka, a nie ptasia. :P

Illa, czym spaliłam? Składałam dokumenty do archiwum i przewaliłam ich w kartonach jakieś 400 kg. A jak przyszłam do domciu, to jeszcze jedzonko dla rodzinki trzeba zrobić, tu i owo też.
Nie wiem, czy wszystko spaliłam. Nie wiem też, czym można zastąpić dietę owocową warzywami.
Ja w tym w zakresie podszkoliłam się z gazety.
Diabeł mnie poniósł w poniedziałek do sklepu z gazetami, a tam na półce znalazłam "Tanie odchudzanie" wydanie specjalne spuer linii. Nie byłoby w tym nic dziwnego, ale to wydanie było z ubiegłego roku. A ja tuman obejrzałam się dopiero jak doczytałam do końca. :P :P
Ale wyczytałam tam o dniu owocowym, więc podaję do wiadomości dla Was:

Dzień owocowy:dwa kilogramy dowolnego owocu, podzielone na 5-6 porcji. Do wyboru: jabłka, gruszki, winogrona, arbuzy, czereśnie, morele, brzoskwinie lub truskawki. W ciągu dnia należy wypić co najmniej 2,5 litra (10 szklanek) wody mineralnej.

To wchodzi w skład trzydniowej diety oczyszczającej. Ale dużo do pisania więc podam jutro.

Bewiczku, ja energię miałam w poniedziałek, a wczoraj byłam jak flak Ale dziś wracam do normy. Nawet wzięłam się za przesadzanie kwiatów.

Pozdrawiam wszystkich

a mnie grypa nie ominela - czuje sie gorzej niz flak... leze w lozku z okropna goraczka i na nic nie mam ochoty... cwiczyc tym bardziej nei bede... a poza tym do poniedzialku sie musze wyleczyc - bo do pracy oj, niedobrze............
jak juz odzyskam sily to tez bede sobie robic owocowe dni co tydzien to bardzo dobry pomysl
pozdrawiam - trzymaj tak dalej, bo super Ci idzie

PODSYLAM TROSZKE ZARELKA NA DOBRANOC
Wiosenna sałatka prowansalska

Dziewczyny rzeczywiscie maja racje z tym sniadaniem ale ja tak nie moge jesc.Jakbym zjadla bardziej konkretne to zaraz mi sie chce spac i nie mowię o żadnym obzarstwie, ja musze bardzo lekkie , natomiast na kolacje o 18-19 jem wiecej tylko ze ja chodze spac 24 -01. Pozdrawiam

ILLA, ja też idę spać bardzo późno, ale ostatni posiłek jadam nie później niż o 19. Choć o tej porze mam zaliczony rowerek, więc jedzenie gdzieś ok 18. Później zalewam brzuch herbatkami. A raczej czerowną herbatką, bo wczoraj zrobiłam jakąś owocową, to niedobrze mi się zrobiło. Przeczytałam też, żeby wieczorem nie pić zielonej herbaty, ponieważ wzrasta puls.
A teraz podam co wcześniej podałam odnośnie owoców.
Owoce składają się na pierwszy dzień dietki oczyszczającej.

Drugi dzień to:
Dzień płynny: na śniadanie wypić 1 filiżankę kawy z 3 łyżkami mleka pełnotłustego lub 1 szkl.herbaty z 1 łyżeczką miodu, na drugie śniadanie 1/4 litra bulionu drobiowego lub warzywnego, 1 kromka pieczywa chrupkiego, na obiad pół litra maślanki zmiksowanej 1 gruszką (z puszki lub kompotu), na podwieczorek 1/4 l soku warzywnego, na kolację 1/4 l bulionu drobiowego lub warzywnego, 1 kromka pieczywa chrupkiego. Dodatkowo należy w ciągu dnia wypić 2 litry wody mineralnej.

Dzień ryżowy:
125g ryżu ugotować na sypko 2 filiżankach niesolonej wody. Podzielić na trzy porcje. Na śniadanie do jednej porcji ryżu dodać 75g jogurtu naturalnego i pół utartego jabłka. Przyprawić szczyptą cynamonu i ewentualnie odrobinką słodzika. Na obiad nieduży ogórek (100g) pokroić drobną w kostkę. Dodać 1 łyżkę gęstej śmietany, odrobinę musztardy, kilka kropli soku cytrynowego, kilka łyżek siekanego koperku i pieprz. Wymieszać z drugą porcją ryżu. Jeść z 1-2 plastrami chudej szynki lub rostbefu.
Na kolację trzecią porcję ryżu wymieszać z 1 surowym białkiem ubitym na sztywną pianę i 1 łyżeczką siekanej natki. Na patelni usmażyć bez tłuszczu omlet. 50g g kiełków (na przykład sojowych) sparzyć wrzątkiem, przyprawić sosem sojowym i imbirem. Posypać omlet ryżowy. Dodatkowo można zjeść dwie kromki pieczywa chrupkiego i należy w ciągu dnia wypić co najmniej 1,5 litra wody mineralnej i 1-2 filiżanki herbatki ze skrzypu polnego.

UFFF, przepisałam
Podałam dziś, bo jutro pewnie mi się nie zechce, idę w gości.
Papa

Kwiatuszku, nawet podoba mi się ten dzień ryżowy, dziękuję muszę wydrukować i kiedyś wspólnie się zmowimy, razem będzie raźniej

Do wsi słynącej z długowieczności swoich mieszkańców przyjeżdża telewizja.
-W jaki sposób -pyta reporter staruszka -można dożyć tak śedziwgo wieku?
-Rano gimnastyka, po południu gimnastyka, wieczorem gimnastyka.
-A ile lat sobie liczycie?
-96.
-A wy, dziadku, jaką macie dewizę? -pyta reporter drugiego.
-Rano mleko -odpowiada dziadek -po południu mleko, wieczorem mleko...
-A ile macie lat?
-106.
-A wy, dziadku?
-Rano kobietki, po południu kobietki, wieczorem kobietki -odpowiada rozmówca.
-Coś podobnego! A ile macie lat, dziadku?
-36.