Wątek: Moze mnie ten pamiętnik będzie bardziej mobilizowal...

czesc Extra

ciesze sie ze ci tak swietmnie dietka idzie.

moja tez nie najgorzej, a wrecz coraz lepiej, i dietka i cwiczenia, ale musilaam zmienic tickerka, iestety na wiekszy, poniewaz wczesniejszy ustawilam orientacyjnie bez wazenia, a tu si eokazalo ze waga wskazuje wiecej niz myslalam i teraz mam nie 10 a 12 do zgubienia.

mamy podobna wage obecnie i zblizoba docelowa
wiec jak tobie sie uda to i mnie! bede brala przyklad. bo u mnei dieka jest, ale rczej 1200-1300 niz 1000. a u ciebie przykladnie!

No ze mnie przykladu to moze nie bierz bo jesz 15.20 a ja juz 879,50 kcal i na kolacje zostalo mi zjesc tylko jabluszko...

Wierze jednak ze sie nam uda i do konca sierpnia ( bynajmniej ja sobie taki termin wyznaczylam) zgubimy co nie potrzebne

A 1200 to dobra ilosc kcal jesli cwiczysz, u mnie 1000 ale bierz pod uwage ze u mnie bez cwiczen... Len jestem i tyle...

Nie mam pojęcia co z tymi rozstępami.. na cellulitis to wiem ze Eveline dobre
POWODZENIA DZISIAJ.. mam nadzieję że plan zrealizujesz na 1000
3maj się!

Dzionek zakonczony wynikiem 953,50 Kcal. Czyli w sumie nieżle!!! Ech ale bez loda sie nie obeszlo... pistacjowo truskawkowy byl pycha.... ale te wyrzuty sumienia...ech...

A po co te wyrzuty sumienia? :>

Kalorycznie nie nawaliłas..lody były smaczne.. no i nie obrzerasz się nimi 24h na dobe
głowa do góry!

poza ytm, jakby nie patzrec zwszzelkich doniesien wynika ;l-) ze lody i zelki to "najzdrowsze slodycze", ja jednak jak mnie ochota na loda najdzie to kupuje big milka albo malego loda z maca. kalorii maja 100-120

heh.. tylko ni emów tego mojej koleżance bo ona potrafi zjeść na raz 2 paczki żelków
Tyle że ni ejest gruba.. szczupła w sumie też
Teraz się odchudza na SB.. a ile marudzi

MIŁEGO DNIA!

Żelki powiadasz... ja tez je uwielbiam!!!

A dzisiaj to juz wogole nabroiłam w moim jadlospisie. Codziennie sobie powtarzam, ze bede tak dzielic posilki by mi na kolacje starczylo chociaz z 250 kcal... Dzisiaj rano tez mialam taki plan...mialam... Mamusia robiła ziemniaczki pieczone (duszone) z boczkiem (mnam) i zjadlam sobie 300kcal a na uczelni oczywiscie z nudow duży jogurt gruszkowy i Tymbark...

Ech jaka ja głupia jestem... I w ten oto genialny sposob na kolacje nic juz nie jem. Jak zwykle zreszta!

Ja też miałam plan.. masakra z tego wyszła i tyle..

No ja to jestem genialna tak bylo milo bo mialam 900 kcal i oczywiscie poszlam do baru i uraczylam sie dwoma drinkami...
Teraz to chyba mam z 3000 kcal