Wątek: + 5cm - 5kg!!! :)

Jejku a ja taka dumna byłam ze swoich 100 brzuszków!!!!!!!!!!
Ale co mi tam też dojdę do 500

I ja też uwielbiam program :Jak się nie ubierać " - odkąd go oglądam to wymieniłam juz jakieś 70% mojej szafy

Jenny - kuruj się błyskawicznie, nie daj się załatwić tak jak ja

Trzymam kciuki
Buziaczki

aga: od czegoś trzeba zacząć

jenny: jutro wyjeżdżam nad morze, wrócę w niedzielę wieczorem
trzymaj się Mała
i ćwicz ładnie brzuszki

buziaki

Hej

Ja też jutro po południu wyjeżdzam, i wracam najprawdopodobniej w poniedziałek wieczorkiem.

Ja robie 500 półbrzuszków , owsszem z wysiłkiem, ale sprawia mi to o wiele większą przyjemność niż Weider. Wprawdzie teraz nie ćwiczę, ale od wtorku zaczynam znowu. Bo wątpię żeby mi się chciało w górach ćwiczyć

Pozdrawiam

hej
kaszel i katar cały czas mam, antybiotyk chyba jest już od środy i... nic mi nie przechodzi!!!!!

Agabnie, lepsze 100brzuszków niż nic nie są dzisz? a Ty chora czy już drowa???

Agasku Kitolka=> kurcez, tu przyjechały tu wyjeżdzają :P no wiecie co?! mogłybyście nas zabrac
Kitolka, weidera już nie robię chyba tez przejde na brzuszki.. tylko tak sie zastanawiam- czy coś się stanie jak teraz, podczas choroby bedę robiła codziennie 100?


buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuźki :*************************************

szycha69 gratulacje! ja niestety moge zrobic tylko 12 brzuszkow. nie wiem cemu nie daje rady wiecje

Z jednej strony współczuję, bo usłyszeć cos takiego od faceta to hmm nie wiem jak to opisać. Ale z drugiej mobilizacja musiala być dwustuprocentowa. Wyobrazam sobie. Ale tez nie ma się co obrażać - to jego specjalność, skoro to trener, to Ci uczciwie powiedzial co i jak.

Fajnie, dzieki za rady, na pewno bede robic. DLa mnie to pocieszajace, bo tylko 12 umiem na raz. No i wiem juz co źle robilam. Miałam wyprostowane nogi nie smeijscie sie ze mnie, ja naprawdę słabo sie znam na tych wszytskich gimnastykach

Nie dziwie Ci sie, ze ejetses dumna z siebie. To naprawdę cos.

Ja co prawda na brzuchu mam tylko trszkę sadełka, nie dużo, bo mi sie odklada niżej. Ale kto nie chciałby mieć boskiego brzuszka... Od dziś zaczynam Twoją 500.

Mam jeszcze pytanko: wdech sie robi przy "sklonie" czy prostowaniu?

Wszystkie wyjeżdżaja... a ja nie cóz, takie zycie

Jenny, a Ty się kuruj złotko. Mleko z miodem - wiem wiem - bomba - ale to dzialą. Cytrynki, papryczka. I będziesz jak nowa.

Aywell - wdech przy odchyleniu = wydech przy skłonie

Jenny - ja już zdrowa - odpuściłam sobie dzisiaj kontrolę u lekarza bo nie miałam z kjim dzieci zostawić ale już jest ok
A ty się kuruj Bo trzeba być zdrową żeby ćwiczyć. Jak dasz radę to ćwicz, ale ja jak choruję to nie mam siły

Buziaczki

PUK PUK
ja na sekundkę, wpadam się pożegnać, jadę na trzy dni w górki Ależ sie cieszę

papa i wam też życzę miłego weekendu

puk puk Kitolka czemu znowu wyjeżdzasz? tu morze tu góry zdecyduj się noooo MIŁEGO WYJAZDu, wypoczywaj

Agabie, ja też nie mam na nic siły, ale chyba coś czuję, że mi wracają Brzuszki, chociaz 50 chociaz....
teraz muszę schudnać... do 100... tylko z kim ja pójdę

czyli jak robie brzuszki, to wydech jak sie podnosze, a wdech jak opadam? jeśli dobrze zrozumiałam ? :>

Aywell- mleko z miodem :P pycha bleeeeee W pt tydz temu coś mnie brało i pisałm mleko z czosnkiem fuuu i tak mi choroba nie przeszła ale jest lepiej
Teraz wiesz jaka technika, to dobrze

Hej chorowitko ależ Cię wzieło kuruj sie szybciutko taka piekna pogoda za oknem a Ty chorujesz i schudłaś moje gratulacje ten kilosek spadł błyskawicznie :P ale to dlatego że tak ładnie sie trzymasz i nie poddajesz :P super jestem z Ciebie dumna :P :P :P tak wszyscy wyjeżdzają ja jutro jadę do Biskupina na festyn jest pod hasłem starożytnośc będzie super porobie tam zdjęcia bo jedziemy ze znajomymi a oni maja aparat kuruj się skarbie papapa :P :P :P

Magi, Słonko :* dzięki za gratulacje, jedyna zauważyłaś :* <przytul>

kurzce, też wyjeżdzasz??!! no nieeeeeee to ja .. w takim razie chcem zdjęcia!! a co :P

nio, choruje... ale jest chyba trohe lepiej tylko.. mam już straaaaszne zaległosci juz 3sprawdziany (w tym jeden zaległy....)

buźki :*********