Wątek: szczupłą mamą być.....{foto brzucha-88str.}

Dzieńdoberek

milushka daj przepis na te dietetyczne goląbki , bo aż mi ślinka pociekla, a przyznam się, że nie jestem orzel do gotowania

Co do diety, to staram się ostatnio jeść tylko "dobre" węglowodany, czyli o w miarę niskim IG, i nie lączę bialek z węglowodanami w jednym posilku, wyjątkim jest mleko, ale też nie tluste. To pomaga mi się trzymać z daleka od slodyczy

raport z wczoraj:
kalorie: ok.1000
napoje: 1,3
ćwiczenia: 30min.
dla siebie: piling kawowy.

napiszę jeszcze swój jadłospis; starałam się , zeby była to dieta monignaca .
rano 3 mandarynki i kiwi, na śniadanie jajecznica z dwóch jaj na łyżeczce masła; obiad: tuńczyk w sosie własnym z fasolką szparagową i pieczarkami na parze, na kolację duży kubek jogurtu danone. zastanawiałam się czy mogę dorzucić do jogurti zarodki pszenne i otręby?? zrezygnowałam .
dziś rano na wadze 61 kg - więc mały sukcesik, mam nadzięję, ze jutro waga wróci do tej z suwaka . na radykalny spadek nie liczę, bo jestem 4 dni przed okresem.

diznev
przepis na te gołąbki:
13 liści kapusty włoskiej ugotowane na miękko
farsz:
dobrze poszatkowane pieczarki duszone do odparowania na łyżce oliwy, kasza gryczana
sos:
2 cebuli i kilka ząbków czosnku zeszklone na łyżce oliwy, puszka pomidorów krojonych ewentualnie jeszcze łyżka koncentratu, oregano i bazylia najlepiej świeże.
zawinąć małe gołąbki, poukładać ściśle w brytfance, zalać sosem - ja jeszcze przykrywam liśćmi z wierzchu , zeby nie wyschły.

Ale mi sie tarfilo przepis na golabki dietetyczne, a ja golabki wprost uwielbiam moge je jesc w ilosciach hurtowych

milushka takie małe wahania na wadze to nie są szkodliwe, sama wiesz że liczą się cm a nie kg a tych masz nie dużo

ale fajnie jak kg też spadają

dzieńdobry
milushka... gołąbkami dzielisz pozwolisz, że zerżnę.... przepis...
ładnie dietkujesz i ładnie Ci to idze...
Mój mąż wp iatek złapał mnie za rękę i usłyszałam: "a gdzie są twoje ręce ?" Kurcze, zaczłam się śmiać... nie mogłam ...
Powiedział, ze koniec z dietą... i tak siezaczęłam zastanawiać...
Ale jak zobaczyłam Was, Wasze rezultaty i moją szczupłą siostrę, na widok której mój mąż się ślinił :P to powiedziałam, że nie dam za wygraną... zacyznam dziś następny etap...
Słyszałam, zę Ty też... Dołączyłam się

Doty ty już ślicznie schudłaś, ale możesz jeszcze ale niekoniecznie dieta 1000kcal, bo podobno nie powinno się jej stosować dłużej niż miesiąc ale bardziej ćwiczeniami niż dietą i spokojnie możesz chudnąć dalej

wiesz pokazałam Grześkowi Twoje zdjęcia mam nadzieję że nie jesteś zła, mówił że niezłe efekty są u Ciebie ale nie uwierzył że masz 160 cm bo jak też tyle mam i on twierdzi że masz więcej

no tak doty - mogę to tak nazwać, ze zaczynam ....a to dlatego, ze zmieniam dietę na monignac , i troszke dlatego , ze doprowadziłam wagę na swoje miejsce.
teraz głowkuję, jak namówić mojego męża do tej diety ??

Golabkow z kapusta pekinska jeszcze nie jadlam, pozwolisz,ze wyprubuje przepis

aniu, ja też nie jadłam, to była pomyłka przy pisaniu - oczywiscie chodziło mi o kapustę włoska. przepraszam was - jak sie człowiek spieszy , to sie diabeł cieszy.

ha ha, dobre, ja juz mialam dzis takie golabki robic