Cytat Zamieszczone przez sidka
W ciągu 5 dniu stracić 5 kilo, hmm dla mnie bomba. Przyznam się, że chyba spróbuję
Oj, oj, nie radzę próbować!

Najbezpieczniejsze tempo chudnięcia to 0,5-1 kg tygodniowo, jest wtedy bardzo duża szansa na uniknięcie jo-jo.

Jeśli nawet w 5 dni stracisz te 5 kg, to na pewno nie będzie to strata zbędnego tłuszczyku.

Żeby stracić 1 kg ciałka trzeba spalić 7000 kcal, policz teraz szybko, czy to możliwe w ciągu 5 dni i spójrz realnie na takie diety-cud.
Efekt jo-jo murowany.

Sidka, piszesz, że trochę wiesz o odżywianiu i odchudzaniu, więc wskakuj na zdrową dietkę 1000 kcal, ćwicz a kilogramki same będą spadać, czego Ci z całego serca, bardzo gorąco życzę :P

DO BOJU, KOCHANA!!!

I żadne dziwne pseudodietki, ale rozsądna dieta plus wysiłek fizyczny :P

Spójrz na mój suwaczek: schudłam 6 kg a odchudzam się od 13 lutego, ale dzięki temu nie będzie efektu jo-jo.
To jest najważniejsze: chudnąć bezpiecznie, zdrowo i POMALUTKU i nie na miesiąc czy dwa, ale na zawsze :P
Buźka i powodzenia!!! Uda Ci się tak, jak i innym dziewczynom na tym forum.