Wątek: szczupłą mamą być.....{foto brzucha-88str.}

hej ho!!
szybko raporcik, bo potem zapomnę:
kalorii: wrrr.....1550kcal <kop w dupę, gbybym sięgnęła>
cwiczeń: 500 brzuszków - w sumie 20min ćwiczeń, acha i 30 damskich pompek
napoje: 2,2 litra - mój nowy rekord
sobie: piling całościowy, uda kawowy, balsam, wyskubane rzęsy, maseczka
spacer z dumną miną w nowym płaszczu - czułam się jak na deptaku w sopocie, albo
cuś....

no kurcze, tak - 300 za jednym zamachem, potem jeszcze 200 strzeliłam - ja po prostu lubię liczyć , z kolei nie miałam wczoraj weny do innych ćwiczeń. tak bywa, nic na siłę. niby sie obżarłam wczoraj - dlatego waga dalej 62kg. mea culpa, mea culpa.
maćka już w podróż wysłałam o 6.oo. cały dzien z dziewczynami -cuuuudownie .
ale jutro idziemy na "tupot małych stóp', hanka do babci, a my urządzimy sobie dzień "2+1".

Niezłe masz plany ja na działeczkę popracować, a potem leniuchiowanie, bo jedzenia nagotowałam wczoraj

właśnie sobie wirtualnie rzęsy wyskubałam...oczywiście chodziło mi o brwi....

milushka możesz polecić jeszcze jakieś inne ćwiczenia na uda oprócz tych ósemek

Zamieszczone przez milushka

właśnie sobie wirtualnie rzęsy wyskubałam...oczywiście chodziło mi o brwi....

Dobrze, że tylko wirtualnie

Milushko 500 brzuszków???

Jestes normalnie moim mistrzem to ja sie raz podniecałam,ze 300 zrobiłam ehh a to nic

W ogóle jak tak przeczytałam raport z tych kilku dni to widz,eże Ty ostatnio bardzo się za ćwiczenia wzięłas, normalnie jestem pod ogromnym wrażeniem, naprawde!!!

Co do wody, ja zawsze na uczelnie biore butelke a w domu to pije z 10 kubków herbaty, jak wcześniej dziewczyny pisały to chyba kwestia przyzwyczajenia

Świetna torebka, czerwona najładnie wg mnie:d(zresztą ja w ogóle lubię czerwony kolor hehe)

Milushko mam andzieje,ze atomóweczki dadza Ci dzisiaj troszke odpocząć i sobota upłynie ci bardzo przyjemnie


Tego Ci życze i mocno przytulam

Ps. A męża to amsz kochanego

Hejka!!!!

Wpadam zobaczyć jak mija sobota

Niedlugo kochaniutka, to chyba po 1000 tych brzuszków będziesz robić podziwiam wytrwalości

Buźka

nie przesadzajcie , dziewczyny, że ja taka "ćwicząca " jestem. prawie tydzień nie ćwiczyłam tylko i wyłącznie z lenistwa. a teraz gonię , to co zaniedbałam.
właśnie obliczyłam, że moje gołąbki z kapusty włoskiej , pieczarek i kazy gryczanej w pysznym sosiku pomidorowym mają tylko po 55kcal/szt. kurczę, no nie wiem czy ja choć 4szt. wcisnę......220kcal na obiad to trochę mało.

za to picie mi idzie wyśmienicie - 1,9 litra wyżłopane.

To faktycznie malutko te gołąbki mają
Z czystym sumieniem możesz do nich coś dorzucić

Spadywuję do domku
Uściski

fajny obiad sama bym taki zjadła

ale milushka 500 brzuszków to wcale nie mało, ja po setce mam dość spróbuję dziś zrobić 150 oczywiście z przerwami :P :P

fakt picie idzie Ci nieźle oczywiście herbatki i wody ja dziś tylko 0,5 wody i 3 herbaty czerwone, aha i kawa z mlekiem czyli nie tak mało

miłego weekendu laseczki