Wątek: Biorę się za siebie... a życie biegnie;) swoim torem...

A jaki masz patent na cukinie smazona?? Jestem strasznie ciekawa, wiec jesli to nie jest Twoj sekretny przepis to poprosze

E tam, sekretny
Danie jest szybkościowe:
obieram cukinię, kroję na plastry, tak ok 1,5 cm, nacieram ziołami rozmaitymi - co kto lubi, u mnie nie może zabraknąć bazylii, pieprzu ziołowego, papryki pikantnej, lubczyk(jak mam), majeranek, kminek, itp.
panieruję w białku roztrzepanym(to z powodu diety, bo można normalnie w całym jajku) i mące razowej albo otrębach(trzeba je rozdrobnić) ewentualnie bułce
i na patelnię
Oliwy oczywiście tylko do posmarowania. A panierka konieczna, bo inaczej rozlecieć się potrafi

Cały proces zajmuje 20 min

Przepis boski - na pewno wypróbuję, bo uwielbiam cukinię!

AGA!!! Przypomnialam sobie, ze taka potrawa istnieje! Przeciez ja to zawsze uwielbialam, ale teraz przez dietowanie i unikanie smazenia, calkiem mi z glowy wylecialo PYSZNE TO JEST!

Wtorek przeszedł wzorowo Dumna jestem, bo i kalorycznie na medal i ćwiczonek było ponad godzinę
I zaczęłam Weidera wreszcie
Czaiłam się, czaiłam aż w końcu sie za to wzięłam. Byle zapału starczyło
Dziś "odrobiłam" drugi dzień rano przed pracą, żeby z głowy mieć
Musze powiedzieć, że chyba mięśnie brzucha mam nienajgorsze, choć pod warstwą tłuszczyku schowane, bo nie zanotowały faktu cwiczeń Właściwie nawet dziś 2 serie z wysiłkiem zaledwie minimalnym
Wiem, że zaczną się schody, jak więcej będzie, ale na razie jest "luzik"
To pewnie przez to, że ja generalnie dużo na brzuch ćwiczę, bo to zawsze moja pieta achillesowa była - brzuszki rozmaite, na jedną nogę, na dwie, skośne itd.itp. W godzinie ćwiczeń bruch zajmuje mi jakieś 20 min.

Teraz kusi mnie, żeby wieczorkiem odbebnić dzień trzeci, żeby szybciej było z głowy
Tak porcyjka rano, porcyjka wieczorem i szybko skończę
Żartuję Bo to chyba tak nie wolno

Hej Aguś podczytuje Cę troszeczke i dlatego postanowiłam pomachac do Ciebie łapką na przywitanie
widzę ,że dietkujesz twardo i z dobrymi wynikami.Oby tak dalej....
Przepis na cukinie jest świetny- tez robiłam go parę razy....

Gratuluję wzorowej dietki i ambitnego chwytania się za takie ćwiczenia jak A6W (Wow! bo dla mnie to by była chyba makabra - respect! ) a co do cukinii - można też zrobić cukinie w lekkim sosie pomidorowym, niemal bez podsmażania (one się wtedy mogą troszkę "rozwalić" - to nie szkodzi) i to się później je, np z ziemniakami, jako obiad ...pamiętam, że raz tym się napchałam nie gorzej niż wczoraj gołąbkami , ale z wyliczeń nie chciało wyjść więcej niż 600 kcal za cały ogroooomny obiad: z cukinii, sosu i ziemniaków ....ale takie podsmażane brzmią bardzo apetycznie może się skuszę

hej aga !!
niezły z ciebie skowronek, o której ty wstajesz ?? o 4.30??
fajnie sobie radzisz, tylko pochwalić i jakiś medal na szyji zawiesić
no i jeszcze te 6W, zuch dziewczyna. mi jakoś nie leżały te ćwiczenia i powoli sie wkręcam w callanetics, na razie mi sie podoba (tylko ja taki typ jestem, co się szybko nudzi).
miłego dnia, pozdrawiam

Dzieki za przepis Bede molestowala Mezona mojego cukinia na wiele sposobow niech chlop ma

Niezle Ci idzie dietkowanie i cwiczenie

Widzę, że parę fanek cukinii - no to jeszcze:

większą cukinię kroimy wzdłuż na pól
usuwamy pestki
środek smarujemy odrobiną oliwy i ziołami
napełniamy tym, na so mamy ochotę: lekko podduszone warzywa(marchewka, pieczarki, papryka, groszek, cebula...)+ miesko gotowane
jak sie nie odchudzamy, to posypujemy tartym żótym serem
do nagrzanego piekarnika na ok. 0,5h (żeby wszystko było miękkie)

Ile kucharek, tyle smaków Mi samej za każdym razem wychodzi inaczej Ale pyszne jest, porcje wielkie a kalorii mało

dezzine - dzięki, wypróbuje na pewno
--------------------------------------------------------------
milusha- no niestety, wstaję po 5.00 (zależy, co mam rano do zrobienia )
Nie, żebym lubiła, ale przyzwyczaiłam się. A jak w sobotę pośpię do 7.00, to wyspana jestem, że ho ho

--------------------------------------------------------------
dziś na razie 350 kcal, ale w jednym posiłku niestety

w pracy będzie jeszcze jakieś 150kcal

a w domu... pomysłu nie mam zupełnie, może zupa jakaś