Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

Ci, którzy wnoszą
w życie innych ludzi
promień słońca
to ludzie
kórzy nie potrafią
zatrzymać go
tylko dla siebie
(James M. Barrie)

CZUJE SIE LEPIEJ -ZOBACZYMY CO BEDZIE WIECZOREM

Witaj hiiiii
Życzę wytrwałości i duzych sukcesów w odchudzaniu.Napewno Ci się uda !!!
Pozdrawiam

WITAM SEDECZNIE....
BARDZO DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI
TOBIE POSTULECZKO ,JESTES DLA MNIE JAK PROMIEŃ SLONCA,OGRZEWASZ DODAJESZ MI OTUCHY PODTRZYMUJESZ NA DUCU.
TOBIE LUNCIAZA WIARE WE MNIE ZE SIE NIE PODDAM.WIESZ ZE JA MAM SPORE ZAPARCIE W SOBIE .JAK JUZ COS POSTANOWIE TO STARAM SIE ZE WSZYSTKICH SIL W NIM WYTRWAC.

przesylam duzo duzo ciepelka

Ja też posyłam dużo ciepła i życzę radości i wytrwałości.

WITAM KOCHANE....
DZIEKI ZA TO CIEPEŁKO CO GO PRZESYŁACIE.CALE ODEBRAŁAM I JESTEM SZCZĘŚLIWA.

[b] WITAM SEDECZNIE....
MAMY DZIŚ .2006.ROK 11 DZIEŃ ZMAGAŃ Z NASZYMI ZBĘDNYMI KILOSKAMI.[/b
MAM KOLACYJKIE ZAPLANOWANA WIEC JUZ WIEM CO ZJEM I ILE TO KALORII.
PODJADANIE MNIE NIE DOTYCZY JAK NARAZIE.
ĆWICZONKA SA ROWNIEŻ JUŻ ZA MNĄ.

JEŚLI CHODZI O JEDZONKO :
1 BULKA GRAHAMKA 50G ZPASZTETEM DROBIOWYMI SERKIEMTOPIONYM LIGHT I OGOREK KISZONY 225 KCAL
1 BUŁKA GRAHAMKA 50G 125 KCAL
OMLET Z 2 PIECZARKI, 1/5 PAPRYKI,2 JAJKA,1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK 292 KCAL
JABŁKO 75 KCAL
2 MANDARYNKI 50 KCAL,GREJFRUT 1/2 SZTUKI,JABLKO 1 MALE ,JOGURT OWOCOWY,1 ŁYZKA OLEJU LNIANEGO 337 KCAL

RAZEM WYSZŁO 1054 KCAL

JEŚLI CHODZI O ĆWICZONKA :
30 M NUT STEPER PO NIM ODRAZU
30 MINUT AIR WALKER ( CHODZIARZ) POD KONIEC STRUSZKI SPOD FOLI LECIAŁY MI PO NOGACH HAHA
60 MINUT ROWEREK 20 KM /GODZ.
NARAZIE NIE BĘDĘ WIĘCEJ ĆWICZYĆ,BO MOGA MI SIĘ TE ĆWICZONKA ZA SZYBKO ZNUDZIĆ.
NARAZIE NA TYCH 2 GODZINKACH DZIENNIE POPRZESTANE,ZA DUŻE MAM ZAKWASY I UDA CIAGLE MNIE BOLA.
JEDYNIE MAM ZAAMIAR PRZEPLATAC ĆWICZONKA .
WPROWADZE SOBIE BRZUSZKI ,KASETE CINDY, ORAZ MAM JUZ ŚCIĄGNIĘTE 5 FILMIKÓW 8 MINUTOWYCH,NA ROZNE PARTIE CIAŁA.
DO PONIEDZIAŁKU JADE PO STAREMU ,A POTEM BEDZIE PRZEPLATANKA.

JESTEM DOBREJ MYŚLI ,ŻE Z WAMI KOCANI NAPEWNO KAŻDY Z NAS OSIĄGNIE SUKCES.

KONCZE SPACEREK PO DIETCE I ZABIERAM SIE DO JAZDY ROWERKIEM-DZISIAJ DZIEN FILMOWY POZDRAWIAM CIEPLUTKO

hiiiii, co to za mikstura, co ją rano pijesz , a ten sok z aloesa to tobisz sama, czy kupujesz w aptece
Sliczny ten pamietniczek ,przeczytalam caly,zycze powodzenia w dietkowaniu

Hiiii pozdrawiam serdecznie kochanie. Wagę już mam i jest dobrze. Podziwiam Cię kochanie za te ćwiczenia. Ja bym nie dłą rady, no ale ja jeszcze jestem zbyt masywna do ćwiczeń, pewno bym sobie więcej szkody niż dobrego zrobiła. Tym bardziej,że ja mam chore kolana.



Pociecha jest jak balsam

Pociecha jest jak balsam
na głęboką ranę,
jak oaza w bezbrzeżnej pustyni
i jak chłodna dłoń na twojej rozpalonej skroni.
Pociecha jest jak przyjazna twarz w pobliżu,
obecność kogoś, kto rozumie twoje łzy,
przysłu****e się twojemu utrudzonemu sercu,
a w smutku i nieszczęściu pozostaje przy tobie
i pomaga zobaczyć światło gwiazd...