Wątek: (^_^)KaCZuSZkoWe ZmaGaNIa z KilOGraMaMi(^_^)

knopers dobra rzecz, choć ja uwielbiam wszelkie batoniki musli i nawet te z płatków kukurydzianych i nesquik itd...

ćwiczenia jak zwykle u ciebie na najwyższych obrotach brawo

ale jestem glodna

i nie wiem co mam zjesc mam do wyboru
albo goracy kubek
albo kromeczke chleba razowego

i nie wiem co wybrac

chyba zjem troszke chleba,a goracy kubek zostawie na czarna godzine

dobry i rozsądny wybór też bym tak wybrała

a jakie pyszne bylo :P
zrobilam sobie grzanki,posmarowalam czosnkiem i serkiem topionym light z ziolami
jutro zjem takie grzanki na sniadanie

dziekuje dziewczyny za wsparcie
gdyby nie wy i ten pamietnik nie wytrzymalabym tak dlugo na dietce
to juz 21
i byla tylko jedna mala wpadka
w zaden dzien sie nie objadlam
to sukces
oby tak dalej

Kaczuszko wsparcie to podstawowa rzecz Ja też bym sobie bez pomocy dziewczyn nie dała rady sama Pozdrawiam :*

dzien

(^_^) 21 kaczuszkowych zmagan z kilogramami (^_^)

zakonczony pomyslenie :P


jestem wykonczona,ide juz spac
do jutra :P

po to tu wszystkie jesteśmy, żeby się wspierać i służyć radą, no i czasem dawać naganą ( ale tylko wtedy kiedy się należy ) bez tago było by naprawde trudno nam wszystkim!!! ja dowiedziałam sie tu mnustwa ciekawych rzeczy no i przedewszystkim jak odchudzać sie zdrowo!!!

mniam grzaneczki, aż mi ślinka cieknie

to też będzie dobry dzień

(^_^) dzien 22 rozpoczety (^_^)


na sniadanie 2grzanki,i jeszcze dolozylam pol kromki chleba bo dalej bylam nienajedzona,no i kawa


dalej strasznie mnie te lydki bola
a najbardziej jak wstaje albo dluge siedze,katorga je ponownie rozruszac
dzisiaj nie bede tak intensywnie cwiczyc,
na rowerku pojezdze i kilka cwiczen zrobie

powodzonka dla wszystkich :P

Ja muszę się chyba wyrac do lekarza, bo zawsze jak rano wstaję to ledwo chodzę, tak mnie kręgosłup boli W ciągu dnia jest ok. Ale rano? Żyć się nie da...

Udango i miłego dnia Kaczuszko

kaczuszko dzien dobry, a raczej juz dobry wieczór Na te łydki bolące to może faktycznie przystopuj z ćwiczeniami, aby nie zajechac ich na całego Pomasuj je delikatnie zrób lekki masaż, a jak to nie pomoze to moze jaks maścia posmaruj,,,ale to raczej bedzie z przesilenia mięsni, z intensywnego cwiczenia. Bo gorzej jak to bedzie trwac dlłuzej
Pozdrawiam i zycze kolejnych udanych dni w dietykowaniu