Chyba musimy się obie po prostu wziąść do ostrych ćwiczeń Wciągnięty brzuch.. skąd ja to znam :P
A6W to takie zmodyfikowane brzuszki, opis tych ćwiczonek znajdziesz tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Zaczyna się od małej ilości, ale codziennie ćwiczy się więcej. Podobno gdy opuści się 1 dzień trzeba wrócić do dnia pierwszego, więc to nie dla mnie :P Ja wolę 8min abs, jakoś bardziej to do mnie przemawia. No ale co do efektów to z kolei słyszałam, że szóstka jest lepsza.
Dobrze, że dołki i nawał pracy już za Tobą, jestem pewna, że tym razem waga szybciej ruszy w dół (tylko ogranicz to piwko, najlepiej do jednego dnia w weekend) A pytałaś może lekarza, czy to nie czasem od tych leków nie mogłaś schudnąć?
Zakładki