Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Anja dizękuję Ale z ćwczeniami tez jestem na bakier Ale z pomocą i mobilizacją forum uda mi się ćwiczyć codziennie
Mialam niby zacząć od dziś ale zacżęłam od wczoraj - 200 brzuszków wieczorkiem, godzina spaceru, 3 godziny zakupów, 25 przysiadów nieźle
Pausa witam serdecznie ja również mam nadzieję, że będziesz wpadać często i móić, jak Ci tam idzie Powiedz coś o sobie
A ja się ważyłam przed chwilą i ważyłam 71.6 a chwilę później 70.4 :P zważę się jutro rano i zmienię tickerek

Wagę przysłali pocztą,mamusia kupiła hula hop,sprawdzian z polskiego nie był taki straszny..
Mam świetny nastrój, noralnie żyć nie umierać

Anja a na śniadanko polecam np. mleko z płatkami (zwykłymi,albo jakieś typu Nesquik itd.) a po płatkach jem np. jabłko albo marchewkę W sumie po takim śniadanku, to jestem najedzona
W szkole jabłuszko, woda mineralna a po powrocie do domku, koło 19, 20 obiad jakiś

hej kochane
Ja dzis jakos malo zjadlam nie wiem jakos nie miałam ochoty ....
śniadanie jogurt i 1 kromka razowego chleba obiad znowu jogurt i 2 kawałki chleba i kolacja serek wiejski. Przekaski chlebek ryzowy 4 * i pomarańcz.

Anja bardzo chetnie przyłaczam sie do twoich słow do BOJU A co do ćwiczeń to słyszałam ze jak sie przesadza z ćwiczeniami to bardziej chce sie jesc to prawda ????

pausa witam serdecznie i życzę powodzonka - wiem co to znaczy rzucać fajki i do tego jeszcze sie odchudzać ale dasz rade - ja nie pale juz 2,5 roku przytyło mi sie wtedy 2 kilo i zaraz zrzuciałam je wieć i Ty tez dasz radę

no właśnie Motylku, tylko że ja mam wzdęcia po mlezku i nie bardzo go moge jeśc za dużo...a normalnie dzisiaj odkyłam, czemu nie chudnę..:P no między innymi przynajmniej MUSLIII zdradzieckie narzędzie ciemnych mocy to niby zdrowe, niby tego...a ma wpizdu kalorii!!! jak zaczęłam liczyć to padłam trupem...

i na jutro sobie już sniadanko przygotowałam i obliczyłam co do jednej kalorii i mi wyszło 260 około a i tak strasznie mało tam jest musli...jeju...już wiem o co chodziło...

zmykam do Platona kochane mam nadzieję, że jutro nie umrę...wychodzę z domu koło 8 i wracam po 20 wspaniały dzień się zapowiada

A no to chyba, że tak
No ja w sumie też jem musli z jogurtem i właśnie nie wiem,co by tu zrobić, bo to normalnie prawei 400 kcl w 100 gramach
Idę do spanka,bo padnięta jestem, a rano muszę wstać i się fizyki uczyć=kartkówka, a później do szkółki,potem się zwalniam ze szkoły i jadę do chirurga. Chyba, że coś się zmieni,to nie pójdę do szkoły
Dobranoc

Witam miło
Wczorajszy dzionek jakoś mi minął na 2 woreczkach ryżu i jogurtu :P
Ciekawe jak długo tak wytrzymam ale palić nadal nie palę a za to intesywnie ćwiczę, ihhiihihii, może nie tak znów bardzo intensywnie ale godzinka na steperze i jakaś seryjka brzuszków na ławeczce
moze mi się uda mój facet jakoś nie przepada za puszystymi a i mi troszku ciałka za dużo
pozdrawiam wszystkie miłe panie i wielkie dzięki za wsparcie

Pausa - dasz radę i z dietką i papierochami najgorsze są początki jak sie rzuca bo wtedy chce sie jesć dwa razy tyle.
Plusy niepalenia;
nie śmierdzisz jak popielnica
zęby nie żółkną
zaoszczedzisz kupę kasy będziesz mogła ja przeznaczyć np. na kosmetyczkę albo na ciuszki
nie bedziesz miała tego baznadziejnego kaszlu jak gruźliczka...
ja wczesniej jak paliłam i chciałam biegac to po chwili łapała mnie taka zadyszka ze szok a teraz kondycja sie poprawiła
Same plusy

A ja dzis sobie pobrykałam
D.Berry Heat
D,Berry Bums and tums
Abs na brzuch
Do usłyszenia pozniej

DoTka , dzięki masz ogromną rację co do tych fajek
Miarka się przebrała jak mi facet powiedział że włosy mi śmierdzą a teraz pewnie sobie myśli że jak nie palę to będę tłuściutka więc trzymam się na całego ( narazie )
ryż z jogurtem zjedzony
4 kawy z mlekiem wypite
ciekawe jak będzie po 15
Pozdrowienia

Witam
Ja wstałam nie tak dawno nie idę dziś do szkółki,bo czeka mnie kolejna wizyta u chirurga..
Zważyłam się i waga pokazała 70 kg Jest nieźle, nawet jeśli schudłam tylko z wody
Za chwilkę brzuszki,hula hop, ćwiczonka i "śniadanko"
Pausa wiesz co? Ten Twój awatar normalnie mnie przeraża Ale z pozytywnym skutkiem,bo soebie myślę, że jak zjem coś kalorycznego,to tak będę wyglądać <lol>
Skoro rzucasz palenie i jednocześnie dietkujesz,to faktycznie musisz być bardzo silna, bo słyszałam,że jak się rzuca,to się jeść chce...
A Ty pokaż facetowi, że możesz być piękna,szczupła i niepaląca!
Jak dobrze,że ja nie palę :P
A swoją drogą dzisiaj mi się właśnie śniło,że gdzieś byłam z kimś, kto palił i ja tez paliłam Brr, mam nadzieję, że tak nie będzie
Dotka, oczywiście ładnie sobie ćwiczysz

Pausa ja jak rzucalam to chrupalam marchewki albo jabłka - porostu misisz cos robic , żeby rączki były zajęte a lepiej takie przekąski niż wchodzenie do kuchni i podjadanie to kanapka 1 za chwilke druga i tak dalej ...
bede cie motywowała zebys nie wziela tego papierocha
Dużo kawki pijesz ... a mleczko to dodatkowe kalorie - zielona herbatka też pobudza jak kawa a do tego oczyszcza spróbój sobie

ButterflyEffect dzieki za pochwałę odrazu lepiej sie robi :P Widzę że tobie tez dobrze idzie waga spada a to najbardziej cieszy - Gratuluje i oby tak dalej

Dotka również dziękuję :P
Kurcze, ale się dobrze teraz czuję Teraz będę sobie codziennie kontrolować wagę i będzie lepiej
Jak zaczynałam, to byłam przerażona, prawei 20 kg do zrzucenia... A teraz? A teraz naprawdę wierzę,że się uda i to będą moje cudowne i szczupłe wakacje W końcu zostało mi "tylko" 12 kg A jak się zrobi ciepło, to będzie można wskoczyć na rowerek i będzie dobrze