Wątek: Kolejne urodziny - kolejny początek...

Hej Słonko, śnaidanko było super a jak mineła ci reszta dnia?? Mam nadzieje,ze równie efektownie))

Życze Ci dobrej nocki, buziaki

Mniam, danio jest pyszne
Ładnie zjadłaś, pozazdrościć. Ja na śniadanie muszę jeść bardzo dużo, muszę czuć, że jestem syta, bo potem obżeram się do bólu brzucha
3maj się mocno i ceplutko, będzie dobrze. Musi być

Hej, życzę wszystkim miłego wekkendu też uwielbiam Danio ale strasznie dawno go nie jadłam chyba pora wrócić do normalnych jogurcików a nie tylko Jogobella light

hej wywiało cię

Zamieszczone przez never1give1up1

hehe, dziewczynki - nawet jak sie rano nie chce - to warto sie zmobilizowac przed sniadaniem - bo wtedy sie tluszcz spala.
ja nawet dzxisiaj rano - wydymana maxymalnie po wczorajszej parkowej popijawie [ no co ? wakacje jeszcze mam ] - no i biegalam ponad 40 minut... toc to az masakryczne bylo - wrocilam taka wykonczona, az mis ie w lepie krecilo juz - i jeszcze zrobilam 8abs !!! - potem do wanyy na pol godziny - odprezyc sie - no i w koncu sniadanie !

Karateko - slicznie udanego sprzatanka i zeby zadanko szybko sie zrobilo

osz to fakaldo!!!! ja bym tak nie mogła po dżamprezie iść biegać
ja wtedy sobie robie jeden dzień regeneracji, a potem już wszystko wraca do normy
no to gratulacje takiej mobilizacji!!! :*

zadanko już zrobiłam, a posprzątać, nie posprzątałam jeszcze :/ ale jutro rano tylko odkurze i kurze zrobię, bo wszystko pozostałe już zrobiłam...

Zamieszczone przez bjedrona

Karateka bardzo ładnie dziś jadłaś z tymi ćwiczeniami z rana to racja ale mi się zazwyczaj nie chce, chyba że mam później do szkoły to ćwiczonka rozciągające

mi się też nie chce, ale postanowiłam sobie rano codziennie wstawać jakieś pół godzinki wcześniej i brzuchy robić... bieganie z rana odpada, ale brzuchu - czemu nie a ja co prawda z rozciąganiem nie mam problemów... umiem szpagat damski , ale chcę się nauczyć tureckiego/męskiego, więc rozciąganko codzienne też by się przydało :P

Zamieszczone przez Magdullusia

karateka nie bój sie egzaminu zdolna dziewucha jestes rade sobie dasz
a co do jedzenia to b. ładnie i widze ze ty też lubiesz danio
ja potrafie zjesć 5 na raz

no bałam się egzaminu, ale nie potrzebnie..
poważniejszy niż Britamie! Może inaczej.. sprawdzjaący większyz zakres wiedzy niż w Britamie... Pani powiedziała, że oceniłam się za nisko i że umiem więcej niż myślę zapisała mnie do grupy, ale z samymi dorosłymi :/ najmłodszy uczestnik ma 26 lat :/ no a na dodatek poznałam fajnego kolesia :P
a co do Danio to ja je uwielbiam!!! teraz kupiłam taki 6-ciopak Danio Pyszny, ale muszę to sobie rozłożyć na pare dni, a nie tak wszystkie od razu - jak ja kiedyś to robiłam.. ale najbardziej lubię to Danio Dzbanek Rodzinny Truskawkowy!!! Mniaaaaaam

Zamieszczone przez lilunia

Hej Słonko, śnaidanko było super a jak mineła ci reszta dnia?? Mam nadzieje,ze równie efektownie))[...]

no w piątek miałam ten "straszny" egzamin, a potem przyszłam do domu i coś mnie natknęło, żeby sobie pokręcić włoski i tak zrobiłam :P
przedtym jeszcze przyszła moja sąsiadka z dołu - taka Marta (27 lat) i klachałyśmy chyba do 1 w nocy ogólnie było śmiesznie :P

Zamieszczone przez OoOAishaOoO

Mniam, danio jest pyszne
Ładnie zjadłaś, pozazdrościć. Ja na śniadanie muszę jeść bardzo dużo, muszę czuć, że jestem syta, bo potem obżeram się do bólu brzucha
3maj się mocno i ceplutko, będzie dobrze. Musi być

ja właśnie 2-gie śniadanie jem zaraz po pierwszym.. no może nie tak zaraz, ale jakieś 2 h po, bo nienawidze uczucia głodu, nawet najmniejszego.. więc musze się nasysić, ale przynajmniej zdrowymi rzeczami

Zamieszczone przez Magdullusia

hej wywiało cię

hehe no jak to zawsze w weekend :P ale znalazłam chwilkę żeby naskorbać

Dziś wszamałam:
śniadanko (godz.11): precel z makiem + Kaktus z Tymbarku
obiad (koło 14-15): kawałki czystego mięska z sosikiem, ryżem i pomidorkiem
po obiedzie: jabłko
podwieczorek: Jogurt Danio Pyszny truskawkowy + 3 wafle ryżowe ze słonecznikiem

to by było chyba na tyle...

byłam w piątek u higienistki i zważyłam się.. 58 nadal albo nawet więcej.. z tego stresu nawet dobrze nie popatrzyłam, bo miala taką zwykła wagę..:/

kurcze, ale tak mnie chwalicie, a ja czasem myslę że zawalam całą dietę jak cokolwiek zjem.. nie wiem czemu tak mam...:/
jutro do Was wpadnę, bo dziś musze jeszcze wyjść z psem i "Dziadów" trochę poczytać :/ A jutro znowu pokaz, ale wpadne na pewno

See you soon :*

heh nie martw się dietką na zapas a bardzo ładnie sobie radzisz
A co do głodu ja tez nie cierpie jak mi burczy okropne to jest i staram sie tego unikać

Współczuje,że musisz czytać Dziady wrrr, no chyba że lubisz

Śpij dobrze, kolorowych ,buziaki

Witam;*
widze ze ladnie wczoraj dietkowalas i ten pomysl z brzuchami rano bardzo dobry z doswiadczenia wiem ze cwiczoka rano to dobry pomysl

buziak i udanej niedzieli:*

Wczorajsze dietkowanie w pelni udane :P nie to co moje
Udnaego niedzielnego dietkowania i milego dnia :P

kolezanki moje kochane :*
widzę, że nie wpadanie ....

Ale ja za to napiszę, że u mnie wyśmienicie!
Wczorja nawet zmobilizowałam się i przed szkółką wstałam i zrobiłam 8 min ABS!
Potem, jeszcze przed śniadankiem, 2 lekcje wfu, na których porządnie ćwiczyłam, to było widać, ale ma nadzieję, że nie czuć :P No i wczoraj jeszcze wyczerpujący treniol! Ogólnie czułam się fantastycznie po takim wysiłku!


A dziś niesety brzuchów nie zdążyłam ranoz robić ale jeszcze się dzień nie skończył, więc zamierzam się za nie zabrać, ale tym razem za Tamilee

Dziś wszamałam:
śniadanko: bułka z ziarnami (pestki dyni i słonecznik) z masełkiem i szyneczką
II śniadanko: j/w + jabłuszko
po szkole: miseczka ryżu zmieszana z Danone Dzbanek Rodzinny truskawkowy (oczywiście nie cały! ).

Na razie tyle...
Oczywiście coś jeszcze zjem przed końcem dnia, ale szczerze mówiąc nie mam pomysłów... może być bułka z ziarnami z pomidorkiem? Co Wy na to?

Pomysłów na kolacje to jest mnustwo, ja prawie codziennie jem płatki fitnes z mlekiem fajny pomysł z tym ryżem z jogurtem, kiedyś próbowałam makaronu z danene naturalnym ale ten ryż to smacznie brzmi, chyab wyprubujee