Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Hej dziewczyny - witam wieczornie i dzis juz ostatni raz - bo zaraz ide spac.

Marta - Motyleq pisala do mnie, bo we wczesniejszym poscie napisalam, ze mam nadzieje, ze uda mi sie do konca listopada dojsc do 58 kg. Ale sadze, ze Tobie tez sie uda, bo wage mamy porownywalna. I z tego co widze lepiej Ci idzie dieta i wiecej cwiczysz. Na pewno sie nam uda

A co dzis? Nie za bardzo mam sie jak pochwalic dieta. To znaczy jadlam same zdrowe rzeczy - chrupki chlebek, serek, mleko, chuda zupka, kasza itd. Udalo mi sie ostatni posilek zjesc przed 20-ta. Wiec zalozenia ze zdrowo i do 20 - udalo sie dotrzymac. Musze tylko jesc troche mniej tych posilkow, bo wyszlo mi okolo 1800 kcal. Wiem, ze mialam nie liczyc, ale to samo tak w glowie Wypilam dzis duzo wody i zielonej herbaty

Jakos mam dzis od poludnia kiepski humor. Nie wiem dlaczego. Wszystko mnie denerwuje i ogolnie czuje sie jakas do dup*y.

Jutro jade do Wrocka. Troche polaze mam nadzieje, zwlaszcza ze pogoda jest calkiem fajna. I jutro tez ma byc calkiem przyjemnie ( jak na listopad )

Piszcie co u Was kochane. Zmykam i sciskam

Papa

Hej - ja tylko na moment bo padam i marze o łózeczku
Z ćwiczeń - basen(60długości)
Miałam zrobic jeszcze ósemki ale nie wyszło. Jutro zrobie na pewno.
Jedzeniiwo - mało i niskokaloryczniue Tylko teraz jak wpadłam do domu to tak głodna ze żołądek mi skrecało. Zjadłam spore jabłko - nie dało rady inaczej. Nie zasnełabym...
Po podliczeniu wychodz: hmmm cos mało...(dopiero co podliczyłam) - 855kcal.
I pomyslec ze z założenia mam jeść 1000-1200kcal. Z jakąs taka łatwościa mi przychodzi trzymanie tej diety...Az dziw. No ale to dopiero 3 dzień takiego jedzenia Nie martwcie sie - oststnia rzeczą jakiej chce jeść ponizej 1000kcal. Tak wyszło - az sama czuje sie nieswojo
Moduł - jutro postaram sie zająć Twoim dołem. Buziaki kochana.
Dobranoc dziewczyny - do reszty postów tez ustosunkuje sie jutro :*

hej babeczki

Dzisiaj się niczym nie pochwalę nistetye...wyszłam z domu koło 9 i wróciłam...po 21...cały dzień po uczelni biegałam, po bileciki do teatru...ble...i nie poćwiczyłam...ale po prostu padłam na ryjek...a przyszłam prosto na Magdę M Miałam exam w ogóle i okazało się, że moja ekipa na studium jest całkiem do rzeczy - wszyscy sobie pomagaliśmy, i normalnie jakichś dwóch facetów koło mnie siedziało i mi tak baardzo pomagali i podpowiadali miłe

Jedzonko całkiem ok: kefir z płatkami sporo go na śniadanko, potem kanapka z ciemnych chlebkiem i jabłko na obiad, woda, potem sałatka w uczelnianej kafejce z szynką, potem bułka ciemna i pół maślanki truskawkowej (73kcal w 100gr ). Hm..może trochę za mało jednak...no nie wiem. Ale nie miałam pomysłu co zjeść zdrowego po prostu

Jutro mam nadzieję pobrykać trochę. Zażyję se grippexa jakiegoś, bo strasznie zmarzłam i idę lulać.

Martuś, gratuluję mega wyników ćwiczonkowaych..ja dzisiaj nawet planu minimum nie dałam rady..ale rozgrzeszacie mnie..taki iałam ciężki dzień...no i Modul, kochana, nie załamuj się - poczatki sa najbardziej zrąbane...ale dasz radę.Jutro coś bardziej twórczego do was napiszę, ale po prostu teraz mój mózg nie pracuje generalnie...

Wazyłam się i było rano odrobinkę ponad 57. W sumie spodziewałam się, że bedzie lepiej...ale jak pisałam jakiś czas temu, to po warszawie było 59 więc chyba jest ok. Tym razem to zdrowe przynajmniej jest, z ćwiczonkami

ściskam kochane i do odpisania:*

Witam!

Modulku Ja tylko na sekundke, doczytałam się... ja też studiowałam Inżynierię Środowiska we Wrocławiu tyle że na Akademii Rolniczej

Hej !
Modulku!, nie dołuj się!...zobacz jaka śliczna pogoda! To słonko to właśnie po to, żeby się uśmiechać
Poza tym pomyśl jak jesteś silna psychicznie i w dodatku jak mobilizujesz wszystkich na forum do dbania o siebie (czyt. JA )

Dziewczyny wszystkie jesteście niesamowite, więc żadne doły nie powinny wchodzić w rachubę!!!!

Oglądałm też zdjęcia waszych zwierzaków i nie mogłam się powstrzyma przed wklejeniem tu mojego kocurka

Głowa do góry zatem!!!:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Buźka dla wszystkich! :*

Hej dziewczyny

Anja - myslę, że spokojnie możemy Cie rozgrzeszyć z braku ćwiczeń. Ja wczoraj wróciłam właśnie z angielskiego późno (dobrze po 22) i odpuściłam dlatego już ósemki. Czwartki mam strasznie zalatane - wychodzę z domu o 7 wracam po 22 wiec już założenia wiem, ze nie będe ćwiczyc. Całe szczeście mam sporo wolnego czasu w inne dni więc moge to nadrobic. Poza tym myslę, że to nawet dobrze, że jeden dzień mam taki bez ćwiczeń. Zawsze mozna to potraktować jako dzień regeneracji.
Widze, że jedzeniowo tez cos Ci malo wyszło... Ale czasem po prostu tak wychodzi aby to wkrew nei weszło. Zbyt niskokaloryczna dieta przynosi wiecej szkód niż kozysci.
Waga jak najbardziej ok- już prawie spaliłaś wszystko po wa-wie Super

Moduł - na pewno uda Ci sie dojść do końca listopada do 58kg. To masa czasu i tylko 2kg Marta -Ty na pewno tez
Rozumiem, że masz gorszy humor. Cóż - czasem tak jest, wszystko nas drażni bez wyraźnego powodu i nie mamy zapału do niczego (w tym diety i cwiczeń). Nam łatwo powiedziec, żebyś sie trzymała kiedy Ty widzisz wszystko naokoło na buro. Ja mam w sobie jakos mnóstwo energii - chciałabym Ci przesłać jej trochę :*
Mam nadzieje, że ten dupowaty nastroj wkrótce minie i bedziemy jjuz obie cwiczyć z takim zapałaem jak w wakcaje
Pieknie poćwiczyłaś - super, że sie przemogłas. Ja w zasadzie na poczatku tez tak na siłe troche cwiczyłam. Po okresie zastoju to nie chce sie jak cholera i ciezko to przychodzi. MIneło kilka dni i wpadłam w trans Teraz jak wstaje to od razu obmyslam coby tu dzis poćwiczyc , ze nie wpsomne o tym, że czuje sie rewelacyjnie po wiekszym wysiłku

marta - rowerek 45 minut - wow Macą się nie przejmuj-gdybys zjadła pół opakowania to byłby nienajlepiej, a tak luzik
Kalorie tez Ci super wyszły.
Co do Florki - pogłaskaj ją ode mnie. Trzymam kciuki za jej zdrówko.

Zyczę wszystkim miłego dnia. Moze wpadne po poludniu a potem to już dopiero w piątek wieczorem.
Buziaki.:*

hej pyszczki

Ja tylko na chwilkę, bo zaraz wypadam na zajęcia...dzieki Gosiaku za kilo ciepłych słówek, zawsze mnie tutaj wspierasz i pocieszasz <ściiiisk>. Ja dzisiaj może miedzy zajęciami a angielskim poćwiczę, bo wczoraj miałam wyrzuty, że nie pomachałam tyłkiem ...

ale laseczki, no jestem z was dumna...45 min rowerkowania to kawał dobrego-spalonego tłuszczyku

Jestem po sniadanki podwójnym w zasadzie i ładne słoneczko świeci
ściskam was mocno i do odpisania wieczorkiem
miłego dzionka Perełki
Akcja sylwestrowa in progress

heja Ja na moment aby i bede dopiero w piatek.
Dzis zrobiam wszystkie ósemki plus BUms and Tums.
narazie zjadłam 771kcal. Jeszcze kolacja przede mną.

cześć dziewczynki
po pierwsze od 3 dni nie jem słodyczy
wczoraj nie wpadłam bo nocowałam przyjaciółki i wspólnie odglądałsmy magdę m
no więc nie miałam kiedy ćwiczyć...
dziś planuję zrobić wszystko zgodnie z planem...
dzisiejszy jadłospis:
1 sniadanie:bułka zytnia z trojkacikiem hochland paprykowym i pomidorem
2 sniadanie: rogalik drozdowy z jablkiem
obiad: 2 nalesniki z jablkami i 100 gr puree knorra (myslalam ze zjem to puree na obiad ale jak zrobilam i zjadlam troche to uznalam ze jest to wyjatkowo obrzydliwe i wrocilam do wyprobowanych nalesniczkow)
na kolacje ok 20 planuje zjesc gruszke a jak bedzie mnie ssalo to moze zagryze tez 1 wase na sucho
no i tyle
jutro musze pocwiczyc z rana bo wieczorem ide do znajomych ze studiow - pic nie planuje nic bo ja piwa nie lubie i okres mi sie zbliza i juz czuje jak mnie zaczyna wydymac wiec nie ma co sobie dokladac...
przesylam moc buziakow
i wpadne jeszcze wieczorkiem zameldowac sie grzecznie po cwiczeniach

hej dietowiczko moje kochane

Chciałam zdać relację z ćwiczonek, ale dzisiaj marnie jakoś...słabo się czułam i strasznie mi było niefajnie jakoś...po sniadanku było jabłuszko potem na obiad barszczyk cieniutki czerwony z jakiem i potem kilka plasterków szyynki, ze 3 pieczywa sonka, maleńkich mandarynek ze 4 no i odrobina musli z kefirem i grejpfrut. Całkiem sporo mi się wydaje, ale może jednak za mało..? Nie wiem sama...jakos się dupowato czuję... W sumie całkiem dobrze z jedzonkiem no i zero słodyczy rzecz jasna..który to już dzionek..? no sporo anyway.

Poza tym, że zeszłam 2 razy z 8 piętra i wyszłam raz na 8 piętro, to:
30 min rowerkowania
tylko 600 skakanek
8mka buns

...i to ledwo..wróciłam po 21 z anglika i miałam nie robić nic, bo ledwo doszłam do rowerka, ale jakoś moja wola zmusiła moje słoniowate ciałko to wlezienia na rowerek...bl...

Jutro postaram się poprawić, tylko koniecznie przed Zagubionymi muszę pobrykać
ściskam i dę się kąpciać, bo zaraz padnę na klawiaturę...
ściskam moje kobietki sliczne:*
Jak tam wasze dietkowanie?