Wątek: + 5cm - 5kg!!! :)

jeszcze jedno Ci napisze:
leżysz na podłodze, nogi wyprostowane, rece wyrpstowane, do góry. (lokcie do uszu). To jest ćwicz. z pilatesa. Masz w ręku pike, ale nie musisz :P
i podnosisz się do tego momnetu, żeby ''połozyć'' się na nogach
nie wiem, czy dobrze opisałam :P :P

żabka dobra na wewn str ud :P kiedyś jak popływałam sobie za dużo tym stylem, to potem mnie nogi tam bolały własnie :P z jednej str się cieszyłam, ale chjyba przeforsowałam :P
na basen idziesz? fajnie ciekawe, czy duzo popływacie
kraul słyszlam, że jet dobry.. na brzuch :P i trzeba jak najwięcej wydechów robic
a Ty Sessetko, ćwiczysz, diete robisz? Bo widze, że niedanwo dołaczyłaś

z wami dietkuje 5 dzionek chyba a cwiczonka wiadomo dodatkowo, bo nie sama dieta zyje człowiek :P to sie poducze tego kraula a ogolnie to w wakacje duzo pływam bo uwielbiam ale przewaznie w kapieliskach (prawie darmo) no a dzisiaj pogoda nieciekawa wiec na kryty na godzinke pewnie Cwiczonka zakumałam chyba

witaj Jenny

No co ja widzę kilogramek mniej Brawoooo I do tego porad fitness udzielasz, dosłownie nie wierze w to co widzę No,ale oby tak dalej
A jak tam 13 Dobrze się czujesz Dajesz radę Ja trymam kciuki i pamiętak Kochana - chcieć to móc

hej Agniesiu
hehe, porady fitnessowe Fajnie to zabrzmiało, jesli moge to ich udzielam ha!

dzięki za gratulacje za straconego kiloska a jak Tobie idzie SB? Ciepło w pracy było?

jakoś idzie, nie jestem tak bardzo głodna, daje radę, tylko rano, zawsze po tym '';śnaidaniu'' robię gimnatsykę Ale przyznaję bez bicia:
jem drugi dzien 1vase rano, bo bym padla
a dzisiaj zjadłam jeden kaw. placka, siostra robiła, z serem papryką. Całkiem smaczne.
ale tylko jeden kaw.

Jestem trochę zła. Poszłam z mamą do galerii. Chciałam kupić spodnie, bo żadnych nie mam w tej chwili Wszystkie za małe i się wkurzyłam, że za małe spodnie => nr 38...

eh, no ja wiem, że nie można się poddawać...

buziaczki :*****

buziaczki dla Was, mykam spac

dobranoc pchły na noc :********************************
już mi lepiej, bo może dlatego, że jestem po zajęciach
biodra mnie bolą to jest naprawde wyczerpujące

papa

to zaczekaj jeszcze trochę z tymi spodniami!
kupisz 36

na avatarku to ja. ale z jakiejś korzystnej perspektywy, więc tym się nie sugeruj

a co do tej vasy i placka, to chyba nawet dobrze, że jesz trochę więcej niż jest w 13stce schudniesz i tak, a będzie zdrowiej

miłego dnia

no ja mam nadz., że schudnę Muszę Bo się źle czuję w swoim ciele Ale musi być lepiej MUSI
kupiłam spodnie, bo nie miałabym w czym chodzić, a coraz chłodniej się robi
ta, jasne, 36 aha

kurcze, nie podobna jesteś na tym zdj tu, na tym avatraku, czy jak to się tam nazywa, bo nawet nei wiedziałam, że tak :P zupełnie inaczej ! gdybys jeszcze jakies miała, to dawaaaaaj

mam nadz., ze spalilam tą vase i placka. eszze nie jeździłam na rwrku i weiderka ni było :P Musz ewięcej spalać, bo jakies mięśnie czuje No ale nie będzie ich widać, jeśli tłuszczyku nie spale :P łatwiej powiedziec, trudniej zrobic prawda

GRATULUJE !!!!!!!

Znowu jeden kilosek do przodu

Ale ci zazdroszczę !!!!!!!!!!!!!!

och chyba zacznę się głodzic Buziaczki

dziękuję
każdy kilosek wazny

Tobie też będzie dobrze szło, tylko musisz być zdrowa, bo cos uszłyszłam u Ciebie, że coś Cie łapie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

No Jenny dalej nam szalejesz dietkowo-ćwiczeniowo Heh barwa, brawa dla Ciebie Ja morduję się tymi płynami ale w granicach tysiaka bez przekraczania, ale tymi papakami to ciężko się najeść w granicach limitu, ale się przyzwyczajam I wczoraj było sporo gorzej niż dzisiaj więc z czasem będzie coraz lepiej
Hmm...ciekawe jakie będą wyniki ważenia w sobotę, bo teraz zdecydoiwanie więcej spalam niż pochłaniam To może z kg mniej