Wątek: Kawałek po kawałku...

witam serdecznie po dniu pelnym wrazen
pogoda byla dzis piekna sloneczko grzalo wiec pojechalismy do tego ogrodu botanicznego bylo super zostawilam sobie amatke na forum po tej wcieczce w pistaci nowego zdjecia nie wiedzialam ze mamy takie fajne miesce w miescie cisza spokoj patkow pelno lacznie z kaczkami na stawie to na prawde piekne miejsce bedziemy tam jezdzic czesciej z miskiem chodzilismy ponad 2 godziny i czuje nogi teraz szczegolnie ze rano bylam jeszcze na proscesji ale to dobrze kolejne kalorie zrzucone kalorycznie tez w porzadku i zgodnie SB musze wam przyznac ze uwielbiam jak tak wyglada moj dzisn tzn uwielbiam jak jest aktywny mam wtedy poczucie ze nie zm,arnowalam czasu no i lepiej sie spi w nocy lece poczytac co u Was dzis sie zdarzylo

Ja też dziś spędziłam aktywnie dzień - i duże sarenek widziałam

to chyba najlepsze co mozna zrobic byc na siwzym powietrzu i byc aktywnym nienawidze sie nudzi bo zazwyczje wtedy z nudow siegalam po cos slodkiego

Aktywne wakacje - to jest to

dokladnie te wakacjie wlasnie takie beda aktywne i we wrzesniu na pewno bede szczuplutka sliczna a teraz klade sie spac po aktywnym dniu czas na zasluzony wypoczynek DOBREJ NOCY

witam alez jest cieplo normalnie skwar mylam dzis z misiem jego auto i poproistu lalo sie z nas ale to chyba dobrze znaczy ze duzo spalilam a moze dzis sie wybierzemy na basen byloby cudnie wypluskac sie w chlodnej wodzie dietka idzie mi dobrze wlasnie zjadlam obiadek i mam jeszcze ok 250 kcal do konca dnia co jest wynikiem dobry szczegolnie ze w planach jakis serek wiec bez problemu sie zmieszcze
LadyDevil pytalas o lody z jogurtow jak robie ale w smie to moje robienie ogranicza sie do wsadzenia jogurtu do zamrazarki muszisz wyprobowac ktroy jogurt sie do tego nadaje bo jedne zamrazaja sie super i wychodzi taki ladny lod z nich a inne to poprostu zamrazaja sie na takie jakby wiorki lodu no nie wiem jak to opisac ale nie jest to za smaczne

Agatko to jakie polecasz ? - bo sama chetnie bym skosztowala

jestem na chwilke zeby sie pozegnac ae tylko do niedzieli to moj przesuniety wyjazd jednak jade do lasu choc nie tam gdzie mialam jechac ale i tak uwielbiam tam jedzic nawet jak troche pokropi to bedzie super zawsze to las a nie srodek masta no wiec jade jutro rano i wracam w niedziele mam zaplanowane dietetyczne rzeczy ktore pasuja i do 1000 i do SB wiec mysle ze nie bedzie grzeszkow a dzisiaj byl bardzo udany dzien nie zjadlam za duzo i wszystko co zjadlam bylo zgodne z SB do tego bylam na basenie i niezle sie upocilam przy myciu samochodu misia wiec mysle ze sporo spalilam jak tak dalej pojdzie to w nastepnym tyg sie waze ale musze byc do tego wazenia przekonana
never1give1up1 ja zazwyczaj robie sobie jogurtowego loda z tego co mam pod reka zazwyczaj z jakiegos danona one sie dosc dobrze do tego nadaja ale najlepiej jak sama wyprubujesz te jogurty ktore najbardziej lubisz
zycze udanego wekendu trzymajcie kciuki zeby nie padalo dobranoc i do niedzieli

jestem juz witam wszystkich choc nie wiem czy ktos wpada jeszcze do mnie bo jakos tu pustawo podsumowujac ten wekend musze Wam przyznac ze to pod wzgledem diety najlepszy wekend na jakim bylam a czemu
nie zjadlam wiecej niz 1000 kcal dziennie
jadlam zdrowe rzeczy i nie nagrzeszylam tez jesli chodzi o diete SB jedyny grzech to byly truskawki bo nie powinnam ich jeszcze jesc jakies 3-4 dni ale te truskawki byly takie swierzutkie i pachnace ze sie nie dalo no i nie jadlam nic wiecej zakazanego tylko grilowane kielbaski drobiowe i piersi kurczaka a do tego warzywka
duzo chodzilam i sie ruszalam wiec spalilam duzo kalori
oparlam sie wielu pokusom ciasto z truskawkami bita smietana banany z czekolada lody czekolada i mase innych wiec wygrala moja konsekwencja
tak wiec widzicie ze bylam grzeczna no i moze wrescie uda mi sie zrzucic te wstretne sadlo ktore nosze moj misiek robil mi wiele zdjec i jak je dzis oladalam to dokladnie widze co jest moim problemem ale to dobrze bo wiem na czym mam sie skupiac nop i zauwazylam ze spod mojego sadelka na brzuchu powoli przebijaja sie miesnie jednak te cwiczenia cos daja no wiec dalej ide do przodu i niedlugo bede szczuplutka i zgrabna
DOBREJ NOCY

Witam;*

brawo jestesmy dumne spisuejsz sie pieknie