Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

oj jak fajnie ze wrescie ktos sie pojawil.modul-ty to jednak potrafisz wplynac na czlowieka.oczywiscie pozytywnie.co do tych cwiczen to zgadzam sie z toba.nie ma to jak piekna figura.coz z tego ze sie schudnie bez cwiczen jak i tak nie mozna sie pokazac bez krempacji w bikini.wszystrko wisi,skora jest malo jedrna i powiedzmy sobie prawde,malo apetycznie to wyglada.mam kolezanke w polsce ktora odchudzala sie bez jakich kolwiek cwiczen.owszem duzo schudla ale raczej nie wygladala zbyt ladnie.wszedzie wisiala jej skora-ble...no coz nie dalo sie jej przekonac do cwiczen, uwazala ze tak jest dobrze i sie sobie podoba.to jej sprawa ,wiec siedze juz cicho.na koniec dodam tylko ze jak ma sie ktos odchudzac nie cwiczac to najlepiej zeby to wcale nie robil.bo jak uwazacie:lepiej byc troszke grubszym i miec mlodo wygladajace cialo,czy sie odchudzac bez wysilku nic nie jedza i bedac 20 letnia dziewczyna miec cialo jak 50 letnia kobieta? caluski i pozdrowionka la pieknych babeczek ktore wiedza czego chca

wiktoria - widze, że Ci sie tu sposobalo skoro ciągle nas wyczekujesz
Co do tej kawy z mlekiem... Może choc na jakis czas zmodyfikuj jej spozycie. Albo wyrzuć cukier albo mleczko. Cóż - nie ma odchuzdania bez wyrzeczeń. A tu wygląda na to, że przez tą kawę spożywasz duzo niepotrzebnych kcalorii. Wydaje mi sie, że TWój dzisiejszy jadłospis spokojnie mogłabys wzbogacić wtedy o jakiś lekki posiłek jeszcze a tak mało jedzenie co z czasem może byc trudno wytrzymać...
Mysle, ze dobrze jest się wazyć co 1-2tygodnie. Oprócz tego polecam sie mierzyc - czasem waga nic nie pokazuje co bywa przygnebiające a centymetry spadają
Jestem pod ogromnym wrazeniem Twojej trasy rowerowej 2 godzinki pedałowania - cudownie
Co do słów lekarza to jakos niebardzo rozumiem jak tak lekarz mógl powiedziec.... Normalnie jestem w szoku. To ma byc zdrowe Ja nei jestem ekspertem ale byłam swięcie przekonana ze powinno sie jeść 5 niewielkich posiłków w regularnych odstepach czasu - rozłozonych na cały dzień.
Jedno na pewno dobrze poradził - żeby nie słodzić. Reszta.... Moduł co o tym myslisz?? Dziewczyny ??
I jeszcze odnosnei tych koleżanek - kurcze fałszywce jedne Normalnie az sie zdenerwowałam jak to przeczytałam. Baby to jednak wredne potrafią być Strasznie mnie deneruje takie postepowanie. Jesli one takie sa to może warto byłoby odstawic takie przyjaciółki .... Wiem, wiem to nie takie proste . tak czy inaczej przesyłam serdeczne uściski :*
A tak w ogóle Wiktoria to ile masz lat, wzrostu i ile wazysz??

doTka - Trzy dni grzecznego dietowania to powód do dumy - początki przecież są trudne. No i bardzo wazne - super ze nie jesz słodyczy. Tez tak miałam , ze sie do nich przyzwyczaiłam... a wtedy trudne je odstawić. To działa niestety tak -im wiecej ich jesz tym bardziej sie chce
Mi spadła waga juz po tygodniu stosowania diety 1000-1200kcal i ćwiczeniach. Odkąd pamietam - po grzecznym pierwszym tygodniu waga mi sie ruszała. Ale nei zawsze tak jest. Na pewno nie polecam stawac na wagę wczesneij niż po 7 dniach.
Ładne sniadanko - myslę jednak, ze spokojnie możesz pozwalac sobie na całego pomidora. Tak samo z ogórkirm itp. Maja bardzo mało kcalorii a witaminki sa potrzebne.
Rzeczywiście trenerzy mówią ze spala sie tłuszcz po 20-30mniutach cwiczeń. Najlepsze są wtedy aeroby trwające ponad własnie półgodziny. Na początku jednak moze być trudno nawet tyle wytrwac - zwłaszcza jesli ktos nie ćwiczył długo. Ja czasem ćwiczę choć 25 minut -tyle trwa mój zestaw podstawoy, aby sie poruszac. Ta Twoja kolezanka opowiada jakies bzdury. Ruch jest drugim równie ważnym, jesli nie ważniejszym czynnkikiem sprzyjającym chudnięciu.Spala sie wiecej kcalorii i zwiekzsa przemianę materii. Ćwiczenia wzmacniają miesnie ale niekoniecznie je rozbudowują. Oczywiście zalezy jakie... Aerobik to dla chcących schudnąc niesamowity sprzymierzeniec.
Osobiście nie wiem jakbym wytrwała na diecie bez ćwiczeń. Jesli regularnie ćwiczę to automatycznie jestem bardziej zmotywowana do diety.

Moduł - Byłam na vasenie, jak obiecałam Przepłynęłam 62dł. Miałam jeszcze dziś poćwiczyćj akiś zestawik godzinny w domu ale tak jak Ty wczoraj nie wiem czy dam rade W sumie takie basenik to i tak sporoi sporo spalonych kalorii
Pomysle nad tą dieta oczyszczającą

QRA - mimo @ ćwiczonka - super. Ja planuje w tym tygodniu pocwiczyć więcej ale nie wiem czy nie zburzy moich planów własnie okres Czasem sie dobrze czuję a czasem to tak mnei brzuch boli, ze nie bardzo moge sie ruszac
Fajna ta Twoja wyliczanka siedmiodniowa Fajnie

Anja - oj widze biedactwo, ze zaganiana jestes :* Wiem jak to jest wracac z angielskiego tak póxno I tak świetnei sobie poradziłąś wczoraj

Moduł - pisałysmy w tym samym czasie
Widzę, ze się zgadzamy Mamy podobny stosunek i podejscie do tego wszystkiego Mam nadzieje, ze jak najbardziej prawidłowy

halo mgoha-jak milo moja kochaniutka ze sie odezwalas.moje wymiary to:waga-69 kg,wzrost-164.jak widzisz nie wyglada to inponujaco.co do kolezanek to masz racje.majac takie lepiej nie miec wcale.co do tych kawek myszko moze sie poprostu ograniczyc?wypic jedna dobra niz 3 ze slodzikiem.a po poludniu kawke zastapic dobra zielona cherbatka :P z czasem organizm sie przyzwyczai i nie bedzie mial takiego zapoczebowania na kawke.ale ja kombinuje az mi wstyd

mgocha moja kochana a latek to ja mam 25

Myśle, ze dobrze wykombinowałaś Nie smiałam proponowac zebyś ją ograniczyła. Myslałam, ze jesteś do niej tak przywiązana, że nie uda sie Cie namówić do tego. Dlatego z Moduł proponowałyśmy zamienniki. Oczywiscie lapiej jedną ale z tym co lubisz To może byc taka Twoja codzienna dawka przyemności

No Gocha, ale zes poprzeczke ustawila. Zdecydowalam, ze dzis tez sie wybiore na basen i sprobuje przeplynac 65 dl. ( a co?;] zdrowa konkurencja ), ale wtedy juz na pewno cwiczyc w domu mi sie nie bedzie chcialo. Nie wiem tez czy uda mi sie zmiescic w godzince - tyle mi na karnecie zostalo ;] Chce jeszcze chociaz na raz wskoczyc sobie do jaccuzi. Zobaczymy. W kazdym razie minimum to 50 dlugosci. Dzis wezme ze soba okularki plywackie. Po wczorajszym "pieczeniu" oka na pewno nie zapomne ich wziac ;]

Zdam relacje jak wroce. teraz zmykam, bo wpadlam tylko na chwilke.

co do kawy - to ja lubie ze slodzikiem od czasu do czasu. Jak nachodzila mnie ochota na cos slodkiego to pilam kawe z mlekiem i slodzikiem ( to i tak oszukiwanie organizmu ). Ale slodko bylo mi w buzi i o to chodzilo
Lece..papa

Kawa z mlekiem i cukrem ( 2 lyzeczki ) to okolo 100 kcal. ( lyzeczka cukru ponad 40 kcal ma ). A kawa z mlekiem i slodzikiem to zaledwie ok 20 kcal. Wolalabym jednak wypic 3 kawy ze slodzikiem niz jedna z cukrem.Wypilam wiecej, a oszczedzilam 40 kcal.Jestem kawoszem i wypijam ich kilka dziennie, tylko tradycyjnych - bez niczego

Papa

hej modul tylko ze kawa w polsce jest o niebo lepsza.ja tez pijalam ja w tradycyjny sposob.tutaj zawsze robie z expresu do kawy bo lepiej smakuje.no jeszcze to przemysle,jesli sie okaze ze jedna mi nie wystarczy to bede musiala sie przekonac do slodzika.czego sie nie robi dla ladnej figury.zycze powodzonka na baseniku.co to dla ciebie.caluski

Dzięki za odpowiez Mgocha.
To naprawdę pomaga i motywuje do dalszej pracy nad sobą Na Obiadek dzis zjadłam ; 10 dag rybki mintaja gotowanej to tego kasza gryczana 2 łyżki , i ogórek konserwowy
A no i już ćwiczyłam 10 min na rowerku i 20 min ćwiczeń ABS
Odrazu lepiej sie czuje
Pozdrowienia dla wszystkich babek

JESTEŚCIE WSZYSTKIE SUPER I DO TEGO UDAŁO WAM SIE ZRZUCIC NIE POTRZEBNE KILOGRAMY. GRATULACJE !!!!!
Z WASZA POMOCĄ NAPEWNO MI SIE UDA.
PAPA