Wątek: + 5cm - 5kg!!! :)

Witaj Jenny a tak właściwie to który masz dzień dietki

Widzę że dostałaś ładny wykład od dziewczyn ja też jestem przeciwna ale i tak zrobisz jak chcesz ale będę trzymała za Ciebie kciuki i będę Cię wspierać bo na tym to polega musimy sobie wzajemnie pomagać
U mnie dzisiaj oki tylko zmęczona jakaś jestem w pracy znowu mnie zawalili papierami brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr kiedy będzie ten wekend
Super musiały być te zajęcia może ja u mnie też sobie poszukam czegoś takiego

Pozdrawiam [/url]

helllo

już nie miałam siły odpisac.. Miałam jakies pół godz zajrzeć tu, alewolałam już tego nie robic. Oczy by mnuie bolały i bałam się, że mogłabym potem nie zasnąć

czy glowa może boleć od kompa? albo kłopoty z zaśneiciem może też powodowac komputer

Magi, weekedn tuż, tuż, ale mi tak szczerze mwiąc nie spieszno, bo w tedy blizej szkoly...
no i pewneo, że będziesz mnie wpierała nie masz wyjścia, każe Ci :P :P
a co do zajęć, to polecam. Naprawdę nie są mało męczące wydawałoby się, że hop siup machasz biodram,i, ale tu trzeba byc prostym, na ugiętych nogach i iine rzeczy Bardzo mi sie to podobało

dzisiaj waga pokazala: 58,8kg
czas tockerka zmienić

jenny: gratuluję

a zajęcia rzeczywiście trochę męczą ale podobno świetne są na talię, brzuch i biodra
a mi o te biodra głównie chodzi

miłego dnia, i trzymaj się z tą sałatą i jajkami
(ja po kopenhaskiej nie jadam jajek niecierpię)

dzięki :*
tak, tam jest tyyle jajek :P chyba mi zbrzudną
a Ty chodizłaś kiedyś na taniec brzusia? :>

pozdrawiam :***

heh, na jednych zajęciach byłam
pisałam wczoraj, że potem je zawiesili

A NO TAK... skleroza hmmm w takim wieku? :P jeszcze Ci mówiłam, żebyś np przez miesiąc chodizla, ale co tam
a długo chodziłaś?

oj jenny, jenny...

heh, na jednych zajęciach byłam

i to były ostatnie w tej szkole i w ogóle w Poznaniu

a macie jakis cwiczonka na dolne partie brzucha (błagam tylko nie weider ) bo własnie tam mam największe problemy z utrzymaniem go w zadowalajacej kondycji :P

z góry dziękuje

Agassi, nie komentuj, pliss
dzięki za zdjęcia inaczej wyglądasz na nich, niż na tym, którego masz tu na dieta.pl przy nicku :P bp.. czy to Ty? twarz słabo było widać, na tym chyba drugim bardziej :P

witaj Sessetko fajnei, że wpadłaś, oby częściej ja wogole ma brzydki brzuch, a dolna część no cóz, wiesz o co chodzi tez nie jest jak to Ty powiedziałaś: w zadowalającej kondycji...

dobre jest takie ćwiczenei:
leżysz na podłodze, nogi ugiete w kolanach, rece położone wzdłuż tułowia.
ruch: podnosisz się do wyoristu i ręce podnosisz do góry i powracasz do pozycji wyjściowej
dobrze opisalm jeśli chcesz jeszcze jakieś, to mów

pozdrawiam

dzieki wielkie poprobuje napewno umowiłam sie dzisiaj z chłopakiem na basen to tam tez sie moze troche brzuszek posportuje :P
O i własnie jaki styl pływacki jest najlepszyt na zgrabna sylwetke? ja najbardziej lubie zabke (super na tyłeczek robi):P kraula niepreferuje bo sie zawsze wody opije tak ze hej