Wątek: Kawałek po kawałku...

wlasnie
dobrze sie nam spisujesz, jak ty to robisz ??
ja oczywiscie codziennielada musze zjesc...
na wadze tylko 1kg mniej...( w tym tygodniu robie eksperyment i nei jem lodow )
a ty kiedy sie wazysz??hę??

witam pieknie
musze Wam przyznac ze sama nie wiem skad u mnie teraz taka wola walki i konsekwencja od ponad 2 tyg udaje mi sie oprzec pokusom i to niemalym pokusom duzo myslalam o tym ale na prawde nie wiem jak to jest raz zaczynam diete i po jednym dniiu juz mi sie plakac chce jak widze lody a teraz potrafie sie powstrzymac i przychodzi mi to z coraz wieksza latwoscia czuje ze tym razem dam rade i wrescie schudne pozbede sie tego wstrenego tluszczu ktory mnie oblepia
dziejszy bilanasn po sniadaniu i drugim sniadaniu : serek lekki 122kacl +4 rzodkiewki 5 kcal + 200 gram truskawek 64 kcal = 191 kcal
tak wiec bilans niezly i zauwazcie ze tu nie ma kawy dzis mi sie wogole nie chce cieplago patrzac na moj bilan niektorzy mozna by powiedziec z eto za malo ale przez to odchudzanie nauczylam sie waznej rzeczy sluchania siebie no i teraz jak czuje za jestm pelna to nie jem wiecej bo po co lepiej cos zjesc jak zglodnieje kiedys tak nie mialam chyba tak na prawde nie wiedzialam co to glod albo przejedzenie zjadalam tyle zeby bylo pusto na talerzu albo widzialam cos bralam do reki i jadlam bezmyslnie teraz nauczylam sie kiedy przestac jesc a kiedy zaczac jem wolniej i szybciej sie najadam o tych rzeczach czytalam setki razy ale dopiero teraz nauczylam sie to realizowac nie wiem jak mi sie to udalo ale to dziala
Grubasku dziekuje ze wpadasz do mnie i mnie tak dopingujesz
Giuli kg mniej to duzo zobaczysz ze przy nastepmym wazeniu bedzie jeszcze lepiej szczegolnie ze to nie najlepszy czas na wazenie jeszcze troszke wody mogla przeciesz zoastac w Twoim organizmie a ja postanowilam ze zwaze sie w tym tygodniu nie wiem dokladnie kiedy ale zrobie to do konca tego tyg obiecuje mozesz sprobowac bez tych lodow zawsze to troche kalori mniej no albo sprobuj zrobic sobie lody z jogurtu wystrczy go zamrozic to nie to samo co takie lody z lodziarni ale zawsze zimne i zdrowe do tego ja dzis zrobilam sobie galaretke z truskawkami takie slodycze moge jesc

Agatko jestem z Ciebie dumna Cieszę się, że tak dzielnie dietkujesz i nie dajesz się pokusom. Oby tak dalej, a wkrótce ani śladu nie będzie po zbędnych kilogramach

qrde, ja mam galaretke, ale taka slodzona i nie mam pojecia ile moze miec kalorii... pomozecie??

Słodzone galaretki mają niestety dużo cukru

no wlasnie, a gdzie wy znajdujecie galaretki bez cukru, jaka firma je produkuje ??

no i po obiadku zjadlam piers i salatke z pomidorkiem ogorkiem i feta no i zostalo mi ok 200 kcal na kolori wiec w sam raz
dziewczyny ja nie wiem jaka galaretke mam ale zrobilam sobie porcje po 150 g w pudeleczkach po jogurcie wiec mam male porcje na kilka dni to bedzie moja mala przyjemnosc w czasie diety lepsza taka przyjemnosc niz np czkolada wsadzilam sobie do tego truskawkek kilka ale poszukam jak bede w supermarkecie jakis nieslodzonych i dam wam znac dziewczyny pomozcie mi z kaloriami bo ja nie wiem ile moze miec kielbasa z grila taka drobiowa

z kielbasa to nei wiem, bo nie jadam ...
a jak wyczaisz galaretki bezcukrowe to daj znac

Giuli galaretkę bez cukru produkuje Gellwe i dr. Oetker. Ta z dr.Oetker ma 42 kcal w calym opakowaniu

musze zrobic w takim razie zapas jak bede w domu
jak minal dzien, agata???
mam nadzieje,ze tak jak weekend