Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

A może chodziło Ci o tę dietę?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Halina
Dziewczyno, Ty masz samodyscyplinę chyba na 100 ustawioną , podziwiam szczerze .Ale potem to są efekty i to jakie
pozdrawiam

DORCIA CHARAKTER TO MY WSZYSTKIE MAMY BO ODWAŻYŁYŚMY SIĘ O SIEBIE POWALCZYĆ.
JEŚLI CHODZI O DIETKOWANIE TO ZOSTANE PRZY SWOIM . PONIEWAŻ KAŻDY POWINIEN DOPASOWAĆ DO SIEBIE.
DZIĘKUJE ŻE CHCIAŁAS POMÓC.

EWCIA NIESTETY CHCĄC COS OSIĄGNAĆ MUSIMY NADAĆ TEMU SENS , ALE BROŃ BOŻE NIE MOŻEMY SIĘ KATOWAĆ. MUSIMY ODCZUWAĆ PRZYJEMNOŚĆ Z NASZYCH PRZEMIAN.

HALINKO,JAK TY SLICZNIE CWICZYSZ,NAPRAWDE PODZIWIAM CI ,ZE TAK DBASZ O SIEBIE I O SWOJE ZDROWIE

KASIEŃKO TAK DBAM JAK I TY DBASZ O SIEBIE. WIESZ JAK TO JEST COŚ ZA COŚ.

Miłego weekendu

DZIŚ CZUJE SIĘ OBJEDZONA , BO TE KILKA DNI JADŁAM BARDZO OSZCZĘDNIE , A DZIŚ SPORO ZJADŁAM.

ĆWICZONKA OCZYWIŚCIE BYŁY PORAZ DRUGI.
ROWER 30 MINUT 25 KM/GODZ.
STEPER 30 MINUT
BRZUSZKI 100
MASAŻ 15 MINUT
TERAZ MAM SPOKOJNE SUMIENIE ŻE ZA WCZORAJ POĆWICZYŁAM TAK JAK SOBIE OBIECAŁAM.
WEEKEND ZOSTAWIĘ WEDŁUG UPODOBANIA.MOGĘ , ALE NIE MUSZĘ.
DIETKOWO TO NIE PRZEKROCZYŁAM 1000 KCAL , ALE JESTEM PEŁNA.



JOLUŚ DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZONKA.

witaj Halinko
ja tez dzisiaj poćwiczyłam -może mniej intensywnie niż ty ,ale
kregosłup mnie pobolewa i te cwiczenia ,które miałam na rehabilitacji
robie sobie w domu . Pomaga -kiedy ćwicze -ale po kompie
zycze ci miłego dietetycznego wekendu

brawo,podziwiam pozdrawiam

Halinko, spokojnej nocki życzę :P

Ja po pierwszych warsztatach bezsenności, zapowiadają się bardzo dobrze i może się nawet udać odstawić całkowicie leki nasenne, ale wiadomo, wiele zależy od zaangażowania pacjenta :P
Ja się zawsze bardzo mocno angażuję we wszystko, co robię, więc pokładam wielkie nadzieje w tej terapii