Wątek: ostatnia szansa

witajcie dziewczynki dzisiaj znowu jestem bojowo nastawiona i zaczynam diete SB przez weekend znowu nadrobilam co stracilam i waze 68kg
od dzisiaj nie waze sie cidziennie, bo zle to na mnie wplywa nastepne wazenie za tydzien
plan na dzisiaj'
jajecznica z pieczarkami
salata grecka
mieso z warzywami
ryba w galarecie
cwiczenia'
15 min brzuch
godzina pedalowania

julisia,ewace,bewik,luna,poziomka,krysial

Misialku widze, ze my od dzisiaj grzeczne dziewczynki sie robimy
Ja na SB sie nie pisze, bo znając siebie zawsze jakas wpadka by byla , wole jesc mniejsze porcje
Zycze powodzenia

Misialku -pozdrawiam
110/77

misialko - bardzo lubie bojowe kobitki ..to mi sie podoba bardzo długi czas trzymałam Twoja obecna wage ale nie czułam sie w niej dobrze, dlatego rozumiem że jeszcze chcesz troszkę zrzucić... tak trzymaj! a ja Cie gonię

witaj
Oby tylko cie werwa nie opuściła-
bo mnie przed chwilą stary dwie kanapki do komputera przyniósł --nie mogłam sobie odmówic
swoją drogą to myśle ,ze on specjalnie chce mnie utuczyć .
Ty miałas fantastyczna wage 63 kg -i to bardzo długo ,
zawsze ci zazdrościłam -czy to te jedne wakacje? czy słodycze?

ZYCZE POWODZENIA NA SB

Misialku, witam , jakie plany na dzisiaj, bo u Ciebie dopiero ranek

bewiku,my to jakos tak razem zawsze zaskakujemy... mam nadzieje ze tym razem juz dluzej bedziemy trzymaly apetyt w ryzach a jakie plany na dzisiaj no coz 2 dzien SB....wczoraj zjadlam jeszcze poznym wieczorem jajko na twardo,taki jakis dziki glod mnie ogarnal
krysialku,dlugo wazylam 63-64kg,wtedy bylam niezadowolona,a teraz sobie mysle,ze dobrze by bylo,zebym taka utrzymala...niestety jak rozjadlam sie na tym wyjezdzie,potem przed swietami tez nie dbalam o diete, nie wspominajac swiat i wlasciwie tyle kilosow wrocilo tylko przez miesiac to jest wielka nauczka dla mnie,a i przestroga dla innych dziewczyn, ze po odchudzeniu dalej trzeba bardzo sie pilnowac
poziomka, mi caly tluszcz zbiera sie na brzuchu i teraz mam ogromna opone...luuuuuuudzie 5 miesiac
podstolina,psotulka

plan na dzisiaj'
babeczki szpinakowe +sok warzywny
salata grecka
gulasz wolowy z warzywami
ryba w galarecie
ruch'
cwiczenia na brzuch 15 min
pedalowanie godzina
serdecznie pozdrawiam

plan przepiękny.Mój tłuszcz też niestety na oponie się zadomawia.
Oczywiscie trzymam kciuki.

misialko - wszystko jedno gdzie nam się odkłada tłuszczyk i tak jest do wyrzucenia . Trzymaj sie dzielnie i nie ulegaj pokusom .. widzę piękne i smaczne plany - tak trzymaj, bardzo sie cieszę, że widzę więcej optymizmu w Twoich słowach dzisiaj

Samych usmiechów Ci zyczę