Wątek: GUBIE POCIAZOWE SADELKO

Woda mineralizowana, to woda mineralna, która ma więcej minerałów (masło maślane wyszło :P ) Dla przykładu - ja kupuję 5l butle "Staropolanki Zdrój". Polecam również wodę mineralną z Lider Szajasa "Aquado"

Masz rację, te forum mobilizuje. Kiedy widzę, że innym się udaje - też tak chcę. Kiedy widzę, że inni nie dają siły - podbudowuję się, że ja jednak jej nie tracę Póki co - jest bardzo dobrze i oby tak było dalej! I głęboko wierzę, że Tobie też się uda i dobijemy do naszej wymarzonej wagi!!

P.S. Nie wiem jeszcze tylko, ile masz wzrostu?

Witam po poludniu.

Jestem po serii rowera 50 min i prasowania 45min (tez sie chyba liczy, co?)
Minimalnie mnie lupie w krzyzach, ale przezyje.
Zjadlam sobie maly lunch: 100g ryzu na sypko, 50g pieczonej piersi z kurczaka i salata.
W sumie zdrowo, a nie tak bardzo kalorycznie.
Pozniej jeszcze seryjka 8min i bedzie super.

Demagorgon, kochanie, dziekuje za owiedziny iinformacje. A wzrostu mam 160cm.
Zagladaj czesciej...

No, Hana. Stajesz się moim idolem treningowym. Jak wydobrzeję do końca to postaram się wziąć z ciebie przykład.

DziekiCi serdeczne , zosiu kochana, za komplementy.
Sama nie wiem co mi sie dzieje z tymi cwiczeniami. Chyba to forum tak dobrze na mnie wplywa.

No dobra...
Sprawozdanie z dnia:
Limit nie przekroczony; jak do tej pory na liczniku 950 kcal; pozniej moze jakiegos malego owocka sobie strzele
kawa tylko jedna, a za to 2 zielone herbatki, 4 szkl wody
rower zaliczony - 50 min
8 min zalicze jeszcze jak juz dzieciaki pokapie

No wlasnie.
A jak to jest z tymi kremami antycell.... Kiedy je sie wlasciwie powinno wcierac? Ja swoj wcieram 2 x dziennie, ale moze lepiej dziala jak sie go wciera bezposrednio przed cwiczeniami? Tego wlasnie nie wiem.
Jak ktos wie czekam na odp.

To do jutra. Trzymajcie sie wszyscy. Buzki....

Hana, moim zdaniem najlepiej wcierać je rano i wieczorem, najlepiej po kąpieli kiedy skóra jeszcze rozgrzana. Wydaje mi się, że przy ćwiczeniach będzie się gorzej wchłaniał, w końcu skóra wtedy się poci.

Wyniki wczorajsze idealne, jesteś wielka!

Hej! Witam przedpołudniowo! :P

Ale jesteś dzielna! Tyle samozaparcia! Wow!
Ja uważam tak jak wkra, jeśli chodzi o kremiki rano i wieczorem, po kąpieli; wtedy wg mnie najlepiej i najszybciej skóra wchłania wszelkie kremy.

Pozdrawiam! Paaaa! :P :P :P :P

Witam wszystkich.

Dzis sie okropnie nie wyspalam i padam z nog. A jeszcze tyle pracy przede mna. Czsc juz odbebnilam, ale nawet nie polowe. Czuje sie taka zmeczona. I do tego jakbym wstala lewa noga. Od rana nie mam humoru. Wszystko mnie wnerwia. Moze pozniej bedzie lepiej.

Od rana bylam tak zabiegana, ze na sniadanie zjadlam sobie tylko szybko jablko i jogurt. No i teraz na luch owsianke. Mmmmm. Uwielbiam. Jest dosc kaloryczna (no ale jak na caly posilek to nie az tak strasznie - niecale 230kcal ) ale za to bardzo pozywna. I na dlugo "starcza".

Wczorajsze 8min zrobilam wieczorem. Cwicze tez te serie na ramiona i wiecie co sobie pomyslalam? Moze nie powinnam. Bo ja jestem dosc umiesniona (jesli mozna to tak nazwac), a jak jeszcze bede cwiczyc wiecej (od zawsze cwiczylam ramiona ciezarkami. teraz jestem na 2,5kg i robie nimi cala serie 8 min arms i prawie mnie nie rusza to) to boje sie ze w koncu bede wygladac jak schwarzeneger a na wadze mi nie ubedzie. Nie wiem co robic? Moze te moje 2,5kg to nie tak wiele? Moze w sumie to jestem taki sobie przecietniak? Nie mam pojecia, bo nigdy nie chodzilam na zadne silownie i nie wiem ile wypada babce cwiczyc, zeby nie wygladala jak herkules? Poradzcie cos ...

No i znow problem. Nie wiem co gotowac.... Szok z tymi obiadami.

Ahhh!
No i dzieki wkra i erix.

No, ogolnie dzien nienajgorszy.

Jescze tylko zrobie seryjke na rowerze i do wyrka.

Buzki dla wszystkich.