Wątek: Tytuł optymistyczny.... czyli może wkrótce się uda ;-)

Ja niestety nie mam w domu rowerka stacjonarnego a bardzo bym chciala! Jesli mialabym Ci cos doradzic, to staraj sie jezdzic chociaz 45 minut. Jak mialam wiecej czasu (teraz niestety pisze prace licencjacka i nie moge sobie pozwolic na dalekie dojazdy) to chodzilam na silownie. Instruktorka pwiedziala mi ze aby spalic tkanke tluszczowa trzeba jezdzic na jak najlzejszym obciazeniu w szybkim tempie, przynajmniej 40-45 minut, poniewaz tkanka tluszczowa zaczyna spalac sie przy jezdzie na rowerze dopiero pook. 20 minutach od rozpoczecia cwiczen.

Zamieszczone przez SZEFLERA

Korni,
a Ty rozumiem, że nas tak nęcisz zdjęciami :P
Ja się nie skuszę, bo utrzymuję swoje dzisiejsze 54

Brawo Szeflera, tak trzymać Ja też się dzisiaj napewno nie skuszę, skusiłam się za to na herbatę karmelową, mniaaaaam! Niebo w gębie, tylko mam nadzieję, że nie ma specjalnie kalorii..

Illusion,
tak słyszałam o tym
Tylko chcę sobie zwiększać bardzo stopniowo, bo boję się o kolana.
Co innego jazda na normalnym rowerze, bo wiadomo, że człowiek nie cały czas na nim pedałuje, są przerwy. Ale zapierniczanie na stacjonarnym ponad 30kmh, bez przerwy to jednak jest spore obciążenie dla stawów. Dlatego stopniowo dojdę i do 45, a nawet do godziny No chyba, że do tej pory schudnę, to pewnie pozostanę przy 30 minutach Ale to wersja bardziej optymistyczna.
A na jaki temat masz pracę?

Agulon,
a jutro herbatki już nie pij


Damy radę, dziewczyny!

Zycze Ci zeby udalo sie z ta wersja optymistyczna
Studiuje administracje wiec komus niezwiazanemu z ustawami, kodeksami i prawem moj temat wydalby sie nudny i za wiele by nie powiedzial Musialabym troszke potlumaczyc, ale wazne ze mnie to interesuje no i ze juz prawie koncze Mówiąc jasno...piszę o kontroli instancyjnej decyzji podatkowych, czyli o tym jak wazne jest to ze ludzie maja prawo do odwolywania sie do organu wyzszej instancji w sprawach podatkowych, o tym jak takie odwolanie powinno wygladac, i w jaki sposob organ odwoławczy sprawuje tą kontrolę nad decyzją wydaną w niższej instancji. Hehe, zagmatwalam chyba. Interesujace prawda?

Zamieszczone przez ILLUSION

Interesujace prawda?

Eee.. no, teges.. Najważniejsze, że Ciebie to interesuje - grunt to robić w życiu to, co się lubi

Szeflera, nie wypiję, słowo!

Zamieszczone przez ILLUSION

Interesujace prawda?

To jasne, że interesujące. Co by US nie omotał biednego Polaka i żeby miał on szansę 'negocjacji' :P

Zamieszczone przez Agulon

nie wypiję, słowo!

Trzymam za słowo

cześć kochane dziewczyny...zawaliłam przez ostatnie 4 dni całą dietę i bardzo mi z tym żle....dziś już koniec z tym-zaraz idę pobiegać 40 minut i po schodach na moje 10 pietro wejdę...nie wiem czemu jestem taka słaba mam dziś 4 dzień okres i wiem że teraz już będzie lepiej ale te pierwsze dni i przed samym okresem to wogóle nie potrafię się upilnować...beznadzieja-przecież to wymówka bo wcale nie jestem tak naprawdę głodna tylko psychika cały czas chce jeść....dość tego mam wolne 3 dni bo dopiero we wtorek idę do pracy to się przypilnuję i meldować się będę i marudzić tu często aż wszystko wróci ładnie do poprzedniego stanu i będę miała dobry humorek...
Widzę że wy sobie radzicie ...brawo
Szeflerko ja tez mam w domku rowerek stacjonarny i kiedyś na zajęciach aerobiku pytałam instruktora jak to zrobić żeby mi pomógł w odchudzanku...powiedział że najlepiej jeżdzić koło 30 minut jeśli się przyzwyczaisz potem to będzie 40 a po tych 30 minutach zrobić sobie ćwiczenia czyli ja np. robiłam seriami przysiady, ćwiczenia na pośladki,a na koniec brzuszki....czasowo dobijałam po rowerku z 15 minut takich ćwiczeń i to jest bardzo dobrze bo się jest po rowerze rozgrzanym i wzmacnia sie pięknie mięśnie....powodzenia i wpadnę tu dziś napewno-piszcie jak wam idzie

Milka, trzymaj się Nic się nie stało, poszalałaś trochę przez 4 dni, ale to już nie ważne, trzeba o tym zapomnieć i wrócić do diety!! Myślę, że czujesz się słabo raz przez okres, a dwa przez to, że nie odżywiałaś się ostatnio najlepiej.. Ale jak wrócisz do dietki i do zdrowego jedzenia Twój stan i humorek się poprawią. Nic się nie martw, razem damy radę

A ja mam kolejny mały sukces za sobą.. 0,4 kg w dół (podobnie jak Szeflera ważę się codziennie, bo nie umiem się powstrzymać ) Już nie mogę się doczekać odjęcia pierwszego kilograma z mojej linijeczki..
Miłego dnia dziewczyny

Dzięki Agulon....masz rację trzeba o tym zapomnieć i wrócić do dietki...i tak bedzie
Najwazniejsze że pięknie zaczełam dzień,bieganko mi pomogło,45 minut + schody to napewno troszkę spaliłam,jeszcze nic dziś nie zjadłam i narazie nie chce mi sie jeść...muszę się pochwalić że na godzinę 20 jestem umówiona z sąsiadką na bieganie...spotkałam ją jak dziś szłąm biegać i zapytałam czy nie chciałaby ze mną bo ona tak zawsze sie uśmiecha serdecznie jak mnie widzi i wiecie co ...... ona od razu sie zgodziła i zaproponowała dzisiejszy wieczór...huraaaa

No to bomba We dwie zawsze raźniej i motywacja jest większa Ja niestety nie mam takiej sąsiadki, która chciałaby biegać, a samej to mi się za bardzo nie chce.. Ale i tak bardziej wolę rowerek stacjonarny