Wątek: KASSIK schudnie NA ZAWSZE! :D

to spoko ja też tyle dałam nawet dobre te otręby
a skoro zdrowe i mają mi wypełniać żołądeczek, to będę je jeść

ja zawsze dawałam z 5,ale to gdy sie nie odchudzałam taka łakoma jestem...kocham otręby,zwłaszcza te z jabłkiem,pychota :P

świetnie ci idzie,tak trzymaj

ja kupiłam na początek te ze śliwkami, ale jak mi się te skończą, to spróbuję też jabłkowych ja tam nie wiem jak mi idzie wydaje mi się, że moja waga niewiele się zmienia.. zobaczymy jak to będzie po okresie.. (oczywiście zamierzam przez ten czas również trzymać się dietki i ćwiczyć ). Teraz przed @ czuję się taka trochę napompowana.. trudno, mam nadzieję, że to minie

zjadłam sobie jeszcze 1 mały jogurcik z otrębami łącznie dzisiaj ~1000 kcal

Jejku kobieto jak Ty to robisz, że tak świetnie Ci idzie, co? Zdradź mi sekret...

mnie świetnie idzie ? mi się właśnie wydaje, że coś mozolnie..
mimo wszystko trzymam się żarełka niskokalorycznego, jak chce mi się jeść, to zjadam np. 2 ogóraski kiszone mają naprawdę malutko kcal, a uczucie sytości dają.. oprócz tego myślę, że swoje robi zielona herbatka.. zapycham się nią; w ciągu całego dnia wypijam od 4-7 półlitrowych kubków tej herbatki.. oprócz tego jem sobie jogurciki, które uwielbiam wprost no i oczywiście jedna ważna zasada wszystkiego malutkie ilości chlebek tylko chrupki, niskokaloryczny..
nie wiem, co mogę w tej kwestii więcej powiedzieć.. oprócz tego codziennie a6w i staram się jeszcze chodzić na jogę, basen, tańczyć (nawet w domku przy muzyczce ).
Poza tym jestem wyjątkowo zdeterminowana, za dużo razy już się odchudzałam i tyłam znów. Chcę powolutku (bo dokąd ma mi się spieszyć? :P) schudnąć skutecznie i na zawsze Mam świadomość tego, że gdy schudnę, nadal będę musiała ćwiczyć i jeść niedużo i niskokaloryczne produkty.. ale do tego można się przyzwyczaić a jakie jest zadowolenie z sukcesu i samopoczucie, gdy się nie dźwiga nadmiarowego tłuszczyku

Mimo wszystko... podziwiam

hehe stillness, dzięki a ja mam właśnie w tej chwili straszną ochotę na jakieś jedzonko.. jogurcik z musli albo otrębami.. albo zwykłą kanapeczkę.. chyba pójdę zjeść 1 chrupką kromeczkę z ogórkiem kiszonym i wypić herbatkę
Mam tak wielką ochotę olać dietkę i sobie zrobić dużą kolacyjkę... eh, ale jeszcze większą ochotkę mam na posiadanie szczupłego i wysportowanego ciałka :P więc poprzestane na tej malutkiej kanapeczce

kolejny dzionek A6W zaliczony
kurcze no.. muszę się wreszcie pozbyć tej oponki na brzuszku
a ona jak na złość siedzi na nim i siedzi... :P

od jutra już definitywnie zaczynam codziennie kręcić hula-hop tylko ile po 15min w każdą stronę? pół godzinki dziennie wystarczy? jak myślicie? eh, mam nadzieję, że znajdę na to czas

jestem na uczelni teraz.. mała chwilka przerwy, więc wpadłam coś napisać
Dzisiaj zjadłam jogurcik lekki Fruttis z otrębami i batonika Choccapic
Zajęcia mam do 1815 i nie wiem jak ja wytrzymam.. bo póki co, zjadłam niecałe 300kcal i nie mam nic do jedzonka ze sobą.. a nie chcę kupować nic kalorycznego w bufecie może uda mi się wyskoczyć do sklepu po jakieś jabłuszko czy coś, bo dzisiaj ćwiczenia tylko organizacyjne najprawdopodobniej .. i chyba zostaną skrócone i hope so..