Wątek: Biorę się za siebie... a życie biegnie;) swoim torem...

Aga, super ten Twój pamiętnik! Na pewno będę tu teraz zaglądać i trzymać za Ciebie kciuki!

Powodzenia, pozdrawiam.

Dzień dobry wszystkim

Złe samopoczucie mija powolutku, ale opuchlizna jeszcze zostaje, dlatego nie ważę się w tym tygodniu - jak wytrzymam
Rewelacji się nie spodziewam zresztą, bo dietuję raczej w kratkę
W weekend bardzo niemadrze było Niby kalorie mieściły mi się w przedziale do 1500, ale takie popaprane te moje posiłki były Np. - rano, zamiast śniadania ciastko, potem kulka loda, słoik ogórków, znowu ciastko, mięso gotowane, pomidory - to sobotni jadłospis

Ale od dziś już chętka na dziwne jedzenie minęła i będzie grzecznie
Zaraz biegnę sprawdzić, co u Was, bo stęskniona jestem

Uściski

hej ho, hej ho !!

nie jest tak źle- 1500 kcal to wciąż niezły limicik. a jadłospis rzeczywiscie przedziwny: ciastko, słoik ogórków, ciastko .....
ja ostatnio wyluzowałam trochę i nie stresuję sie , nie cisnę.....grunt to , żeby waga nie szla do góry, jak sobie trochę postoi w miejscu, nic sie nie stanie.

trzymaj się dzielnie, pozdrawiam mocno pa

Jak KOBITA w ciazy A co! trzeba lamac utarte schematy Zeby codziennie na sniadanie jogurt z ziarnkami nudne, nie ?

ehh htam w ciazy od razu ja takie zachciewajki mialam bez ciazy, a w ciazy za to mialam apetyt na wszystko co cytrusowate Grunt, ze w normie sie zmiescilo

Aga, no to możemy sobie podać ręce
Ale nowy tydzień przed nami - zbijmy troche tej wagi
Nie przejmuj się zbytnio, nie oglądamy sie za siebie tylko idziemy dalej do przodu!

Taaa.. nowy tydzień przed nami
Najgorzej, że jak mi się takie rozluźnienie zdarzy, to potem mam wrażenie, jakbym od 0 zaczynała Muszę to w sobie tłumić i powtarzać, że już 4 kilosy poleciały I, ze dobrze bedzie
Dziś spowiadam się jak na początku:
- mała bułeczka razowa - 160kcal
- sałatka - 150kcal
będzie:
- 2 kromki + dwa plasterki wędliny - 250kcal

To w pracy w sumie 560 - dużo mi wyszło chorobcia
A to dlatego, ze przysnęło mi się z rana i musiałam zaopatrzyć się w bufecie a tu wybór niewielki, jeśli ktoś nie chce pączków wcinać

Nic to W domku nie będę szaleć coś na ciepło+owoce jakoweś

Aga, dasz radę! Małe wpadki się zdarzają, teraz najważniejsze to wziąć się w garść i walczyć dalej.

Powodzenia!

oj fakt z tym zaopatrzeniem w bufetach to ciezka sprawa
trzeba kanapki robić

A ja mam inna teorie na temat poniedzialkowych kalorii po prosru, to byl zapas energii na caaaaaly dluuuugi tydzien Trzymaj sie