Aga, spokojnego poniedziałku i ciepłego, bo ja właśnie marznę![]()
![]()
Aga, spokojnego poniedziałku i ciepłego, bo ja właśnie marznę![]()
![]()
Widze że weekend był pełen pokus. W sobotę poległaś, ale mam nadzieję że na rodzinnymbiesiadowaniu się nie dałaś.
Słonecznego dnia.
Dzień dobry![]()
Na rodzinnym spotaniu było SUUUUPERTak rodzinnie właśnie
![]()
Odpoczęłam, pośmiałam się, pogadałam z każdym po troszku
![]()
Kalorii nie zjadłam ponad plan, za to wszystko smaczne i zdrowe![]()
Ale za to usłyszałam od dawno nie widzianych czlonków rodzinki, że już za bardzo schudłam![]()
![]()
No, komentarze były niepochlebne raczej
Że "tyłka nie mam", że policzki zapadnięte....
No miłe to nie było. Ale za to siostra stryjeczna nie mogła wyjść z podziwu i pytała o sposób a podrośnięty brat cioteczny (17 lat) powiedział, że się niezła dżaga zrobiłam
To chyba komplement
![]()
![]()
Pocieszam się, że wszyscy krytykujący starszej daty i przyzwyczajeni do innych standardów
![]()
No i utwierdziło mnie w przekonaniu, jak inaczej ciało wyćwiczone nieco wygląda od nie-cwiczonego (przy tej samej wadze), bo kg mi nie spadło dużo, tylko proporcje sylwetki się zmieniły. A co do spadku, to dziś było na wadze 0,5 kg mniej, bo 62,3 się objawiło. Zadowolona jestem, tym bardziej, że w ciągu tygodnia migało mi już poniże 62, więc mam nadzieję na dalsze spadki![]()
Wczoraj wzięłam też na moje biegi sprzęcik do mierzenia odległości i wyszło mi, że przebiegłam 7,5 km![]()
![]()
![]()
To więcej, niż myślałam, że biegam :P
dodać do tego rozgrzewkę przed biegiem i rozciąganie po wyszło ok 70 min ćwiczonek![]()
Tego posta napisałam za czwartym podejściem, bo ciągle coś pilnego wyskjakuje, ale przecież po to się jest w pracy, żeby pracować![]()
Miłego dnia dziewuszki![]()
Dobra jestes.
Ja czasmi posta mego piszę w 3 częściach.
A co do tych nie miłych pochlebstw to ja słyszałam podobne na stypie.
Ale co tam - grunt że my dobrze się czujemy.
Pozdrawiam
Dżaga to niewątpliwie komplement![]()
![]()
![]()
![]()
Aguś, ja już jakiś czas temu stwierdziłam, że choć teraz ważę więcej niż kiedyś już osiągnęłam (56 kg), to wyglądam o niebo lepiej, bo ciało wyćwiczone, jędrne, umięśnione zdecydowanie lepiej wygląda od luźnego flaka, choćby ten flak ważył mało![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
7,5 km?To bardzo dużo, niezła jesteś
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Ja od mojej cioci ukochanej (naprawdę ukochanej, nie piszę tego z przekąsem) też w czasie świąt usłyszałam, że "taka chuda jestem i dupkę mam malutką i cała jestem malutka"![]()
Zamieszczone przez Kasia Cz.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
I dobrze Kasia, ja tam bym chciała być "malutka"
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
DokładnieZamieszczone przez Oskubana
Ja tam zdecydowanie się lepiej czuje w moim mniejszym, wygimnastykowanym trochę ciele
![]()
![]()
Na koncie coś koło 550 kcal. Czyli jest git![]()
Na obiad indyk gotowany (no, kawałek jego nogi) + sałata ze szczypiorkiem i jogurtem.
A na kolację jakas rybka chyba zapuszkowana, bo cos dawno nie jadłam. Czyli same pyszne rzeczy![]()
Na deser bieganie po parku za córcią, która uczy się jazdy na rowerze + baaardzo relaksujące wieczorne bieganie w samotności![]()
ależ dziś jest dobry dzień![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Kurcze fajnie miec dzieci, nie dosc ze to slodki ciezar to jeszcze pomaga w zgubieniu kg![]()
Aga widze ze sie zabralas za bieganie :]
Ja juz je zarzucam bo mój orbitrek znów na chodzie :] :] :]
Usciski!!!
tez dzis biegalam, a raczej probowalam, wole marsz
buziak![]()
Zakładki