Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

mam pytanko.Znalazłam na 7 stronie forum skad moge sobie sciagnac te cwiczenia no i weszłam na ta strone ale jest problem bo nie wiem gdzie mam kliknac zeby sciagnac to na swoj komputer.Moze mi ktos pomoc i wytłumaczyc gdzie mam kliknac zeby miec te cwiczenia.

Dzieki
miło mieć wsparcie ze strony osób, które pszechodzą przez to co ja

Sciągnę te cwiczenia i postaram sie ćwiczyc, skoro mówisz, że są naprawdę dobre

Modul_younga mam mały problem co do tych ćwiczeń. Nie wiem jak je ściągnac
Weszłam na tą stronę i co dalej???

Hej kochane!

Jak sciagnac filmiki z cwiczeniami? Juz Wam pisze

Klikacie na link, i jesli wyswietli Wam sie strona z takim tekstem:

"All download slots (1500) assigned to your country (Poland) are in use.
Please try again later.

NEW: All users of our free Megaupload Toolbar enjoy unlimited downloads around the clock.

Click here to download and install the toolbar, then retry your download.

For unlimited use of our service, you can buy our Premium membership."

Oznacza to, ze w tym momencie nie mozecie sciagnac poniewaz wszystkie "kanaly" z Polski sa zajete. Musicie probowac pozniej.

Jesli juz uda Wam sie wejsc i bedzie mozliwosc sciagniecia to w prawym gornym rogu bedzie cos takiego ( juz tego tekstu powyzej nie bedzie ):

" Please enter here: ( i tam bedzie np GBR - haslo , ktore nalezy wpisac obok ) i nastepnie wcisnac "download". Nastepnie bedzie napis "please waiting 45 sec" i jak minie te 45 sekund to: bedzie napis "click here to download". Wciskacie to i zapisujecie u siebie na kompie. Sciaga sie srednio 20-30 minut jeden filmik. Acha nie mozecie sciagac kilku na raz z tej stronki, tylko jak sciagnie sie jeden to dopiero nastepny
Jak ja je sciagalam, to nie bylo zadnych hasel, ale widocznie zmienili to w jakims tylko sobie wiadomym celu.
Powodzenia

Dzieki!!Moduł wieczorkiem przesle ci ten areobik na maila.papa

Nie moglam dokonczyc posta, bo musialam isc na obiad. Wiec koncze. Wiem, ze moglabym tamtego zmienic i dopisac, ale mi sie juz nie chce.

Wiec kochane - macie cala instrukcje "obslugi" tylko sciagac i cwiczyc

Ja dzis po cwiczonkach - ponad godzinka. 47 minut stepper+8abs+bums and tums+rozciaganie. Wieczorkiem zrobie sobie mala rozgrzewke na raczki i zrobi sobie 8 arms. Nawet fajnie mi sie cwiczylo, bo jest chlodniej. Cwiczenia tez pomogly mi troche na bol brzucha. Dobrze, ze nie jestem bardzo oslabiona, bo nie wiem czy mialabym sile zeby wskoczyc na stepperek. Jestem zadowolona. Kalorie dzis w sumie na razie: niecale 900, tak, ze jeszcze zostalo mi do "wykorzystania" 500.
Wieczorem ide z przyjaciolmi na piwko.

Moj luby sie nie odzywa, i ja tez nie mam zamiaru. Namacil niezle, caly czas zmienia nasze zyciowe plany, woli swoj komputer ode mnie, itd. szkoda gadac po prostu. Ostatnio mnie caly czas rozczarowuje.....normalnie plakac mi sie chce....ech....musze to jakos przetrwac.

Buziaki kochane :*

Aha zapomnialam dodac, ze schudlam znow Waga dzis rano ( mimo okresu ) pokazala 57 kg.

Moje wymiary:

Biust - 88 cm ( było 94 cm )
Talia - 66 cm ( było 80 cm )
Biodra - 95 cm ( było 107 cm )
Uda - 54 cm ( było 63 cm )

Juz koniec! Teraz jem 1400 kcal do konca przyszlego tygodnia, a potem co tydzien bede dodawac 100 kcal i oczywiscie codziennie cwiczyc.

Buziaki :*

Gratulacje Moduł!! Naprawde podziwiam i poprostu jestem z Ciebie dumna!!Ja zrobiłam te ćwiczenia na brzuch ABS a przed tym 10 minut rozgrzewki.Byłam wykonczona, jutro chyba nie podniose sie z łozka a teraz sciagam pozostałe czesci cwiczen i bede cwiczyc!!!

modul_younga- gratuluję ! jesteś teraz moim autorytetm, przykładem i guru, cieszysz się, prawda ? podziwam Cię za wytrwałość. to musi być fajne stawać na wadze i patrzeć jak lecą kilogramy ... ech
powiedzcie, czy można schudnąć nie ćwicząc ? u mnie to narazie odpada - rodzice wracają dopiero w czwartek, więc pewnie w weekend wezmą steperek do reklamacji i nie wiem, kiedy będe go miała. rower zepsuty, a bieganie odpada, to wiem napewno. chciałąm ściągnąć te ćwiczenia, które poleciła Modul, wobec tego obejrzałam już dwa pornosy : - ciągle coś mnie przekierowyuje na taką dziwną stronkę jem za to mniej, zazwyczaj 800 kcal.
dziś sprawiłam sobie spodnie z motywacją. kupiłam śliczne oldschoolowe jeansy diesl'a za całe 19 zł. (bo ważyły aż o,5 kg :P) - uwielbiam second handy
kurcze no, niech się ściągną te ćwiczonka ...

Kolchozwoman - jedzenie 800 kcal to totalna glupota. Minimum to 1000 kcal. A ja i tak zauwazylam, ze szybciej lecialy mi kiloski jak jadlam 1200 niz 1000. Cwiczenia sa obowiazkowe. Bez tego ani rusz. Efekty beda marne i jojo gwarantowane.

Lepiej sie nie wymiguj tylko cwicz. Skacz sobie w domu, rob marszobiegi, kup sobie skakanke, jest wiele swietnych form ruchu a Ty jak widac, probujesz robic wszystko by sie wymigac. To bez sensu! Albo sie odchudzasz, albo nie. Bo u Ciebie to juz sama nie wiem czy Ty chcesz schudnac czy nie . Bierz sie do roboty!!!

Lubinska - z biegiem czasu bedzie Ci coraz latwiej wykonywac cwiczenia. Ja mam tyle zaciecia, ze od razu polecialam na gleboka wode. Od razu, od pierwszego dnia odchudzania zrobilam sobie godzinny aerobik ( chodzilam kiedys, wiec wiem jak cwiczyc ). I mimo zakwasow na drugi dzien, nie odpuscilam sobie.

Jesli chcecie widziec efekty to trzeba ostro wlaczyc. Pilnowac diety i duzo cwiczyc. Bez tego nic sie nie osiagnie.

Trzymam kciuki.

A gdzie reszta moich kochanych babeczek???

Buziaki :*