Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Tagotta a nie miałaś podnosić ilości kcal?
i nie martw się na kolacje ile zjesz? 200-300 kcal więc to nie dużo!! przy Twojej ilości ćwiczeń!!
A teraz przynajmniej wypijesz dużo napojów 0kcal!!

Tag - podziwiam Ciebie że tak skrupulatnie policzyłaś kalorie.
Ja zjadlam na obiad pierogi i mam na liczniku ok.1100kcal.
Ale to chyba nie takie wielkie przestępstwo - bo zamiast ćwiczeń to sprzątanie mialam.
Pozdrawiam

no niby mialam podnosic ilosc kalorii, ale zeby odrazu o tyle i to w jednym posilku

WIEC...

zjedzone 1297 kcal
wypite 1,4 l ........
ruszone 1 h aerobiku, 20 min. sciskania + mycie okien i troche porzadkow w domu
dla siebie : udekorowanie lampkami drzewa, ktore mamy w domu i delektowanie sie jego wygladem

---------
przekopalam internet, zeby od nowego roku zapisac sie na kurs niemieckiego (zeby pozniej zrobic certyfikat)....szczeka mi opadla na widok cen Najlepsze kursy: Goethe Institut....2 miesiace - kurs intensywny....1870 €

Najtanszy najtanszy najtanszy kurs jaki znalazlam to 170 godzin (2,5 miesiaca) za 350 euro ...i to tylko jeden poziom, a trzeba przejsc kazdy, zdac z niego egzamin i wtedy przejsc do nastepnego

Pieknie.........

To ide moze sobie troche TV poogladac, bo juz zapomnialam jak to pudlo wyglada

czesc Gosia
musisz przejsc kurs zeby zdac certyfikat? tak z marszu nie mozna?
to juz masz bardzo swiatecznie w domu - drzewko udekorowane.no i troche tego porzadku
u mnie jeszcze "nie pachnie" swietami, ale kupie pomarancze, ponadziewam gożdzikami i bedzie
pozdrawiam, niedzielnie wieczornie.

Hej Tag!
Drzewko tzn choinka czy jakies inne?
A zwiekszac to powinnas chyba w sumie na cały dzien :P

jak zwiekszamy, to we wszystkich posiłkach

Dziendoberek Kawke serwuje a co, niech juz czeka A ze to taka ktora nie stygnie, wiec nie ma obaw, ze jakas niedobra bedzie

witam witam.. tyle ruchu.. to ja moge tylko o takim stanie .. pomarzyc.. baaa.. ja to wczoraj na spacerek sie ruszylam.. po 10 minutach.. bylo nam juz w uchole zimno .. wiec wrocilismy do domu.. ale przynajmniej cos pozdrawiam.. buziaki.

Tagosiu, pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia!
Ja niestety zarobiona jestem w pracy od samego rana ....
Trzymaj się cieplutko chudzinko :P

Tagosiu miłego dnia.
Ja chyba się zaziębilam przez sobotnie i niedzielne sprzątanie i mycie okien.
Gorączkę dostała i dreszcze .
A w pracy mam 2 swetry.
Pozdrawiam